Sophie Ellis-Bextor tippjei az elfoglalt kismamáknak

Leültünk az énekessel és a négygyerekes anyával

Ha valamit tudunk itt a NetDoctornál, az az, hogy a gyermeknevelés NEM KERES. A mindent elárasztó erő, vagyis a gyermekek, más tényezőkkel, például a munkával, a társadalmi élettel és a romantikus kapcsolatokkal való egyensúlya néha lehetetlennek tűnhet, ezért nem csoda, hogy a mai anyukákat gyakran szuperhősöknek nevezik.

Az egyik ilyen szupernő énekes-dalszerző és négy Sophie Ellis-Bextor teljes munkaidős anyuka. Itt beszélgetünk Sophie-val arról, hogyan sikerül az anyaság sokféle igényét a mindennapi élet követelményeivel összezsugorítani, és hogyan változik az élet a fiúival, ahogy nőnek.

Ne légy túl kemény magaddal (vagy velük)

"Anyának lenni nehéz munka - néha nincs időd magadra?" A másik héten mindannyian távol voltunk - férjem Richard, négy fiúnk és én - az Újerdőben és a azt a napot kellett megkérnem Richardot, hogy adjon öt percet a többi kontaktlencsém behelyezésére. Szó szerint egész nap csak egyet töltöttem, mert nem volt időm megtenni azon a reggelen! Azt gondolom, hogy a gyermeknevelés csak egy küldetés megadását jelenti neked, és annak megvalósítását. Ha dolgozó anya vagy, akkor könnyen bűnösnek érezheted magad, ha olyasmit csinálsz, ami csak magadnak szól, de valójában azt gondolom, hogy a boldog szülők boldog gyerekekhez vezetnek, így időnként egy kicsit önzőnek lenni. "

"Arra is jó emlékezni, hogy az, ahogyan magadhoz viszonyulsz, megdörzsöli a gyerekeidet. Például, amikor felnőttem, a diéták és a mérlegek egyszerűen nem voltak a házban, és ezt csinálom most is a saját családom. Határozottan nem fogom használni a diéta szót - azt hiszem, ez egy nagyon jó tanács anyukámtól. Ehelyett, ha valaha is mondtam valamit arról, hogy jobban akarom érezni magam, akkor csak annyit mondott: "csinálj egészséges étkezést és többet mozogni. "

"Azt hiszem, ez egy fontos lecke. Szeretek enni, és szeretek aktív lenni, de soha nem akarok bizonyos dolgokat" rossznak "leírni - szerintem nem helyes az élet bizonyos aspektusait démonizálni. El kell fogadnod, és csak jobb döntéseket kell hoznod magadnak. Mindenki tudja, mikor csinál valamit, ami kissé habos lesz, szóval a mértékletességről van szó, mert különben úgy gondolom, hogy csomókba kötheti magát, és elégedetlenné teheti magát. "

EGY másodpercre hátat fordítok. ? #strawsSophie Ellis-Bextor (@sophieellisbextor) által megosztott bejegyzés 2017. július 9-én, 6: 15-kor PDT

Ölelje át világukat

"Tudod, milyenek a gyerekek. Bevonulnak a saját világukba, csak azért aggódnak, ami az iskolában folyik párjaikkal, vizsgáikkal és mindezekkel, és azt hiszem, hogy mindenképpen ezen kell a hangsúlyt tartani."

"Most van egy tinédzserem, bár még nagyon új vagyok - a legidősebb áprilisban töltötte be a 13. életévét -, és eddig ez tetszik. Azt hiszem, a tinédzserek alul vannak becsülve - Imádom őt lógni! Nagyon kedves fiú, és bár lesznek olyan darabok, ahol a trükkibb, eddig zseniális volt, és várom, hogy különböző beszélgetéseket folytathassak vele és más dolgokat folytathassak vele. Nem igazán élveztem a tizenéves éveimet - nem szabad elfelejtenünk, hogy ez nekik is elég nehéz munka lehet. "

"Azt is gondolom, hogy a gyerekek sokkal kíméletesebbek, mint amilyeneket nekik adunk, különösen, ha a közösségi médiáról van szó. Annak ellenére, hogy számunkra nagyon idegennek érezzük magunkat, az érzelmek és az összekapcsolás módja hasonló valamihez, amihez" mindannyian átéltük így vagy úgy, és ez nem feltétlenül rossz dolog. Inkább a kicsikkel kell aggódnia. Leülteti őket egy gyerek videó elé, és két kattintással később káromkodó dalokhoz jutnak ! "

"A legfontosabb az, hogy közösségi szinten tartsuk. Nyolc éves gyerekem nagyon foglalkozik a Minecraft-szal, ezért leül az apjával, és együtt fogják csinálni. Mindaddig, amíg a szabadban tartod sokkal jobb, sokkal kommunikatívabb. A közösségi média és a technológia a világuk része, minderről beszélnek az iskolában - a YouTube-játékosok és a játékosok manapság egyenértékűek a popsztárokkal és a műsorvezetőkkel, velük együtt kell sétálniuk. "

Hurrá! Apu otthona xx? . Sophie Ellis-Bextor (@sophieellisbextor) által megosztott bejegyzés 2017. május 14-én, 15:24 PDT

Állítsa be a szabályokat

"Korán megpróbálom őket egészséges szokásokba helyezni, ezért rengeteg természetes ételt, zöldséget és halat adok nekik, és igyekszem a lehető legkevesebbet tartani a feldolgozott dolgokat. Richardnak és Richardnak nagyon fontos számomra az, hogy megtanuljanak kinézni fogaik után és bár általában eléggé jól tudnak ecsetelni, lesz néhány éjszakánk, amikor ez teljesen kiáll. "

"Néhány gyerek nem igazán akar két percet tölteni lefekvés előtt, de mi meglehetősen szigorúak vagyunk, különösen Richard - nagyon figyelemmel kíséri, hogy mit csinálnak, hogy ne tudjanak megúszni a lazítást és most csak 100% -ban része a rutinnak. "

Szabadítson időt

"Úgy gondolom, hogy a randevú éjszakák annyira fontosak - talán azért, mert a szüleim különváltak, amikor nagyon kicsi voltam. Azt hiszem, rendben van, hogy Richard és én kimegyünk, és csináljuk a saját dolgainkat. Lehet, hogy ez csak egy munka, mintha a zenekaromban játszana és néha együtt DJ-zünk. Nem minden héten kezeljük, hanem a lehető legnagyobb mértékben - ez egészséges. "

"Én is megpróbálok hetente kétszer-háromszor edzőterembe járni, és minden nap törekszem valamire - még akkor is, ha csak sétálni megyek vagy játszunk a gyerekekkel a trambulinon. Anyukámnak lesznek gyerekei, amikor szeretnék néhányat időtúllépés, bár nagyon ügyesen áll hozzá. Csak egy az együk lesz, ami azt jelenti, hogy úgy érzik, különleges kapcsolat van a nagymamájukkal. Ez a továbbjutási út - pontosan ugyanazt fogom csinálni! "

A Sophie az új #TeethTalk kampány részeként a DenTek-kel, a szájápolás innovációs márkájával lépett kapcsolatba, amelynek célja, hogy felhívja a figyelmet a jó családi szájsebészeti rutin fontosságára.