Sült káposzta - Könnyű fogyókúrás recept kész percek alatt!

káposzta

Az alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú ételek segítenek kevesebb étel fogyasztásában és hosszabb ideig teli maradásban. Így van ez a káposztával is.

Egy csésze főtt káposztában csak 33 kalória van, alacsony zsír- és rosttartalma.

Fél csésze káposzta biztosítja a test napi napi C-vitamin-szükségletének 50% -át, a K-vitamin 100% -át, valamint kevés magnézium-, vas-, kalcium-, kálium- és B6-vitamint.

Ha ezek nem elegendőek a káposzta hozzáadásához, hajtsa végre a heti étkezési tervét, talán ennek a receptnek a kipróbálása meg fogja győzni! Könnyű és finom!

Sült káposzta

2-3 csésze káposzta, apróra vágva
2-3 szár zeller
1/4 csésze lilahagyma
1 gerezd fokhagyma, darálva
1 evőkanál kókuszdió, avokádó vagy extra szűz olívaolaj
1/2 csésze víz (szükség esetén növelje)
Folyékony aminók
1/2 teáskanál bors
2 teáskanál tengeri só
csipet pirospaprika pehely, opcionális

Közepes serpenyőben adjunk hozzá olajat, és főzzük a zeller lilahagymát és a fokhagymát alacsony közepes lángon 2-3 percig. Hozzáadjuk a maradék hozzávalókat, és főzés közben addig keverjük, amíg a káposzta elkészül. Adjon hozzá még több vizet és ízesítőket.

Ossza meg ezt:

  • Kattintson, hogy ezt e-mailben elküldje ismerősének
  • Kattintson a Facebookon való megosztáshoz (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson, hogy megossza a Reddit-en (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a Twitteren való megosztáshoz (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a nyomtatáshoz (új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson a megosztáshoz a Pinteresten (Új ablakban nyílik meg)
  • Kattintson, hogy megossza a Tumblr-en (Új ablakban nyílik meg)

A Keto Diet Cookbook

Digitális szakácskönyv 60+ finom recept gyűjteményével, amelyeket könnyű és szórakoztató elkészíteni saját otthonában

Pontos recepteket ad, amelyekkel elkészítheti az ételeket a nap bármely pillanatában, reggelit, ebédet, vacsorát és még desszertet is.!

INGYENES LETÖLTÉS!

Kevés választás az emésztés javítására

Az emésztés fontos az élelmiszerek tápanyagokra bontásához, amelyeket a test felhasznál az energiához, a növekedéshez és a sejtek helyreállításához.

Töltse ki az alábbi űrlapot, hogy megkapja az INGYENES nyomtatható anyagunkat, és megadja az összes legfontosabb tippet!