4 legjobb szexhelyzet a zsírvesztéshez

Korábban arról beszéltünk, hogyan a szex kalóriát égethet el és pontosan mennyi kalóriát lehet elégetni, miért ne foglalkozna azzal, hogy mely pozíciókról beszéljen.

amely

Igen, ez így van, bizonyos nemi pozíciók több kalóriát égethetnek el, mint mások, miközben maximalizálják a hasi zsír robbantását!

Nem csak a helyzet befolyásolja, hogy mennyi hasi zsírt éget el, hanem az is, hogy mennyire erőteljesen csinálod, és meddig csinálod.

Tehát minél több energiát fektet be, annál több hasi zsír fog robbantani. Menjünk!

A 4 leginkább energiafogyasztó szexpozíció a hasi zsír elvesztése érdekében

Ezeket az információkat az Instant Knockout adaptálta.

1. Állva

Ha ebben az álló helyzetben kétszer olyan keményen kell dolgoznia, mint fekve. A mag támogatása a saját súlyának alátámasztására önmagában edzés. Számos izmot fog mozgatni, főleg a vádlijait és a farizmait! Helló barack bum.

2. Missziós pozíció

Bár ez egy kevésbé kalandos szerelmi élettel társulhat, a misszionárius nagy kalóriaégető. A farokat, a belső combokat és a mag izmait dolgozza fel, és a felvett pontos pozíciótól függően a karjait is megdolgoztathatja.

3. Tehénlány

Ha maximalizálni akarja a kalóriaégetést, és megcélozza a belső combjait, a farizmait és a hasizmait, a cowgirl jelenti a továbbjutást. És dobja be a quadokat és a combhajlításokat is, ha úgy dönt, hogy „zömök variáció” pozíciót alkalmaz.

Akár „intervall” edzésen is megközelítheti, ha akarja. 1, 2, 3, menj!

4. Kutyastílus

Ebben az elsődleges helyzetben partnere remek edzést kap a farizom és a mag számára, míg az Ön számára különösen nehéz a tricepszen, a mellkason, a magon és a lábakon! Mindent összevetve remek helyzet a kalóriakiadások összegyűjtéséhez.

A 28 napos fogyás kihívással további módszereket találhat a hasi zsír elvesztésére!

Ha még több kalóriát éget el, érdemes megnéznie a mi weboldalunkat 28 napos fogyás kihívás amely elősegíti az egészséges kiegyensúlyozott étkezést azzal a céllal, hogy 4 hét alatt akár 4-6 kg-ot is fogyjon.

A 28 napos fogyás kihívás napi étkezési terveket, testreszabott és személyre szabott menüket tartalmaz, amelyek családbarát és költségvetés-barátak, valamint a teljes testedzési terveket videókkal együtt.

Most fokozzuk az energiát az ENERGIAFELTÖLTÉS SZUPER ZÖLD-jével!

Keres egy kis energiát, hogy ma este bevethesse ezt a tanulmányt? Tegyen szuper energiát a Super Zöldeinkkel!

Elfoglalt anyukaként mindannyian az egészséges parancsikonokról szólunk. Tehát hoztunk létre egy módot arra, hogy energiát növelő szuperélelmiszereket vegyen be a testébe, miközben alig emeli fel az ujját. Szívesen!

Sikerült 37 összetevőt valódi élelmiszer-forrásokból becsomagolni a csodálatos Super Zöldeinkbe. A Super Zöldekbe kerülő teljes ételek természetes vitamin- és ásványianyag-források, és könnyen emészthető keverékek.

Katie Fowler

Katie jóga-szerető író Sydney északi strandjairól. Az egészséges sütés érzékével megtalálhatja Instagramját a nyers sütemények legújabb felvételéhez és a trollkodó Pinteresthez belsőépítészeti inspirációhoz!

Csatlakozzon hozzánk a közösségi oldalakon

Szia, Rhian vagyok 🤗

Az Healthy Mummy márka alapítója, és szenvedélyesen készteti a kismamákat arra, hogy egészségesebb életet éljenek. Azután kezdtem el a vállalkozást, hogy megpróbáltam lefogyni az első terhességem után, és most büszkén tudok segíteni más anyukáknak is.

Cikk kategóriák

  • 💪 Fogyás
  • 🤰 Terhesség
  • 🍛 Receptek
  • ❤️ Egészség
  • 👩‍👧‍👦 életmód
  • 👭 Közösség
  • 👍 Eredmények
  • 🧘 testmozgás

Ön része a
28 napos kihívás?

Ne hagyja ki. Csatlakozzon anyák millióihoz és vegye kézbe testét és életét. 28 nap múlva látni fogja az eredményeket, miközben pénzt takarít meg és ízletes, családbarát ételeket fogyaszt.

Esetleg ezek is érdekelhetnek

Segítsen elfoglalni gyermekeit ezekben az iskolai szünetekben ezekkel az egyszerű karácsonyi receptekkel, amelyeket a gyerekek készíthetnek

A közöttük 128 kilót lefogyott anyukák megosztják tippjeiket, amelyek segítenek abban, hogy széttörje céljait ebben a hónapban!

Mi várható, ha terhes vagy ezen a karácsonykor

Ha egy ausztrál karácsonyra gondolsz, eszedbe jut a nan hentesének sonkája. Halom lágy sajt, pácolt hús tetején, egy…
Olvass tovább

Így fogyaszthatja el karácsonyi süteményét vagy pudingját, és azt is megeheti!

Egészséges és könnyű vacsora receptek a fogyáshoz

Az egészséges táplálkozás és a fogyás nem azt jelenti, hogy nem lehet finom vacsorákat tartani, amelyeket az egész család szeretni fog. Olyan sok ízletes és könnyű recept van…
Olvass tovább

Hírlevél

Napi egészséges recept hírlevél

Finom receptötletek, fitnesz tippek és támogatás a postaládájába.

Iratkozzon fel most, hogy ingyenes gyakorlati mintát kapjon.

Köszönjük, hogy megosztotta velünk e-mailjét.

Nemsokára értesít minket.

Csatlakozzon online közösségünkhöz, amely több mint 1.000.000 egészséges múmiát tartalmaz!

  • Az egészséges múmia
    • Rólunk
    • Csapatunk
    • Vélemények
    • Versenyek
    • Legyen tanácsadó
    • Ajánljon egy barátot
    • GYIK
  • Információ
    • Lépjen kapcsolatba velünk
    • Felhasználási feltételek
    • Adatvédelmi irányelvek
    • Keressen egy tanácsadót
  • Közösség
    • A közösségünk
    • Facebook-csoport
    • 28 napos kihíváscsoport
    • Új kismamák támogató csoport
  • Online vásárlás
    • Üzlet
    • 28 napos kihívás
    • Receptkönyvek
    • Turmixokat
    • Csomagok
  • Én számlám
    • Előfizetések
    • Rendelések
    • Kihívás Bejelentkezés