Hogyan lehet elkerülni a súlygyarapodást zsírleszívás után

Valószínűleg hallottad már azt, hogy a zsírleszívás nem súlycsökkentő eljárás. Ha van 20, 50 vagy 100 font fogyás, a zsírleszívás nem segít. Ehelyett a régi jó étrend és a testmozgás vagy a tényleges súlycsökkentő műtét révén kell leadnia a fontokat. A zsírleszívás célja, hogy segítsen megszüntetni azokat a nemkívánatos zsírterületeket, amelyek a fogyás után megmaradnak, vagy amelyeket magával cipelt, még akkor is, ha egész életében egészséges volt.

tippek

A műtét által eltávolított zsír jó, de ez nem jelenti azt, hogy a zsírleszívás mágikus eljárás. A zsírleszívás után még mindig tapasztalhat súlygyarapodást. Valójában azok a betegek, akik zsírleszívás után híznak, általában szokatlan területeken látják a zsír növekedését, például a felkarjukban vagy a felső hasukban. Az eltávolított zsír nem jön vissza.

Mivel a súlygyarapodás bárkivel megtörténhet, különféle okok miatt fontos, hogy a zsíreltávolító műtét után szorgalmas maradjon. Segít az orvossal közösen kidolgozni a súlygyarapodás elkerülésére vonatkozó tervet. Általában az alábbiakban vázolt két szabály betartása segít megtartani a fontokat.

Figyelje, mit eszik

Amikor keményen dolgozott, hogy levegye a fontokat, esélye van arra, hogy nagyon arra koncentráljon, amit evett, és ügyelt arra, hogy ne fogyasszon túl sok kalóriát minden nap. Figyelhetett az elfogyasztott ételek minőségére is, nem csak a mennyiségére.

Noha nem kell szigorú fogyókúrás étrendet követnie, amint a kilók elmentek, mégis erőfeszítéseket szeretne tenni az egészséges táplálkozás folytatása érdekében. Van néhány trükk és tipp, amellyel megpróbálhatja csökkenteni a kalóriabevitelt vagy javítani az elfogyasztott ételek minőségét.

Adja hozzá a testmozgást a rutinjához

Nem csak az egészséges táplálkozás segít elkerülni a zsírleszívás utáni súlygyarapodást. Az egész héten végzett testmozgás (miután teljesen meggyógyult, és természetesen megkapta az OK sebészétől) szintén segít az embereknek a zsírleszívás utáni súlygyarapodás elkerülésében.

Egy 2012-es brazíliai tanulmányban 36 egészséges, átlagos testsúlyú nő vett részt 20 és 35 év közötti életkorban. A nők beleegyeztek abba, hogy körülbelül 3 font zsír eltávolításra kerül a zsírleszívás révén. Műtétük előtt egyik nő sem gyakorolt ​​rendszeresen. Utána a nők fele elkezdett tornázni. Azok a nők heti háromszor kocogtak vagy sétáltak 40 percet. Könnyű edzéseket is végeztek.

A testedző csoport nem szerezte vissza az elvesztett zsírtartalmát. Eközben a csoport másik fele nem végzett testmozgást, és valójában kevésbé volt aktív, mint a műtét előtt. Ez a csoport nemcsak a műtét utáni négy hónapban nyert visszahízást, hanem még mélyebb, zsigeri zsírra tett szert, amelyet zsírleszívás nem távolít el, és amely összefügg az egészségügyi problémákkal, beleértve a szívbetegségeket.

Amikor zsírleszívás után kezd el edzeni, a test valószínűleg a maradék zsírt használja üzemanyagként. Ahelyett, hogy hízna, megégeti. Ez segíthet a nemkívánatos kilók megtartásában.

Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki zsírleszívásából, elköteleznie kell magát az életmódbeli szokásainak javítása mellett. Ha többet szeretne megtudni arról, hogy mit várhat a zsírleszívástól, és mit tehet a műtét után az eredmények fenntartása érdekében, vegye fel a kapcsolatot ma Dr. Paul Vitenas-szal, a testület tanúsított plasztikai sebészével a texasi Houstonban. Hívja a (281) 484-0088 telefonszámot, konzultációt.