7 feltétlenül kerülendő étel, ha tiszta, ragyogó bőrt szeretne

A szerkesztő megjegyzése: A történet egy korábbi verziója tartalmazott egy fényképet Amy's Kitchen levesről, ami arra utal, hogy a doboz BPA-t tartalmaz. Az Amy's Kitchen dobozok nem tartalmaznak BPA-t. Ez a történet javított változata. A POPSUGAR elnézést kér a hibáért.

tiszta

Két héttel ezelőtt a Whole Foods-ban jártam, és felhalmoztam kókusztejet, mandulavajot, fagyasztott zöldségeket, friss bogyós gyümölcsöket, bio húsokat, vad lazacot és quinoát. A barátom értelmezni tudta, mit jelent ez: Lauren visszatért egy másik ételméregtelenítőbe.

Tavaly nyáron kezdődött, amikor befejeztem Dr. Frank Lipman kéthetes Be Well Cleanse című művét. Ez egy 14 napos program, amelynek során kiküszöböli azokat az élelmiszercsoportokat, amelyekre a legtöbb ember érzékeny, beleértve a glutént, tejterméket, alkoholt, koffeint, éjjeli zöldségeket és a tojást, helyettesítve azokat növényi étrenddel, amely tartalmazza: válasszon organikus sovány húsokat és halakat. Naponta három turmixot iszol Dr. Lipman speciális por keverékével, és kiegészítőket szedsz. Nagyon sok mindent megtudtam magamról, szokásaimról és a bőrömről.

Bár még nem kellett visszatérnem a hivatalos tisztításhoz, megismétlem az irányelvből néhányat, amikor egyensúlyhiányosnak érzem magam, felpuffadtnak tűnök, vagy a kívántnál kevésbé kívánatos a bőröm (foltos, kitört, duzzadt szem alatti). Jellemzően körülbelül egy-két hétig próbálom eltüntetni a glutént, a tejterméket és a cukrot, amíg jobban érzem magam és jobban nem nézek ki. Az étrend betartásától számított három napon belül a bőröm világosodik, könnyebben és hamarabb elalszom, a farmernadrágom pedig jobban passzol. Nem fogyókúráról vagy fogyásról van szó; arról szól, hogy harmóniát teremtsen a testemen. Az egészséges bél tagadhatatlanul pompásabb bőrt eredményez.

Dr. Lipman szerint: "A bőre a legnagyobb szerve, és ablaka a testében zajló eseményeknek. A gyulladást okozó rossz ételválasztás számos bőrproblémához vezethet."

Ha a tisztítás egy kicsit drámai az Ön számára, akkor ne aggódjon. Ennek a hét ételcserének az elvégzésével még mindig kihasználhatja az előnyök egy részét. Dr. Lipman felvázolta, mely ételeket kerülje el, miért mérgezőek a bőrére, és mire cserélje ki őket.