Fogyás

Elsődleges és sürgősségi ellátás

Alapellátás, sürgősségi ellátás és gyógyfürdő Massaponaxban, Fredericksburg, VA, Fredericksburg, VA, és Stafford, VA

Az amerikaiak körülbelül fele tesz kísérletet a fogyásra, de sokakat tévednek a divatos diéták, trükkök és egyszerűen rossz tanácsok. A virginiai Fredericksburg-i Elsődleges és sürgősségi ellátáson Nather Ansari, MD és csapata személyre szabott fogyókúrás terveket készít, amelyek segítenek a fogyásban és a fogyásban. A súlycsökkentő konzultáció ütemezéséhez hívja ma az Elsődleges és sürgősségi ellátást.

Fogyás Q & A

Milyen előnyei vannak a fogyásnak?

Az egészséges és kontrollált fogyás számos előnnyel jár az egészségére nézve. A fogyás előnyei az Elsődleges és sürgősségi ellátás csapatának segítségével:

Alacsonyabb a cukorbetegség, a stroke, a szív szövődményei és egyes rákos megbetegedések kockázata
Javult mozgás
Csökkent ízületi fájdalom
Jobb alvás
Több energia
Fokozott önbizalom

Miután értékelte életmódját és kórtörténetét, Dr. Ansari személyre szabottabb képet adhat arról, milyen előnyökkel jár majd a fogyás.

Hogyan tudom megmondani, hogy kell-e fogynom?

Egészséged veszélyben lehet a súlyod miatt, ha túlsúlyosnak vagy elhízottnak minősülsz. A testtömeg-index (BMI), a súly és a magasság alapján kiszámított szám meghatározza a súly besorolását. A besorolások a következők:

Alsúly: BMI kevesebb, mint 18,5
Normál: BMI 18,5 és 24,9 között
Túlsúly: BMI 25 és 29,9 között
Elhízott: BMI 30 vagy annál magasabb

Természetesen vannak más tényezők is annak meghatározásához, hogy fogyni kell-e vagy sem, ezeket csak az orvos határozhatja meg. Ha súlya befolyásolja önértékelését, Dr. Ansari ki tudja értékelni Önt, és ha szükséges, adhat Önnek súlycsökkentő tippeket.

Mit tartalmaz a fogyás tervem?

Konzultációja után Dr. Ansari hosszú távú, személyre szabott súlycsökkentő tervet készít, amelynek segítségével megváltoztathatja szokásait és élvezheti az egészséges életmódot. Magába foglalja:

Gyakorlási terv

Dr. Ansari olyan edzésprogramot készít, amely megfelel az Ön életmódjának. Megmondja, mikor és hogyan kell mozgatni a testét az Ön számára megfelelő módon. Amint egyre mobilisabb leszel, beállítja az edzéstervedet, hogy lépést tudjon tartani a súlycsökkentő fejlődéseddel.

Az étrend megváltozása

Ahelyett, hogy kivágná étrendjének lényeges elemeit, mint néhány divatos diéta, Dr. Ansari segít olyan étkezési szokások kialakításában, amelyekhez ragaszkodni lehet anélkül, hogy éhes vagy nélkülözné magát. Megadja azokat a táplálkozási ismereteket is, amelyekre szükség van ahhoz, hogy önállóan táplálkozzon egészségesen.

Vitamin koktélok

Dr. Ansari nagy dózisú vitamin-koktélt adhat a fogyás tervéhez. Vitamin koktéllal megadja neked azokat a vitaminokat, amelyekre a testednek szüksége van az étkezés szabályozásához és az energia helyreállításához. A vitamin-koktélok szintén segíthetnek az edzés utáni felépülésben, így készen áll a következőre.

Ha fogyni akar, hogy egészséges és teljes életet élhessen, hívja ma az Elsődleges és sürgősségi ellátást.