Striák a fogyásból: Ezek a „harci hegek” valaha is elhalványulnak-e?

striák

Miért zavarnák a fogyásból származó striák?

A striák nőkben és férfiakban egyaránt gyakoriak, és rengeteg oka van annak, hogy miért jelennek meg a testeden. Valójában a striák vagy a striae distensae nem egyfajta bőrbetegség vagy bármilyen rendellenesség tünete. Általában nem tükrözik az egészségét, de kényelmetlenséget okozhatnak. A striák valóban öntudatot és bizonytalanságot okozhatnak, mivel ezeket gyakran „nem vonzónak” tartják. Mindenekelőtt pozitívnak kell maradnod a testedben, és szeretned magad olyannak, amilyen vagy, még akkor is, ha nagy testtranszformációs úton vagy. A striae distensae megelőzésére és kezelésére számos módszer létezik, és szabadon választhatja ki az Ön számára legmegfelelőbbet.

Mik a striák a fogyásból?

A striák a bőrön lévő hosszú és vékony vonalak, amelyek általában lilás színűek. Ezek meglehetősen gyakoriak a nőknél, de férfiaknál is előfordulnak, általában a gyors fogyás eredményeként. Pontosabban: a hízás gyakran az úgynevezett súlycsökkenési striák elsődleges oka. A bőröd nyújtózkodik, miközben felhelyezed, de a striák ebben a szakaszban általában nem láthatók. Csak miután leadott néhány fontot, elkezd látni (6).

A striák egyéb okai: (5, 6):

  • Terhesség
  • Pubertás
  • A striák családtörténete
  • Cushing-szindróma, amelyet a kortizol hormon feleslege okoz a szervezetben
  • Marfan-szindróma, örökletes betegség, amelyet a kötőszövetek rendellenessége jellemez
Shutterstock

Hol jelennek meg általában a fogyásból eredő striák?

A striák bárhol megjelenhetnek, ahol a zsír tárolódik. Ezek a területek a következők: (5):

  • Vállak
  • Fegyver
  • Mellkas
  • Vissza
  • Fenék
  • Combok
Shutterstock

Hogyan lehet megakadályozni a súlycsökkentő striákat?

Táplálás

A striák nem elkerülhetetlen végzetek, és számos módon elkerülheted őket. Az egyik legegyszerűbb módszer a striák súlycsökkenésének megakadályozására a táplálkozás szabályozása, bizonyos ételek hozzáadása az étkezési tervhez vagy bizonyos termékek visszaszorítása. Enni kell több fehérjét, amely bőségesen van sovány húsban, tenger gyümölcseiben, dióban és hüvelyesekben. A C-vitamin szintén fontos része a kollagén-előállítási folyamatnak, ezért mindenképpen fogyasszon sok zöldséget és gyümölcsöt. Ezek fogyasztása fokozza a test kollagéntermelését, egészségesebbé és rugalmasabbá teszi a bőrét (3).

A víz kulcsfontosságú szerepet játszik a striák megelőzésében, a bőr hidratálásában. Győződjön meg arról, hogy naponta körülbelül nyolc pohár vizet iszik-e a bőr egészségének megőrzése érdekében (3).

A cukrot javasoljuk, hogy ne vegye ki étrendjéből a striák megelőzése érdekében. A túlzott cukorfogyasztás károsíthatja a kollagént a szervezetében, ami megkönnyítheti a striák előfordulását. Ennek megfelelően, ha fennáll a striák kialakulásának veszélye, mindenképpen korlátozza a hozzáadott cukrot (3).

Shutterstock

Fogyókúra előtt

Mivel a striák elsődleges oka a súlycsökkenés, elengedhetetlen a diéta előtt bizonyos ajánlások betartása.

Először fokozatosan, rohanás nélkül kell fogynia. A súlycsökkenés fokozatosan számos előnnyel jár a jólét szempontjából, többek között a striák megtartása (4). Normális esetben ajánlott, hogy heti 1 fontnál többet ne fogyjon (10).

Stretch Marks termékek

Centellát vagy hialuronsavat tartalmazó termékekről azt mondják, hogy jóak a striák megelőzésében (7). Ezek a termékek általában hidratáló krémek, amelyek célja a bőrelváltozások kezelése és a bőr kiszáradásának megakadályozása. A hialuronsav fokozza a kollagén termelését és megkönnyíti a fibroblaszt aktivitását (9). Érdemes ezeket az összetevőket keresni bőrkrémekben, testápolókban stb., Hogy megszüntesse a striák kialakulását.

Ha meg akarsz szabadulni minden olyan plusz kilótól, amely túl sokáig súlyozott téged, kezdd el használni a BetterMe alkalmazást, és átdolgozd egész életedet!

Shutterstock

Hogyan kezeljük a súlycsökkentő striákat?

Hasplasztika

A hasplasztika, más néven hasplasztika, egyfajta műtét, amikor a felesleges bőrt eltávolítják a hasáról. A has csak az a terület, amelyen át lehet húzni a striát. Nem ajánlott eltávolítani a striákat a test más részeiről (8).

A hasplasztika különféle kockázatokkal járhat, ezért nem minden ember képes átmenni rajta. Például a műtét hegekhez vezethet, amelyek gyakran még a striáknál is rosszabbul néznek ki. Egy másik probléma, amellyel szembesülhet, az érzéstelenítés utáni szövődmények. Ezenkívül fennáll a műtét utáni bőrelhalás és fertőzések kockázata (8).

Mikrodermabrázió

A mikrodermabrázió az elhalt hámsejtek eltávolításának (hámlás) folyamata. Ez az eljárás állítólag javítja a bőr általános egészségi állapotát, ugyanakkor kezeli a striákat. Ez egy meglehetősen drága kozmetikai eljárás, amelynek egyetlen ülése nem lesz elegendő. A pozitív hatások megtekintéséhez több foglalkozásra lesz szükség (8).

Shutterstock

Lézeres eltávolítás

A lézer olyan eszköz, amely egyetlen hullámhosszon bocsát ki fényt. Ezt a technikát aktívan alkalmazzák az orvostudományban és a kozmetológiában, képes eltávolítani a bőrelváltozásokat, a testszőrzetet, a szemölcsöket stb. Striák esetén a lézer hatékonyan csökkenti a bőrpírt és a gyulladást. A már fehér foltoknál van egy speciális típusú lézeres terápia. Ennek a terápiának az eredményeként a striáid csökkenni fognak (2).

Vegyi hámlasztók és krémek

Noha a kémiai hámlasztók közül sokan üdvözlik az eljárás hatékonyságát a striák eltávolításában, ez aligha igaz. A fenol alapú kémiai hámlasztók képesek mélyen bejutni a dermisbe, de nem olyan mélyre, mint a striák kezelésére. Mindazonáltal ezek a hámlások kevésbé láthatóvá tehetik a csíkokat, de a javulás nem annyira drasztikus, mint amire számítani lehet. Hasznosabb lenne krémeket és testápolókat használni a striák ellen, amelyek rendszeres használata végül a kívánt eredményt adja (1).

Viszlát striák: Elvihetők

A striák nem olyan egészségügyi problémák, amelyektől feltétlenül meg kell szabadulnod. Néhányan azonban nem vonzóak, ami miatt öntudatot és bizonytalanságot érezhet. Számos módszer létezik a striae distensae megelőzésére és kezelésére, amelyek közül néhány többé-kevésbé hasznos lehet, mint mások. A striák mindenesetre nem súlyos bőrbetegségek, vagyis vagy foglalkozhat velük, vagy sem.

A tested gyorsabban felépül, ha a megfelelő étkezési terv mellett edzel is. Nézze meg ezt a 20 perc teljes test edzést otthon.

NYILATKOZAT:

Ez a cikk csak általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem foglalkozik az egyedi körülményekkel. Ez nem helyettesíti a szakmai tanácsot vagy segítséget, és semmiféle döntések meghozatalakor nem szabad rá támaszkodni. Az orvosi rendellenességek diagnosztizálásához és kezeléséhez engedélyes orvossal kell fordulni. Az ebben a cikkben bemutatott információkra vonatkozó bármilyen intézkedés szigorúan saját felelősségére és felelősségére történik!

FORRÁSOK:

  1. Chemical Peels (más néven, stretchmarks.org)
  2. Lézeres striák eltávolítása (más néven, stretchmarks.org)
  3. A striák természetes megelőzése a megfelelő ételek fogyasztásával (2019, stretchmarks.org)
  4. A striák megelőzése új étrend kezdésekor (2019, stretchmarks.org)
  5. Striák (2019, nhs.uk)
  6. Striák (nd, nidirect.gov.uk)
  7. Striák: Miért jelennek meg és hogyan lehet megszabadulni tőlük (n.d., aad.org)
  8. Műtét (más néven, stretchmarks.org)
  9. A striae distensae (striák) helyi kezelése: a striae rubrae és az albae megelőzése és terápiája (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
  10. Súlycsökkenés: 6 sikerstratégia (2019, mayoclinic.org)

Lilly Lawrence

Lilly professzionális író, aki az egészségügyre és a tudományos írásra specializálódott. Nagyon inspirálják a tudomány kérdései, amelyek különösen a táplálkozást, a fitneszet és az orvostudományt érintik. Az egészséges életmód határozott híve, ezért tudományos kutatások alapján informatív cikkeket készít, és arra törekszik, hogy világos és mégis részletes információkat szolgáltasson arról, hogyan vigyázzon testére és elméjére. Lilly soha nem fejti ki cikkeit takaréktalan táplálkozási tanácsokkal, naprakész fitnesztippekkel és legfrissebb orvosi kutatási adatokkal, amelyek segítenek az olvasóknak jobban megismerni az őket érintő kérdést.