Sült fokhagymás citrom Tilápia

A vaj, citrom és friss petrezselyem klasszikus mártása tökéletesen illik minden halhoz. Heti kétszer próbálok halat enni. A mozgalmas hétköznapi gyors egészséges vacsorához ez egyszerű és finom.

Sült fokhagymás citrom Tilápia

Hozzávalók

6 6 oz minden tilápia filé
4 gerezd fokhagyma, összezúzva
2 evőkanál vaj
2 evőkanál friss citromlé
4 teáskanál friss petrezselyem
só, bors
főző spray

Utasítás

Táplálás

Ne hagyjon ki egy receptet!

Szerezzen be új ingyenes recepteket és exkluzív tartalmat közvetlenül a postaládájába:

Érdekelhet még:

Hagy egy Válasz Mégse választ

93 megjegyzés

Ez egy finom és egyszerű recept! A héten újra elkészítem, mert a családom szerette. Fehér rizs és sült zöldségek ágyánál tálalva - kiváló.

Próbálta ezt ma este. Adtunk hozzá egy kis extra vajat, és a hal vastagsága miatt 20 percig kellett főzni, de kiváló volt

Ma este készült, gyors, egyszerű és finom ! Tőkehalával készítettem, gyengéd, lédús és zamatos volt! A férjem szerint ez a legjobb halétel, amit valaha készítettem. Köszönet Ginának mindazért, amit értünk tett!

Csak tőkehalral készítettem. Finom! Nem változtatott semmit. Alig várom, hogy más halakon is kipróbálja. Köszönöm!

lefagyaszthatom ezt egy napos főzés után?

Nem vagyok benne biztos, hogy soha nem fagytam meg a főtt halat.

Pingback: 25 tiszta étkezési paleo vacsora, amit szeretni fog - fogyókúra

Tegnap este készítettem ezt vacsorára. Szuper könnyű és finom! Ezt mindenképpen rendszeresen elkészítem!

A konyhai szagom csodálatos! Deliciosos!

Pingback: Sült fokhagymás citrom Tilapia BonafIDcatch

Pingback: Vékony Tilapia receptek intelligens pontokkal plusz a súlyfigyelők számára

Pingback: Könnyű heti ALDI étkezési terv hét, 17/12/12/17/17 - Mashup Mom

Most készítettem el, amikor a fagyasztóban maradt néhány tilápia. Éttermi jóság. Hihetetlen

Szia Gina, én soha nem főzök halat, és nagyon nem szeretem, de egészségesebbnek kell ennünk errefelé. Megkérdeztem a hentest arról, hogy milyen típusú halak KÖNNYEN ízűek és NEM büdösek. Újra meg kell majd kérdeznem tőle, melyiket ajánlotta, de nyitott vagyok a javaslataira is. Emlékszem azonban arra, hogy azt mondta nekem, hogy ne használjam a talapiát, mert az alsó adagoló volt. Mi a véleményed?… Továbbá ezt inkább nem a házamban sütöm. Gondolod, hogy a BBQ grillen való főzés működne, ha igen, akkor fóliába csomagolnám? És végül javasolhat más recepteket a webhelyén, amelyeket úgy gondol, hogy szeretnék az általam leírtak alapján? Egyáltalán nem szeretem a lazacot.

Utálom a halakat is, de a tilápia nem rendelkezik halszaggal vagy ízzel. Ez az egyetlen hal, amit megeszek.

Sok éve készítettem ezt tilápiával, és SZERETTEM, de lepényhalral próbálom ki. Remélem, hogy mindez jól jön ki!

Ez elképesztő! Kóstolás előtt úgy gondoltam, hogy szüksége lehet rá parmezánra is ... határozottan nem. Új kedvenc tilápia receptem!

Ez finom! Az első alkalommal, amikor elkészítettem ezt a tőkehalat, nagyon jó lett. Ez mindenképpen rendszeres lesz a házunkban

Új vagyok a Skinnytaste-ban, és ez volt az első recept, amit kipróbáltam. Tegnap este készítettem mangrove snapper segítségével, amelyet a nyár folyamán fogtunk meg. Egy szó, finom! Kicsit maradt, szóval ma halott tacókat ebédelni 🙂 Köszönöm Gina, ringatsz!

Ezt már háromszor elkészítettem! Ez a heti étlapunkon szerepel. Köszönöm Gina!

Nem vagyunk nagy hívei a petrezselyemnek - gondolja, hogy a friss bazsalikom jól helyettesítené?

Ez lett a kedvenc halételem. Körülbelül hetente egyszer készítettem az elmúlt hónapban. Néhány dolgot hozzáfűztem az út során. Spárgát fűszerezek hagymaporral, fokhagymaporral, sóval, borssal és kevés olívaolajjal, és ezt először a serpenyőre fektetem, felszeletelt gombával és hagymával együtt, majd ráteszem a halat, és megtisztítom a vaj fokhagymamártást. tetejére! Kb. 20 percig főzöm ... finom! És akkor a spárga, a hagyma és a gomba kerül köretként ... nagyon jó! Köszönöm a receptet!

meddig főznéd ezt, ha csirkét használnál.

Több halat próbáltam beépíteni a heti menükbe. Ez olyan jó volt, könnyen elkészíthető egy finom, gyors és egészséges munka utáni étkezéshez.

Egészséges ételeket kerestem étkezés előkészítőként a munkahéten, használhatom ezt az ételt étkezés előkészítőként?

Tényleg finom. Érzékeny vagyok a halaromákra, és ezt imádtam. Megdupláztam a fokhagymát és felolvasztott fagyasztott filét használtam. Petrezselyem sem volt kéznél, ezért szórtam néhány provence-i herbes-t. Párolt sárgarépával és brokkolival, valamint kelkáposzta és almasalátával tálaljuk. A sárgarépa vagy a brokkoli fokhagymás halcsípéssel előkerült nagyon jó volt. Ez jó lenne fokhagymás rizzsel, ha nem figyelsz szénhidrátot.

Ma este készítettem ezt vaj és só nélkül, és így is finom lett! Nagyon finom!

Tegyen egy lépést úgy, hogy a vajat olvadás nélkül hozzáadja a többi hozzávalóval közvetlenül a tepsibe, és tegye a sütőbe. 5 perc múlva vegye ki. A vaj megolvad, majd összekeverheti az összetevőket, és ellenőrizheti, hogy a filé jól be van-e vonva. Ezzel a technikával megtakarítható az extra serpenyő mosása.

Szia fóliával kell letakarni?

újra megtetted Gina! Untam, hogy ugyanúgy unalmas módon készítem a fehér halat, és amikor a férjem tilápia lett, mindannyian készen álltam, hogy ÚJRA kenyérmorzsát használjak. ez a recept elképesztő! Alig várom, hogy újra megpróbálhassam lepényhalon és sügéren, és feltétlenül tilapián! köszönöm!

kipróbálta és nagyon jó volt! köszönet a megosztásért!

Csak ezt készítettem barna rizs és brokkoli oldalával. A hal jó volt, fóliacsomagolásba csomagolva dobtam a sütőbe. olyan pelyhes és nedves volt. adtam hozzá néhány kaprot is a jazzhez.

Próbálta ezt valaki tőkehal?

Soha nem készítettem halat ... soha. Próbáltam ezt ma este a brokkoli orzóval köretként, és mindkettő finom volt! A hal főzése sokkal könnyebb, mint a csirke ... Alig várom, hogy újra megfőzzem!

Most készítettem ezt a tilápiát, és csak annyit mondhatok, hogy ez a legjobb ízű tilápia, amit valaha készítettem. Köszönöm köszönöm köszönöm.

valaha a legjobb tilápia! köszönöm

Süt. Sokat főzök, és más csavarra volt szükségem a halakon.
Szeretem. Köszönöm!

Igen - helyettesítheti szárazon, de felhasználhatja a recept 1/3-át. Tehát ehhez a recepthez körülbelül 1 és 1/4 teáskanálnyi szárítottat használna fel. Remélem ez segít!

Nincs friss petrezselyem, helyettesíthetem a száraz petrezselymet. Tette ezt valaki, HELP!

Ma este elkészítette néhány karfiolpürével, párolt brokkolival és szeletelt paradicsommal. AZTA! Baromi jó volt. Nagyon ajánlom ezt a receptet!

Soha nem főzök halat, és ritkán szeretem azokat a halakat, amelyek nincsenek megütve és nem sültek ... de ma este készítettem ezt az ételt, és mindenki SZERETTE (én is). Még az 5 éves is többet akart 🙂

Gina te vagy a hősöm. Csak megtaláltam a webhelyét, és már szerelmes vagyok. Halak vagy sült ételek főzésénél ... Egy csésze ecetet tettem a tűzhelyre, valamint csészéket (ecetes) az egész otthonomba, hogy megszüntessem a szagot, és ez minden alkalommal működik. Alig várom, hogy megpróbálja ezt az ételt és további 100 embert.

Ma este készítem a Talapia-t, és valami könnyed% -ot kerestem. Ez jól hangzik. Általában megsütöm és megsütöm. De nincs szükségem minden tat kenyérre. Évek óta tagja vagyok a W.W.-nek (85 éves vagyok), de körülbelül egy éve kaptam egy laptopot, és most fedeztem fel ezt a webhelyet. Készítettem néhány receptet, és mindent imádtunk. Előszót keresek ehhez a halhoz.Köszönöm Gina .