A legjobb 5 egészséges görög joghurt turmix recept

A görög joghurt az egyik legjobb módszer a krémesség és a tápérték hozzáadására a turmixokon.

turmix

Segít lekerekíteni a gyümölcs turmixok édességét, mélységet és gazdagságot ad a zöld turmixoknak, és egyensúlyt biztosít másféle turmixokhoz.

Íme a legjobb 5 egészséges görög joghurt turmix receptem! Biztos vagyok benne, hogy Ön és családja élvezni fogja őket és másodpercekre vágyik.

Görög joghurt - tele több, mint remek ízzel

A görög joghurt sokféle diéta és recept mellett népszerű ok, különféle okokból.

Úgy készül, hogy rendszeres joghurtot vesz, és eltávolítja belőle a laktózt és a folyékony savót.

Különbségek a szokásos és a görög joghurt között

A görög folyamat az alábbi típusú joghurtokat különbözteti meg a szokásos joghurtoktól:

  • Íz és állag - A görög joghurt vastagabb szerkezetű, mint a szokásos, ami ideális turmix sűrítőt, valamint kiváló helyettesítőt tartalmaz a tejföllel és a krémmel. Az íze kézzelfoghatóbb - ha még nem kóstolta korábban, mindenképpen próbálja ki, és nézze meg, hogy tetszik.
  • Szénhidrát - A görög joghurt a szokásos joghurt szénhidrátjának körülbelül felét tartalmazza.
    A legalacsonyabb szénhidrátszámhoz válassza a kevesebb hozzáadott cukrot tartalmazó joghurtokat.
  • Fehérje - A görög joghurt nagyjából duplája a fehérje mennyiségének, mint a szokásos joghurt.
    Ez ideális az edzés turmixokhoz, valamint hosszabb ideig teltebbnek érzi magát, ha fogyni szeretne.
  • A nátrium - a görög joghurt alacsonyabb nátriumtartalmú, mint a szokásos joghurt - a fele annak!
  • Zsír - Normál esetben a görög joghurt a szokásos joghurt telített zsírjának majdnem háromszorosát tartalmazza. Ezért mindig a nem zsíros vagy alacsony zsírtartalmú fajták egyikét választom.

A görög joghurt sima vagy ízesített, különböző zsírkoncentrációban kapható a tejben, és a világ minden tájáról származik.