Sós zabpehely, mogyoróhagyma és szójaszósz
Kész: 25 perc
Hozzávalók
- 1 csésze hengerelt zab vagy 1 csésze acélból vágott zab
- 2 -4 csésze víz
- tengeri só, ízlés szerint
- 2 teáskanál szójaszósz
- 4 teáskanál mogyoróhagyma, osztva
Útmutatások
- Zabpehely: keverje össze a zabot, 2 csésze vizet és sót egy közepes serpenyőben, és fordítsa magasra a hőt. Amikor a víz forr, állítsuk alacsonyra és főzzük gyakran kevergetve, amíg a víz majdnem felszívódik (kb. 5 perc).
- Acélból vágott zab: egy közepes serpenyőben keverje össze a zabot, 4 csésze vizet és sót, és fordítsa magasra a hőt. Amikor a víz forr, állítsuk alacsonyra, és főzzük öt percenként kevergetve, amíg a víz teljesen felszívódik (kb. 25 perc).
- Kapcsolja ki a hőt. Keverje hozzá a szójaszószt és 1 evőkanál mogyoróhagyma, amíg az edény kihűl. Szórja meg a fennmaradó mogyoróhagyma tetejét az extra ropogás érdekében.
Te csináltad ezt?
Mondja el, hogyan jött ki, vagy hogyan módosította, adja hozzá a fotóit, vagy kérjen segítséget.
Vacsora napi hírlevél
Tudtad már, hogy pontosan mit kell csinálni egy nehéz munka után? Mi sem. Vegye ki a találgatást a vacsora mellől ezekkel a biztos ételekkel, amelyeket közvetlenül a postaládájába szállítunk.
- Sós zabpehely fűszerekkel; zöldségek - Növényi alapú - Teljesen növények blog
- Sós paradicsomos zabpehely sült tojással ~ Macheesmo
- Sós zabpehely öntettel, ami reggelire vágyik; Fokhagyma öröm
- Sós zabpehely mogyoróhagymával; Szója szósz; Recept
- Paleo csirkeszárny recept két szószos aromával, tökéletes játéknapra - PrimalPal Paleo Diet Blog