Strukturált víz: Megéri-e a hype-ot?

A strukturált víz, amelyet néha mágnesezett vagy hatszögletű víznek neveznek, olyan vízre utal, amelynek szerkezete hatszögletű klasztert alkot. Úgy gondolják, hogy ez a vízmolekulacsoport hasonlóságot mutat azzal a vízzel, amelyet emberi folyamatok nem szennyeztek vagy szennyeztek.

A strukturált víz elmélete azt sugallja, hogy ezek a tulajdonságok egészségesebbé teszik, mint a csapvíz vagy a szűrt víz.

A strukturált víz támogatói szerint ez a fajta víz természetesen létezik a hegyi forrásokban, a gleccserolvadékokban és más érintetlen forrásokban.

Mások úgy vélik, hogy a rendszeres vizet strukturált vízzé alakíthatja:

mágnesezve egy örvényelésnek nevezett folyamaton keresztül
ultraibolya vagy infravörös fénynek téve ki
természetes hőnek és energiának, például napfénynek kitéve
drágakő vizes palackokban tárolja

De vajon a strukturált víz valóban megfelel-e a hype-nak? Olvassa tovább, hogy megtudja.

A strukturált víz támogatói úgy vélik, hogy ez számos egészségügyi előnnyel jár, azt állítva, hogy:

növeli az energiát
javítja a koncentrációt és a memóriát
elősegíti a fogyást és a testsúly fenntartását
elősegíti a jobb alvást
támogatja az egészséges immunrendszert
segít a szervezet méregtelenítésében
elősegíti a jó emésztést és csökkenti a székrekedést
elősegíti a hosszabb életet
javítja a bőr színét és keringését
segít stabilizálni a vércukorszintet

A strukturált víz mögött álló elmélet szerint a víz örvényelése feltölti, lehetővé téve számára az energia megtartását. Ez az energia állítólag feltöltheti a testet és alaposabban hidratálja, mint a szokásos ivóvíz.

Nincsenek magas színvonalú humán vizsgálatok, amelyek alátámasztanák a strukturált vízzel kapcsolatos számos egészségre vonatkozó állítást.

Néhány támogató idézi a mágnesezett, strukturált víz 2013-as tanulmányát. A vizsgálat szerint a mágnesezett víz nyolc hét után csökkentette a vércukorszintet és csökkentette a vér és a máj DNS károsodását indukált cukorbetegségben szenvedő patkányokban.

Bár ezek az eredmények ígéretesek, a tanulmány kicsi volt, és az eredményeket emberben nem sikerült megismételni. Ezenkívül a tanulmányban használt vizet a Korea Clean System Co., a strukturált vizet forgalmazó cég biztosította.

Ráadásul a jelenlegi tudományos ismeretek képesek ellensúlyozni a strukturált vízzel kapcsolatos legtöbb állítást.

A víz kémiai képlete H2O, ami azt jelenti, hogy minden vízmolekula két hidrogénatomot és egy oxigénatomot tartalmaz. A strukturált víz képlete H3O2. De a víz kémiai képlete mindig H2O volt. Egy másik kémiai képlet más anyagot jelölne, amelyet a vegyészek nem azonosítottak.
A strukturált víz hívei azt állítják, hogy egyedülálló hatszög alakú. De a vízmolekulák állandó mozgásban vannak. Ez azt jelenti, hogy szerkezete gyakran változik.
Az egyetemi hallgatók által végzett, a Journal of Chemical Education folyóiratban megjelent 2008-as tanulmány a vizet mágnesezése előtt és után vizsgálta, hogy a víz mágnesezése valóban megváltoztatta-e az összetételét. Eredményeik szerint a mágnesezett víz nem mutatott szignifikáns eltérést a keménységben, a pH-ban vagy a vezetőképességben.

Az orvosi kutatások régóta támogatják a víz egészségügyi előnyeit. És nem kell felépíteni a jó egészség támogatására.

Valószínűleg hallott már ajánlást, hogy igyon naponta nyolc pohár vizet, de ez nem egy kemény és gyors szabály.

Például több vizet kell inni, ha:

nagyon aktívak
terhes vagy szoptat
forró vagy párás éghajlaton éljenek
betegségben szenved, beleértve vírusos vagy bakteriális fertőzést

De általában akkor kap elég vizet, ha:

igyon vizet a nap folyamán, vagy amikor szomjasnak érzi magát
egyél sok gyümölcsöt és zöldséget, amelyek természetesen vizet tartalmaznak
nem szomjasak gyakran
általában sápadt vagy tiszta vizelete van

A hidratált állapot fenntartása fontos, de túl sok vizet lehet inni. A túlfolyás - a dehidráció ellentéte - általában a sportolókat érinti, különösen azokat, akik meleg időben edzenek.

A túlzott folyadékhiány elkerülése érdekében csak edzés előtt, edzés után, és minden egyes edzéssel töltött órára korlátozzon két vagy három csésze vízzel. Ez segít megőrizni testének hidratáltságát anélkül, hogy túlzásba vinné.