Fogyás menyasszonyoknak: 21 napos obszesszív séf V tisztítás!

által chelseagilson

2016. szeptember 18

ban ben Szépség, egészséges egészség, vélemények, esküvő

5 megjegyzés

Eltévedhet a webhelyemen diétás tippek és trükkök, egészséges receptek és fogyás titkai ... és én szívből állok minden egyes közzétett cikk mellett. De ahogy közeledett a saját esküvőm napja, elkezdtem puszta pánikot érezni az étrend és a testmozgás miatt. Tudtam, hogy mit kell tennem - önjelölt szakértő vagyok, aki számtalan menyasszonyt edzett az ideális esküvői súlyukra -, de most, amikor rám került a sor, minden étkezést kínosnak találtam. Találtam egy diszkont kalkulátort, amellyel néhány nagy fogyókúrás kiegészítőt is megtaláltam. Túl sokat eszem, túl keveset, túl sok nátriumot eszek, ki kell-e vágnom az éjjeli árnyékot? Mennyi fehérjét? Mikor egyek? Túl tornázom? Miért eszem folyamatosan a stresszt? Az élelmiszerbolt futásai rémálommá váltak, amikor minden egyes vásárlást megvizsgáltam. És főleg az esküvői ruhák esetében nem igazán engedheti meg magának, hogy kiadós legyen. Unalmas feladat lehet, olyan fontos dologgal, mint az esküvője, amely küszöbön áll, hogy kiderítse, melyik ajánlat felel meg a legjobban. Ennélfogva érdemes (szójáték célja) tudni, melyik hely kínálja a legjobbat; azáltal, hogy könnyedén kiszámítja a kedvezményeket egy kedvezményszámológéppel. Fogytam az időből, és a stressz szintem mindig magas volt, amikor elértem az egy hónapos esküvői jelet. Nem segített, hogy most tértem vissza egy 3 hetes keleti partról (ahol nyilvánvalóan csak homár tekercset és sárcsuszamlást ettem) és egy 2 hetes lakóautó-kirándulásról az Egyesült Államokban (ahol nyilván csak a nyomkeveréket, a marhahúst ettem rántott és zsíros főtt ételek). Nem volt szép. Dagadt és duzzadt voltam, száraz bőrrel és hajjal. Nem beszélve arról a teljes pánikról, hogy a történelem első menyasszonya vagyok, aki nem néz ki a legjobban az esküvőm napján!

Szerencsére bizonyított sikereim voltak az V. szakácsnál, ezért elrendeltem a 21 napos rögeszmés tisztítást. És nem is lehetek hálásabb. Rendkívül tartozom V szakácsnak, amiért megtartotta a stresszt, a súlyomat és a puffadásomat, hogy a házasságkötés tiszta örömére és boldogságára összpontosíthassak!

Használja a TRAVELINGFIG kódot 55% kedvezménnyel !:

MIÉRT VÁLASZTAM A 21 NAPOS TISZTÍTÁST:

21 nap zöldlé és növényi fehérje minden reggel

A szokások kialakításához (vagy megszakításához) 3 hétre van szükség, ezért a 21 napos tervhez való ragaszkodás feltétlenül szükséges ahhoz, hogy a menyasszony legyen. Minden reggel felébredni és a finom és frissítő zöld lével kezdeni a napomat nem csak a rutin része volt, hanem a napom legélvezetesebb része lett. Minden reggel mentálisan feltérképeztem a „tennivalók” listámat, miközben friss zöldségekkel tápláltam a testemet. A gyümölcslé addiktivá vált, és elkezdtem vágyni a reggelem egészséges kezdetére. Különösen imádtam cukormentesen kezdeni a napomat. Utolsó dolog, amire szüksége volt ennek a menyasszonynak, az a cukor okozta kitörések és a napközbeni összeomlások voltak! Kedves volt kivágni az alkoholt és a kávét, és a bőröm szinte azonnal tisztább és fényesebb volt, a hajam puhább és kezelhetőbb. Az ebédeket és a vacsorákat organikus zöldségekkel, halakkal, csirkével és gyümölcsökkel töltöttem meg. Egy hét után minden, amit ettem, ízesebb volt. Kóstológombjaim visszatértek a cukortartalmú kómájukból, és elkezdtem tapasztalni az olyan ételeket, amelyeket egykor kedvesnek tartottam, mint a burgonya! Hihetetlen volt. A program egész nap tudatosan szűrt vizet kacagott, ami elengedhetetlen a menyasszonyi ragyogás és az egészséges működésű emésztőrendszer számára.

MIÉRT VÁLASZTAM A MEGFELELŐ KIHÍVÁST (és miért kellene neked is!)

3 napos takarítás minden héten 3 hétig, miközben a 21 napos programot használja

Azért választottam a rögeszmés tisztítást, mert elhatároztam, hogy a legjobban nézek ki és érzem magam. Tudtam, hogy ha egy 3 napos fehérjeturmixot/gyümölcslevet/levet tisztítok minden héten, akkor jó úton haladok. És őszintén szólva, minden héten várom ezt a három napot. Lehetőség volt számomra megfeledkezni az élelmiszerboltok üzemeltetéséről vagy a vacsora elkészítéséről. Nem is beszélve arról, hogy egy nagyon szükséges szünet a túlképzésben. Ez alatt a három nap alatt sikerült újra kapcsolatba lépnem önmagammal. Fokoztam a vízbevitelt, megtisztítottam az elmémet, és a meditációra és a nyújtásra koncentráltam, ahelyett, hogy a testemet támadtam volna Barry's Bootcamp-ban. Jó éjszakai alvásokat kaptam és csökkentem a stressz szintemet. De számomra az volt a legjobb, hogy úgy éreztem, hogy a tisztító napokon több órám van a napban. Kevesebb időt fordítanak az ételkészítésre és a saláta elfogyasztására, kevesebb időt töltenek az edzőteremben, kevesebb időt mentálisan megverek magam a túlzott kényeztetés miatt. A héten ez a három nap három héten át összezsugorította a gyomromat és megszakította az ételtől való függőségemet. Nem kellett annyit és olyan gyakran enni, mint ahogyan megszoktam. Az V. szakács segítségével visszanyertem étkezési szokásaim irányítását.

TIPPEK TISZTÍTÁSÁHOZ:

1. Ne erőltesse túl magát a tisztító napokon. Használja ezt az időt kikapcsolódásra, meditációra, nyújtózkodásra vagy könnyű jógára.

2. Tartsa be a bio, jóváhagyott ételeket. Az édesburgonya remek ebédlehetőség volt számomra. Sült egy kis kókuszolajjal, spenóttal és fenyőmaggal - yum! De annyi Chef V receptet is kipróbáltam Veronica Wheat szakácskönyvéből. Íme egy adaptáció a vegán és gluténmentes mac és „sajtokhoz”:

3. Ne hagyd éhen magad. Ha valóban éhes vagy, akkor egyél egy kis harapnivalót. Marék sózatlan mandula, néhány babarépa hummusszal, egy kis alma.

4. A harapnivalókról szólva tartson mindig kéznél néhány egészséges lehetőséget! Ne essen túl sokáig az evés/ivás között.

5. Maradjon hidratált! Ez a legjobb ürügy arra, hogy megkapja az összes ajánlott napi vizet, majd néhányat! Határozottan ajánlom, hogy fektessen be lúgos és szűrt vízbe, ne igyon a csapból vagy műanyag kulacsból.

6. Ne verd magad, ha itt-ott elrontod. Teljesen lenyűgöző menyasszony leszel, ígérd meg! Az élet élvezni hivatott. Igen, még az esküvőd előtti hónap is!

7. Ezen a vonalon: Ne tartózkodjon a mimóza élvezésétől a menyasszonyi zuhanyjánál, mert tisztán van. Életednek ez az ideje rólad szól - és élvezi minden pillanatát! Legyen az átkozott mimóza, és élvezzen minden kortyot. A fene - őrüljön meg, és kérjen egy darab süteményt, amelyet anyukája is készített a zuhanyjára! Holnap hibátlanul visszaállhat a sínre.

8. Az esküvőd hete: Hétfőtől kezdve tisztítsd meg az utolsó 3 napot, hogy az esküvőd előtt néhány nap szilárd ételeket kapj.

9. Azt javaslom, hogy váltson alacsony nátriumtartalmú halakra és zöldekre, és korlátozza a szénhidrátok és gyümölcsök mennyiségét, amelyek a múlt héten esküvői harangok előtt voltak. Ez valóban segít karcsúsodni és abszolút legjobban kinézni anélkül, hogy veszélyeztetné az ásványi anyagok és vitaminok fogyasztását.

10. Élvezze ! A tisztogatás, az esküvő előkészülete, a tényleges nap! Házasságot köt, és táplálja testét és lelkét! Menj! Nem számít, mi az ideje, hogy ragyogjon - és semmi sem ragyog jobban, mint a bizalom! Az V. séf mindenképpen segít abban, hogy a legjobban érezze magát és kinézzen, de a menyasszonyi ragyogásod annyi belülről fakad. Légy elégedett a fejlődéseddel, és élvezd a különleges napod minden másodpercét. A szavazatodat nagyon nagyra értékelem, köszönöm!