Spondylitis ankylopoetica diéta és táplálkozás

diéta

Bár a spondylitis ankylopoetica kialakulásához szoros genetikai kapcsolat fűződik, mégis jobb az egészséges étrend követése a szenvedések csökkentése és a betegség kezdeti szakaszában történő kezelése érdekében.

FELTÉTELT ÉLELMISZEREK:

  • Omega-3 zsírsavak: megtalálható lenmagokban, szójababban, dióban, kelbimbóban, halakban. Ismert, hogy csökkentik a spondylitis ankylopoetica aktivitását és gyulladását.
  • Gyümölcsök és zöldségek: Friss formában felvéve megfelelő vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak, javítják a csontok szilárdságát és az általános immunitást.
  • Teljes élelmiszer és gabonafélék: A spondylitis ankylopoeticája általában a májat, a szívet és más fontos szerveket is befolyásolja, ezért tanácsos több rostot tartalmazni a teljes kiőrlésben, a barna rizsben, a teljes zabban stb.

KERÜLENDŐ ÉLELMISZEREK:

  • Feldolgozott élelmiszerek: Ideális esetben kerülni kell a tartósított, konzerves és fagyasztott ételeket, mivel ezek hajlamosak fellángolni a gyulladást.
  • Finomított ételek: Az ócska ételek általában finomított lisztből és finomított cukorból állnak, és abszolút kerülni kell őket.
  • Koffein: A koffein tartalmú italok, például tea, kávé, üdítők stb. Károsak a csontokra és az egészségi állapotra nézve is. Távolítsa el őket az étrendből.
  • Szóda/szénsavas italok: Nagyon károsak is, mivel a bennük található foszforsav hajlamos kimosni a kalciumot a csontokból, és zavarja a kalcium anyagcserét.