Sótlan étrend a lustáknak: mínusz 5 kg hetente

lustáknak
A táplálkozási szakemberek feltalálták az élelmiszer-rendszert, amely a leglustább emberek számára is segít a fogyásban.

A táplálkozás és a fogyás szakértői miért nem találnak ki, ha csak mindenki betarthatja a speciális étrendet, és minden nap ugyanabban az időben karcsúbbá és egészségesebbé válik.

A közelmúltban nagyon népszerűvé vált a sómentes étrend használata. Az egyik lehetőség, a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy teszteljék azokat az embereket, akik lusták és nem tudnak elkezdeni fogyni, mert biztos vagyok benne, hogy valami megzavarja őket, és ismét a kanapén fekszenek, és egy tál sütivel vagy cukorkával tévéznek.

Ezt a sómentes étrendet pontosan hét napra tervezték. Ez idő alatt 5-7 kg-mal fogyhat, és talán még többet is, attól függően, hogy milyen fizikai aktivitással rendelkezik. Azaz, akik többet mozognak a nap folyamán, akkor elveszítheti a sómentes diéta sokkal több, mint 5 kg.

Szabályozza a sómentes étrendet a lusta emberek számára:

1. Egyél csak annyit, ami a menübe van írva.

2. Legalább ötször ülni az asztalnál, de enni kis adagokat.

3. Igyon sok vizet, beleértve étkezés előtt 5 percen belül, de az étel lemosása nem éri meg.

A táplálkozási szakemberek azt mondják, hogy a diéta gyakorlása nélkül is fogyhat, de egy kicsit mozognia kell. Vegye figyelembe azt a tényt is, hogy ennek a sómentes étrendnek az étlapja nem alkalmas állandó használatra. Ez egy diéta, és mivel 2 hétig lehet rajta ülni, majd 3-4 hónap múlva ismételje meg a tanfolyamot.

Szóval, menü sómentes diéta lusta emberek számára:

400 g burgonya héjában és fél liter joghurt

400 g zsírmentes túró és 0,5 liter joghurt

400 g alma és 500 ml joghurt

400 főtt csirke és, mint mindig joghurt

400 g cukrozatlan gyümölcs és joghurt

másfél liter ásványvízből, de gáz nélkül

400 g gyümölcs és 500 ml alacsony zsírtartalmú író.

A felkínált termékeket annyi étkezésre kell felosztani, amennyit csak szeretne enni naponta, hogy megkönnyítse az adag meghatározását. Lehetőleg délután enni az ömlesztett termékeket, reggel és este pedig enni egy keveset.

Ami a legfontosabb - a diéta végén, amikor meglátja kiváló eredményeit, ne azonnal ugorjon a korábban elfogyasztott ételhez. Ellenkező esetben minden erőfeszítése hiábavaló lesz, mert a lefogyott súly nagyon gyorsan visszaáll.