Sült tej hal recept - elveszíti a hasi zsírt

1 Hihetetlen hasi zsírbontási recept

Megkérdeztem online kollégámtól, Chred Charredtől, a TheUrbanRecipes.com-tól, hogy szeretne-e Sha-hoz

jó fogyókúrás recept, tette! ez a zamatos sült tejhal recept, azonban ez nem az ő receptje, hanem valójában a felesége, nem vagyok benne biztos, hogy vannak-e gyerekeik, de ha mégis, akkor rendkívül szerencsés, hogy szakácsok vannak szüleik.

Mielőtt beszéltem Charred szakácsnővel, még hallottam sem egy tejhalról, olyan természetes módon, hogy ez arra késztetett, hogy végezzek néhány kutatást erről a halról, hogy megnézzem, milyen egészségügyi tulajdonságai vannak, amelyeket hamarosan elmondok neked.

A hal nem csak az Ön számára jó, de az összetevők, amelyek bókolják, erőteljes egészségnövelők, valamint fogyókúrásak is!

Az összetevők egészségügyi előnyei

Hagyma - Nagyszerű C-vitamin fellendülés az immunrendszer működésének elősegítésére. A hagyma segít a vércukorszint szabályozásában a króm nevű vegyületnek köszönhetően, ráadásul évszázadok óta a hagymát használják a gyulladás leküzdésére.

Gyömbér - Ismert kiváló ízéről és gyógyászati tulajdonságairól, amelyek csökkenthetik a vérnyomást, csökkenthetik a szívbetegségeket, csökkenthetik a gyulladást, az izomfájdalmat és a fájdalmat, a menstruációs fájdalmat, az agyi betegségeket, például a demenciát és az Alzheimer-kórt, és kiválóan küzdenek az influenza elleni küzdelemben.

Zeller - Egy másik alacsony kalóriatartalmú, de magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú növényi. A zeller főleg víztartalmú lehet, de magas az élelmi rosttartalma, amit a legtöbben nem kapunk eleget.

Paradicsom - Összefüggésben van bizonyos ráktípusok, különösen a hasnyálmirigyrák esélyeinek csökkentésével.

Chili - A fogyáshoz kapcsolódik az étvágy elnyomásával, amint azt néhány tudományos tanulmány kimutatta.

Tejhal -Több omega 3 -ot tartalmaz, mint bármely más hal, óriási 14,2% -kal, míg a szardínia csak 3,9% -kal rendelkezik

A recept

Lásd az alábbiakban ezt a hasi zsírbontó halételt Lani séftől, és mit szól hozzá!

Tálalás: 2-3

Elkészítés: 15-20 perc

Főzési idő: 1 óra 30 percs

Sült tejhal recept egy halrecept, amelyet még egy újonc is elégedetten kacsinthat ki attól, aki megeszi ezt az egészséges és finom ételt.

A Tejhal az egyik leggyakoribb hal a Fülöp-szigeteken. Jellegzetesen jó íze és egészségügyi előnyei miatt ez a tejhal annyira népszerűvé vált az országban.

Ez a recept könnyű, akárcsak egy közönséges hal sütése. Ez az étel önmagában is tálalható. Ha rajongsz a fehér sima rizsért, mint a legtöbb filippínó, akkor ezt biztosan élvezni fogod !. Eszik önállóan is, vagy szeretne mártást (mártásos mártást). A filippínóiak szeretik a toyomansi mártást, mert gazdagabb ízt ad az ilyen halaknak. Ebbe a sült tejhal receptbe belefoglaltam azokat az összetevőket és eljárást, amelyekkel elkészítheti a különleges toyomansi mártást.

Hozzávalók

1 nagy tejhal
1 közepes lilahagyma (darált)
1 közepes méretű gyömbér (julienned)
2 kis méretű paradicsom (apróra vágva)
2 zeller (átlósan szeletelve)
2 db vad chili (átlósan szeletelve)
1 evőkanál. frissen őrölt fekete bors
1 1/2 evőkanál. kóser só

Módszer

Toyomansi szósz összetevők

1 közepes lilahagyma (darált)
4-5 db. calamansi (leves)
1 tk. őrölt feketebors
5-6 evőkanál. sötét szójaszósz
1 zöld chili (darált)
1 vad chili (darált)

ELJÁRÁS:

Keverje össze az összes hozzávalót egy tálban.

2. Kóstolja meg a beállításokat és az ízlést

Utolsó szó a sült tej hal receptjéről

Személy szerint megpróbálom ezt, mivel szeretem a halakat, és nagyon könnyű elkészíteni. A jó étrend erről szól, ízletes, könnyű és nem bonyolult.

Szeretnék köszönetet mondani Charred séfnek és feleségének, hogy ezt a finom receptet további receptekért kapták. Ez a két fantasztikus séf megnézi ezt az oldalt!

Szívesen meghallgatnám az erről szóló gondolataidat úgy, hogy megadsz egy megjegyzést alul, kattints az alábbi gombra is az első számú diétás ajánlásomhoz.