Derék edzés és fogyás

A derékedzés és az a döntés, hogy diétára vagy fogyókúrára összpontosítanak, gyakran együtt járhatnak, de valószínűleg felmerül néhány kérdés. Ha úgy dönt, hogy testre szabott fűzővel kezdi az edzést, akkor olyan tárgyba fektet be, amelyet gondosan készítenek olyan mérésekre, amelyek kissé nem felelnek meg a méretének. Nézzük tehát együtt gondosan a következő szakaszokat. Az élet legtöbb problémája megkerülhető, ezért íme néhány szempont, amelyet érdemes megfontolnia, amikor megvizsgálja a lehetőségeit.

A profi és a hátrányos derék edzés a fogyás során

Sokan úgy döntenek, hogy a fűző részévé válnak az étrendjüknek, mert az arra ösztönzi őket, hogy a tükörben lássák simán behorpadt derekadat, és a karcsú vonalakat a ruházat alatt. Még az olyan dolgok is, mint az idő múlásával, a fűző hátsó résének figyelése, lassan megszűnik, észrevehetőbbé tehetik eredményeit. Lendület, hogy láthatjuk az új alakot, amelyet egy fűző mutat be az Ön számára, és a fűző legjobb használatának bizonyos elemei felhasználhatók az egészséges táplálkozással és a mérsékelt testmozgással együtt, hogy támogassák Önt a céljaiban.

A fűző kényelmes, hosszú ideig történő használata általában magában foglalja az étrend kiigazítását úgy, hogy kisebb, rendszeresebb étkezésekkel járjon, az egészséges kalóriaszám megváltoztatása nélkül. Erről a bejegyzés derék edzés szakaszában olvashat bővebben. Néhány fűző viselője azt is megállapítja, hogy a szorosan fűzött fűző segít időnként szabályozni az étvágyát, bár soha nem tanácsolom, hogy a fűzőt az étel helyettesítőjeként kezelje, vagy arra támaszkodjon, hogy csökkentse a kalóriabevitelt, mint az orvos vagy a dietetikus Államok.

A hátrányok? Leginkább az a mélyreható folyamat, amelyet azért hajtunk végre, hogy kesztyűhöz illő ruhadarabot nyújtsunk Önnek. Bár lehet intézkedéseket hozni a fokozatos csökkentések érdekében, a drámai súlycsökkenés elkerülhetetlenül olyan fűzőt hagy maga után, amely nem felel meg örökké. Ez drága, és a méretének nagyon gyors változása esetén a fűző elkészítéséhez szükséges idő azt jelentheti, hogy az alakját és méretét már megváltoztatta, amint megérkezett. Ezt próbáljuk mindenáron elkerülni.

Megoldások

Egy tipikus derék edzőfűzőnek valószínűleg beépített rése körülbelül 2 ″. Ez azt jelenti, hogy az egész fűzőben 2 ″ -es kisebb, mint a megadott mérések, és ez a hézag teret enged a súlyodnak az idő múlásával. Mindenféle dolog befolyásolhatja méretét, a menstruáció és a kiszáradás a leggyakoribb, és ha van rés, akkor szükség esetén tovább húzhatja a fűzőt. Ha úgy döntött, hogy fűzőt készít az étrend részévé, akkor ezt a különbséget 3 "-ra vagy drámaibb fogyás esetén 4" -re növelhetjük. Ez kb. 2 ruhaméretnek felel meg, így láthatja, hogy van lehetősége a fűzővel hosszabb ideig edzeni. Ideális esetben a lehető legkisebb hézagot hagynánk, mert a rés szélessége torzíthatja a fűző oldalvarrásának helyét, ahol feküdni készül, és kissé kényelmetlenül érezheti magát ezekben a kezdeti szakaszokban, de ideiglenes intézkedésként, működik!

Ha a fogyás céljait nem elégítené ki a 3-4 ″ -es rés, akkor érdemes megvizsgálnia, hogy fektessen be egy költségvetés-barátabb darabba, például szalagfűzőbe, vagy esetleg egy jól elkészített „rackből” néz. vagy kész fűző. Gyakran nem javasolnám a derékgyakorlatot egy kész darabbal, mivel az illeszkedésbeli kis eltérések meglehetősen drasztikusnak érezhetik magukat a fűzőben töltött hosszú nap végére, és a minőségi kivitel még fontosabbá válik, ha a fűzőt 100+ óra hetente. De ez azt mondta, hogy amikor alakját és méretét rendszeresen megváltoztatja, ez egy megfizethetőbb mód az Ön igényeinek kielégítésére.

derék

Mikor van a megfelelő idő a fogyókúrás programomban, hogy elkezdjem a derékedzést?

Ez valószínűleg néhány tényezőtől függ - mennyi súlyt tervez lefogyni? milyen időintervallumon túl? Úgy érzi, hogy a derék edzés olyan dolog, amelyet nagy szerepet szeretne játszani a tervében?

Gondolkodnivaló - sok étrendnek a legszembetűnőbb hatásai vannak a korai szakaszban. Ha ezen a ponton ad meg méréseket egy egyedi megrendeléshez, akkor mire a fűzőt elkészítették és elküldték neked, akkor teljesen más alakú lehetsz. Ugyanígy nem mindig fogyunk egyenletesen a testünkön keresztül! sok nő úgy találja, hogy a mell vagy a csípő az első hely, ahol eredményt lehet felmutatni, ezért még akkor is, ha a fűzőrendelését néhány hónappal az étrendbe kell helyezni, célszerű rendszeresen mérni, megjegyezve, hogy hol van a legnagyobb veszteség észrevehető, és ha a mérés változásának üteme lelassul.

Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, hogy a fűzőrendelés mennyi ideig tart Önnel együtt. Várólista rendszeren működünk, így ha megrendelését január elsején adták le, akkor február közepétől későig készen állunk a szállításra. Lehet, hogy figyelembe kell venni a nemzetközi szállítási időket is, ezért tanácsos lehet a fűző étrendjének középső vagy késői szakaszában történő megtervezése.

A legtöbb esetben, amikor az ügyfél egy fűzőt tervez a súlycsökkenés idejére, akkor azt javasoljuk, hogy tartsa meg addig, amíg a 3-4 ″ -es rés nem felel meg az Ön igényeinek, az első hónapot hagyva az eredmények rögzítésének időpontjaként hogy megmutassa nekünk bármilyen formáját az új alakjában, és lehetővé tegye a kezdeti magas aktivitási időszak elmúlását. A hónap folyamán továbbra is megvitathatjuk megrendelését, beszélve az Ön által preferált szövetekről és stílusokról. Érdemes lehet egy csontozott makett is, amely fizikai benyomást nyújt Önnek azokról a változásokról, amelyekre számíthat az alakjában.

Menyasszonyi Fűzők

Sok menyasszonnyal beszélünk, és az első e-mailben a leggyakrabban felmerül, hogy fogynak az esküvőre. Néha ez egy szerény „tonizáló” gyakorlat, néha pedig ez a hosszú távú cél katalizátora. Bármit is tervez, a fő dologra a határidő kell összpontosítania, és ki más bízik abban, hogy a fűzője elkészült, hogy befejezze munkáját az Ön számára. A legjellemzőbb példa az, hogy ruhakészítőjének szüksége lesz a fűzőre, hogy elkészüljön, hogy megkezdhesse a ruhájához való illesztését. Egy kész ruha esetében a változtatásokat általában legalább egy hónappal a nagy nap előtt el kell kezdeni, a szokáshoz - készült ruha, ez sokkal hosszabb lehet. Az Ön ruhakészítőinek igényei diktálják (bizonyos mértékben) a legjobb előrelépést, esetleg olyan változásokat, mint például, hogy a mellkas vagy a mellkas melletti választást választjuk-e, és azt a pontot, ahol meg kell vizsgálnunk az Ön jelenlegi és előre jelzett méreteit.

Remélhetőleg ez a bejegyzés segít megérteni a gyakorlatban átgondolt néhány gyakorlati lehetőséget - Ha ijesztően hangzik, ne aggódjon! Mindig készségesen állunk rendelkezésére, és örömmel beszélgetünk veled a lehetőségeidről. Miért ne mondana nekünk egy sort, hogy megvitassuk a terveit?