Spagetti tök bazsalikommal; Petrezselyem a diéta receptjein túl

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

  • BLOG
  • CIKKEK
  • RECEPTEK
  • GYIK
  • KAPCSOLATBA LÉPNI
  • itthon
  • Blog
  • Cikkek
  • Receptek
  • GYIK
  • Lépjen kapcsolatba velünk
  • Belépés
  • Regisztrálj "

bazsalikommal

Spagetti tök bazsalikommal és petrezselyemmel

Beküldte: Kathy Kordas

Felkészülési idő: 20 perc

Főzési idő: 30 perc

Ez olyan, mint egy saláta - nagyon frissítő és tökéletes azokhoz az őszi meleg napokhoz. Könnyen elkészíthető, még ha kissé rendetlen is!

Hozzávalók

1 evőkanál. extra szűz olívaolaj

1 evőkanál. citromhéj

1 med. spagetti tök

1 évf. friss petrezselyem

1/4 c. friss bazsalikom

2 evőkanál. citromlé

1/4 c. napon szárított paradicsom

extra szűz olívaolaj ízlés szerint

tengeri só ízlés szerint

Útmutatások

Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.

A spagetti tököt hosszában kettévágja, és kinyomja a magokat. Szúrjon át néhányszor a hús körül. Dörzsölje a tök húsát és bőrét kevés olívaolajjal; majd egy kis tengeri sóval dörzsölje az egészet. Tegyük tepsibe, húskészítményekkel 30 percre.

Közben helyezzen egy tálba kapribogyót, zúzott vagy darált fokhagymát és citromhéjat. Habverjük össze a citromlevet és az olívaolajat, és adjuk hozzá a tálba. Keverjük össze, hogy jól összekeverjük. Vágja fel a bazsalikomot, a petrezselymet, a diót és a szárított paradicsomot; adjuk a tálhoz. Meghintjük tengeri sóval. Keverje össze jól, hogy összeálljon.

Ha a sütőtök elkészült, vegye ki a sütőből és hagyja ülni, amíg elég hűvös ahhoz, hogy kezelje. Ezután villával a bőréhez közel húzva húzza a húst a közepe felé, hogy spagetti-szerű szálakat készítsen. Kaparjuk addig, amíg az összes húst fel nem használjuk.

Helyezzen egy nagyobb tálba "spagettit", majd keverje hozzá a "salátát". Tálalás előtt egy órán át hűtjük.