Fogyás specialistája London

A funkcionális orvoslás hatása a fogyásra

A funkcionális orvostudomány olyan technika, amely lehetővé tette számomra, hogy mély elismerést szerezzek arról, hogy a test összes rendszere hogyan kapcsolódik egymáshoz, és hogy bármilyen egészségügyi vagy testösszetételi probléma nem csak egy adott probléma miatt.

A súlyváltozásokat testünk számos rendszere, különösen az emésztőrendszerünk, az immunrendszer, az idegrendszer és a hormonrendszer egészsége és működése erősen befolyásolhatja.

Mivel nagyra értékelem, hogy ezek a rendszerek hogyan működnek, milyen hatással vannak testünk működésére és gondolkodásunkra, ez lehetővé teszi számomra, hogy támogassam és optimalizáljam ezeknek a rendszereknek a funkcióit annak érdekében, hogy elősegítsem az Ön teljes fogyókúráját.

A funkcionális orvoslás lehetővé teszi számomra a laboratóriumi tesztek és a tünetek elemzését, hogy meghatározzam a zsírvesztés alapjául szolgáló fiziológiai blokkokat, és sokkal inkább individualizálhassam ajánlásaimat.

Mi az egészséges fogyás?

Először is, nem szeretem különösebben a fogyás kifejezést. Úgy gondolom, hogy ez sok negatív érzelmet kelt azokban az egyénekben, akik megváltoztatják táplálkozásukat és életmódjukat, és elősegítheti a mérleg iránti megszállottságot is. Hiszek abban, hogy a következő területeket vizsgálom meg annak eldöntésére, hogy közös programunk sikeres-e:

1. Táplálkozási és életmódbeli terve támogatja-e az egészségét?

Mindenekelőtt az egészséget nem szabad feláldozni, ha csökkenteni akarjuk a testzsírját. Sajnos manapság sok rohamos diéta a tápanyagok kimerülését eredményezi, a túlórák pedig élettani diszfunkciókat eredményezhetnek. A táplálkozási és életmódbeli terv bármilyen változása miatt egészségesebbnek és remélhetőleg boldogabbnak érezheti magát.

2. Javítja-e a táplálkozási és életmódterved a testösszetételt?

Inkább a testösszetétel javításának kifejezést részesítem előnyben, ahelyett, hogy a fogyásra koncentrálnék. A testösszetétel a test teljes összetételét vizsgálja, így tudatosítva a zsírszintben és a sovány tömegben (víz, csont, izom stb.).

Sajnos egyes étrend-tervek az izomszövet csökkenését eredményezik, ami az anyagcseréd csökkenéséhez vezethet. Néhány étrendnek negatív hatása lehet a csont ásványi sűrűségére is, ami gyengébb és törékenyebb csontokat eredményezhet. Az egészségügyi táplálkozási és életmód-terv célja a zsír-, izom- és csontszint együttes optimalizálása.

3. Táplálkozási terve támogatja-e teljesítményét?

Nem kell sportolónak lennie ahhoz, hogy észrevegye, hogyan befolyásolhatja a táplálkozás a teljesítményét. Számodra ez lehet a teljesítményed a munkahelyen, az edzőteremben vagy otthon a családoddal. A teljesítmény sokat elmond nekünk az élettanáról. Valahányszor alacsonynak érzi magát, vagy ha teljesítményét szenvedi, csökken a motiváció és a vágy, hogy folytassa az ajánlásokat.

4. Fenntartható-e a táplálkozási terve?

Ha hosszabb távú változásokról van szó a testösszetételben, akkor a táplálkozási tervednek úgy kell éreznie, hogy az fenntartható és olyasmi, amelyet szokásként és nem csupán divatként lehet megvalósítani az életmódban.

Alig 12 hét alatt HL körülbelül 10% -kal tudta csökkenteni testzsírját, miközben megtartotta sovány szövetét. HL színészként el akarja kerülni a sovány szövetek elnyerését, és a 12 hét során képesek voltunk megtartani sovány szövet gyarapodását 1 kg-nál kevesebbel, mint amikor elkezdtük.

Velem együtt dolgozni a fogyás céljainak elérésében

Már több mint tíz éve segítem az ügyfeleket a fogyásban. Sikereim több tucat filmnél foglalkoztattak a filmiparban, és a sportolók testösszetételének optimalizálására is alkalmaztam, hogy javíthassam az atlétikai teljesítményüket. Munkám nagy része azonban átlagos, mindennapi emberekkel dolgozik a klinikáimon Londonban és környékén.

Számos ügyfélnek segítettem sikereket elérni olyan súlycsökkentő utakon, amelyek 20-30 kg feletti testzsír-veszteséget jelentenek 1-2 év alatt. Az ilyen hosszú távú utazások valójában hasznosabbnak bizonyulnak, mivel lehetővé teszik számomra, hogy megtanítsam ügyfeleimet a táplálkozási és életmódbeli szokások fiziológiájukra gyakorolt hatására. Ez nemcsak nekik, hanem a hozzájuk legközelebb állóknak is segít.

A súlycsökkentő útja előzetes konzultációs űrlapokkal kezdődik, amelyeket kitölthet, majd konzultáció során részletesebb felmérést végez táplálkozásáról, életmódjáról, egészségi állapotáról és kórtörténetéről. Megbeszéljük a kívánt eredménycélokat, és konkrét viselkedési célokat tűzünk ki, amelyek segítenek eljutni oda, ahová akarsz.

Kezdetben a rendszeres kapcsolattartási időt javasoljuk, amikor elkezdjük végrehajtani a legfontosabb változásokat, és megpróbálunk új szokásokat kialakítani. Számos eszközt biztosítok Önnek, például táplálkozási terveket, étellistákat, recepteket és oktató videókat.

Folyamatos támogatásom és az általam nyújtott eszközök segítenek abban, hogy hosszú távú eredményeket és hosszú távú változásokat érj el.