Sovány Yana Rudkovskaya diétával küzd az „extra” súlygal

sovány

instagram.com/rudkovskayaofficial

A 41 éves Yana Rudkovskaya gyakran a Hálózat vitafóruma lesz. A 168 centiméteres növekedéssel egy üzleti hölgy csak 49 fontot nyom. Egy interjúban a szőke beismerte, hogy férje, Evgeni Plushenko műkorcsolyázó a sovány lányokat részesíti előnyben, ezért megpróbál beilleszkedni.

Anton Komolov, Olga Shelest, Alexander A .: 10 MTV sztár akkor és most

Szépség vagy csúnya: Kate moha, Uma Thurman kiemelkedő megjelenésű csillagok

Yana azt mondta az Instagramban, hogy néhány nap a kefir diétán ülve segített neki lefogyni az első és második születés után: „Az első napon csak joghurtot kell inni, 1 kg-ról 1,5 kg-ra fogyhat. a kefir második napja, és ha igazán akarsz, készíts egy húslevest tojással és zöldekkel. Kefir igyál annyit, amennyit csak akarsz, akkor sem fogsz sokat inni, maximum 1,5 l-es italt. Készíthet joghurtot gyógynövényekkel (kapor), mint a leves. Ez azért fontos, mert valamilyen változatosságra vágyik. A harmadik napon adhatunk hozzá még joghurtot, mert az is változatosságot igényel. A joghurt negyedik napja, joghurtot is fogyaszthat, és hozzáadhatja a szokásos joghurtot, még gyümölcsökkel is, de nem iszik, és a szokásos, a változtatáshoz. A kefir, a joghurt és a húsleves ötödik napja a tojásig, azaz például háromszor: A reggeli joghurtot tartalmaz, ebédjoghurtot, vagy húslevest tojással, vagy fordítva ebéddel a változtatáshoz ”(Helyesírás és írásjelek - kb. Kb. szerk.).

Rudkovszkaja azt mondja, hogy ezen a diétán öt nap alatt 5-6 kilót fogyhat. Rajongói azonban, hogy Yana biztos abban, hogy ilyen sovány, és nem kell kimerítenie magát böjtöléssel.