Súlycsökkentő kihívás 1. hely győztese: Matthew Jenkins

győztes

A 12 hetes HealthSPORT Fogyás Challenge nemcsak a résztvevők testét, hanem életmódbeli szokásait is átalakította. Matthew Jenkins, az összesített első helyezett győzedelmeskedett a céljainak és 45,6 fontot fogyott (testzsírjának 21,25% -a).


Nézze meg a fogyás kihívás történetét:

„Az elmúlt pár évben számos diétát és számtalan fogyókúrás versenyt indítottam el munkatársaimmal. Jól kezdeném, edzeni és egészséges ételeket fogyasztani. Bármilyen súlyt is fogytam, mindig visszatértem, visszatérve rossz szokásaimhoz. Tehát amikor feliratkoztam a HealthSport fogyás kihívására, tudtam, hogy ennek másnak kell lennie. Tudtam, hogy ezúttal nem csak nekem, hanem a családomnak is változtatnom kell az életmódomon. Példa akartam lenni az egészséges életmódra a lányomnak és a születendő gyermekemnek.

Azzal kezdtem, hogy az étrendre összpontosítottam, eltávolítottam minden feldolgozott ételt és „igazi” ételt ettem. Naponta 1,5-2,5 liter vizet iszom.

"Az igazi egészség utazás, nem esemény."


Apa lét és hosszú órákon át végzett munka megnehezítette a következetes edzést. Megismerkedtem a HSP Fit osztályokkal. Nekik volt egy kora reggel, így tudtam, hogy az ütemezésem szerint dolgozhatom, a barátaim részvételével felelősségre vonható vagyok. Shane, az edzőm, mindig a határaimhoz szorított. Minden nap valami más.


Még ezek után is. Rengeteg hibát követtem el útközben; Hiányoztam az órákat és olyan dolgokat ettem, amiket nem kellett volna. Amire azonban rájöttem, nem kell tökéletesnek lenned ahhoz, hogy egészséges legyél és fogyj, csak folytatnod kell, amíg az egészséges életmód az életmódod, nem csak verseny. Az igazi egészség utazás, nem esemény. ”