Súlycsökkenés a való világban: inspirációs szavak 5 tonnás kihívó súlyharcosainktól

Az elmúlt két évben az 5 tonnás kihíváson keresztül alkalmazottaink óriási 19 618 fontot vesztettek. A vezérigazgató Brad Wilson kezdeti kihívásától a lenyűgöző eredményekig dokumentáltuk utunkat, és most szeretnénk segíteni.

Ha egy dolgot megtanultunk az egészségesebb életmód elfogadásáról, az az, hogy minden sikeres utazás inspirációval kezdődik. És mi inspirálóbb, mint súlyharcosaink szavai? Ők az ügyünk bajnokai, és nagy szószólók az egészségesebb életért és a valóban összeadódó változásokért.

Olvassa el a történeteiket, hogy megtudja, hogyan változtatta meg az 5 tonnás kihívás az életüket, és tippeket kap, hogyan inspirálhatja ugyanezt.

Sheena Lewis: Az egészségügyi kockázat bajnoka

- Izgulok, és imádom az igazi kekszet, a házi kekszet, ami nem tökéletesen kerek. Olyan, ami kissé nincs formában és minden. Amit a nagymamád csak megcsíp, és nem használ vágót vagy semmit.

Rémületén:

- Egyik reggel felébredtem, és megvannak a ziccereim. Másnap reggel elmentem az orvosi rendelőbe, és lemértek. A mérlegeléskor csak megdöbbentő volt tudni, hogy 296 fontot nyomtam! És miután visszatért a vérmunka, azt mondták, hogy határon át eső cukorbeteg vagyok, de ez kontrollálható, ha lefogyok. Ez volt az a pillanat, amikor rájöttem ... Most tennem kell valamit.

Sikeréről:

„Lefogytam 59 kilót, de a legnagyobb változás számomra, és amire igazán törekedtem, az az egészségügyi felmérésem változása. A BMI-m 14 százalékkal csökkent. ”

Wendi Spraker: A baba súlycsökkentője

„Egész életemben a súlyommal küzdöttem. A duci csecsemőtől a duci gyerekig, és a középiskolában sportoló voltam, de még mindig duci voltam. Főiskolás koromban lefogytam, és addig tartottam, amíg meg nem született az első babám. De ezzel a terhességgel rengeteg font jött! ”

Korábbi próbálkozásairól:

Nevezzen meg bármilyen diétás tablettát - Wendi kipróbálta. Műanyag testruhákat viselt, hipnotizálták és számtalan diétás és klubtagságot vásárolt, de ezek egyike sem vezetett a kívánt eredményekhez. Súlyharcosként töltött ideje alatt, és még ma is azt mondja, hogy legnagyobb akadálya „a saját fejemben van és a testmozgással függ össze. Millió kifogásra gondolhatok, amiért nem akarok tornázni, mert a térdem fáj, fáradt vagyok, vagy nem akarok izzadni. " De a legnagyobb tippje az, hogy végül rájött, hogy még ha nem is képes elkötelezni magát egy órás edzés mellett, van ideje valamilyen testmozgásra, legyen szó akár 10 ülőről, 10 tüdőről vagy akár csak egy gyors sétáról ellenőrizze a postaládát.

Súlyharcos státuszáról:

"Ha elköteleztük magunkat súlyharcosnak, az megváltoztatta az egész családom dolgát, mert most vasárnap délután fekvés és tévénézés helyett kiszállunk, kivesszük a biciklinket, és egész délután lovagolni megyünk!"

Jeremy Wickersham: A családi szerepmodell

A feleségével fennálló kapcsolatáról:

„A feleségem szeretetteljesen figyelmeztetett, azt mondta:„ Hé Jeremy, csak hogy tudd, észrevettem, hogy hízottál valamennyit, és csak tudatni szeretnéd veled, mielőtt túlságosan kontrollálatlan lenne '. ”

Aggodalmaival kapcsolatban:

Jeremy három fia (9,6 és 2 éves) példázza a „hasonló apa, mint a fiú” jelentését, és Jeremy attól tartott, hogy felnőve gyermekei utána fogják modellezni étkezési szokásaikat.

Ha készen áll arra, hogy átvegye az irányítást az egészsége felett, és elkezdje kezelni a súlyát, akkor mindenféle erőforrás rendelkezésre áll. De ami a legfontosabb, meg kell találnod, miért vagy hajlandó vállalni ezt a változást. Olyan vagy, mint Jeremy, és szeretnél vigyázni magadra, és példakép lehetsz a családod számára? Olyan vagy, mint Sheena, és tudod, hogy ha nem változtatsz, a hosszú távú egészséged veszélybe kerülhet? Vagy olyan vagy, mint Wendi, és készen állsz nemet mondani arra a kis hangra, amely megpróbál visszatartani? Ha készen áll a változtatásra, nézze meg az alábbi forrásokat, hogy segítsen az út során:

Ügyeljen arra, hogy folyamatosan tájékoztasson minket a Weight Warrior utazásáról!