Súlykezelés: Vény nélkül kapható diétás segédanyagokat használjak-e?

Érdemes lehet beleszólnia ebbe a döntésbe, vagy egyszerűen csak követnie kell orvosának ajánlását. Akárhogy is, ezek az információk segítenek megérteni, hogy milyen döntéseket hoz, hogy beszélhessen velük orvosával.

Súlykezelés: Vény nélkül kapható diétás segédanyagokat használjak-e?

Szerezd meg a tényeket

Az Ön lehetőségei

Használjon vény nélkül kapható diétás segédeszközt a fogyáshoz.
Helyes táplálkozás és testmozgás révén érjen el egészséges súlyt.

Fontos megjegyezni

Nincs vény nélkül kapható diétás segédeszköz, amely mindenki számára biztonságos és hatékony.
Amikor az étrend-segédlet működik, ez általában azért van, mert az illető követte a gyártó ajánlásait az egészséges táplálkozási terv betartása és a testmozgás érdekében, miközben a kiegészítő.
Bölcs dolog beszélni kezelőorvosával, mielőtt bármilyen recept nélküli étrendet szed.
A vény nélkül kapható diétás segédanyagok és egyéb kiegészítők többsége nincs szabályozva, így a gyártók bármilyen igényt felhozhatnak, hogy termékeik mennyire működnek.
Egészséges súlya van? Ha igen, akkor jobb, ha megfeledkezik a fogyásról. Ehelyett tanuljon meg egészséges étkezési és tevékenységi szokásokat, amelyek segítenek megőrizni az egészséges testsúlyt.

Egészséges a súlya?

Mielőtt elgondolkodna azon, hogy használ-e recept nélkül kapható diétás segédeszközt, derítse ki, hogy valóban le kell-e fogynia. Az egészséges testsúly olyan súly, amely csökkenti az egészségügyi problémák kockázatát. A legtöbb ember számára a testtömeg-index (BMI) és a derékméret jó módszer arra, hogy megállapítsuk, egészséges testsúlyuk van-e.

Ha egészséges étkezési szokásokat gyakorol, és elég aktív az egészség megőrzéséhez, akkor néhány plusz kiló súlya nem káros az egészségére, hacsak nincs más egészségügyi problémája. Másrészt fogyókúra tud legyen káros az egészségére. A diéták szinte soha nem működnek, és sok embert egészségtelen fogyás és hízás körforgásába sodorhatnak. Ezt gyakran nevezik jo-jo fogyókúrának. Lehet, hogy nehezebb a testen, mint egyszerűen túlsúlyos.

Ha a fogyáson gondolkodik, kérdezze meg orvosát, hogy ez jó ötlet-e Önnek.

Mik a vény nélkül kapható diétás segédanyagok?

Sok fogyókúrás termék létezik, amelyeket vény nélkül vásárolhat meg a gyógyszertárakban, szupermarketekben és az interneten keresztül. Ezek közül sok soha nem bizonyítottan működik, és azok, amelyek működnek, általában figyelmeztetésekkel járnak.

Mi van Allival?

Az Alli (mondjuk "AL-szem") az orlistat (Xenical) vényköteles gyógyszer alacsonyabb dózisú változata, amelyet elhízás kezelésére használnak. Megvásárolhatja az Allit vény nélkül.

Az orlisztát bizonyítottan segíti az emberek fogyását. 1. lábjegyzet A zsír felszívódásának megakadályozásával működik, így az elfogyasztott zsír emésztetlenül mozog a belekben. De a fogyás csak néhány fontot tesz ki, és a gyógyszer mellékhatásai nagyon kellemetlenek lehetnek.

A mellékhatások közé tartozik a hirtelen laza széklet és az alsónemű olajos foltosodása. Minél több zsírt fogyaszt, annál rosszabbak a mellékhatások, ezért a legjobb, ha korlátozza a zsírt, amíg szedi ezt a gyógyszert.

Ne szedje az Alli-t, ha:

Szervátültetésen esett át.
Terhes vagy szoptat.

Az Alli szedése előtt beszéljen kezelőorvosával, de különösen, ha:

Vérhígító gyógyszereket szedjen.
Cukorbetegségben vagy pajzsmirigy betegségben szenved.

Milyen kockázatokkal vagy mellékhatásokkal jár a vény nélkül kapható diétás segédeszközök?

A legtöbb vény nélkül kapható diétás segédeszköznek nem kell kormánybiztonsági vagy hatékonysági teszteken átesnie.

A hosszú távú tanulmányok az egyetlen módja annak megállapítására, hogy egy gyógyszer vagy kiegészítő működik-e és biztonságos-e. Az étrend-segédanyagokról pedig nagyon kevés ilyen tanulmány készül. De tudunk a következő kockázatokról:

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) arra figyelmezteti az embereket, hogy ne alkalmazzanak bizonyos étrend-segédeszközöket, amelyekről köztudottan gyógyszerek vagy vegyszerek vannak beszennyezve. Az FDA figyelmeztető listáját, amely számos népszerű diétás segédeszközt tartalmaz, megtalálhatja a www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm103184.htm oldalon.

Az FDA a biztonsággal kapcsolatos aggályok miatt betiltotta az efedra (más néven ma huang) értékesítését. A terméket összefüggésbe hozták szívrohammal, stroke-okkal és néhány halálesettel.

Bölcs dolog beszélni kezelőorvosával, mielőtt bármilyen recept nélküli étrendet szed.

Miért javasolhatja kezelőorvosa vény nélkül kapható diétás segédeszközt?

Orvosa valószínűleg nem javasolja, hogy vény nélkül kapható diétás segédeszközt használjon az egészséges testsúly elérése és az ott maradás érdekében. Az egészséges testsúly elérésének és az ott maradásnak a legjobb módja a helyes étkezés és a rendszeres testmozgás.

A biztonság érdekében mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen fogyókúrás terméket alkalmazna.

Hasonlítsa össze a lehetőségeket

Ami általában érintett?

Milyen előnyökkel jár?

Melyek a kockázatok és a mellékhatások?

Diétás segédeszközt vásárol egy boltban, és kövesse a csomagon található utasításokat.

Néhány diétás segédeszköz segíthet abban, hogy kevésbé éhes legyen, így nem eszik annyit.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az Alli segít néhány embernek kis súlycsökkenésben.

Nincs bizonyíték arra, hogy a vény nélkül kapható diétás segédeszközök működnek.
Nem szabad használni őket, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, cukorbetegsége, vesebetegségei, pajzsmirigyproblémái, glaukóma vagy depressziója van.
Vízvesztő tabletták használata a fogyáshoz veszélyes lehet.
A legtöbb diétás segédeszköznek nem kell megfelelnie az állami biztonsági teszteknek.

A testsúlyát egészséges ételek fogyasztásával és a megfelelő mennyiségű fizikai aktivitással tudja kezelni.

Megtanulni egészséges ételeket fogyasztani és megfelelő mennyiségű testmozgást elérni a legjobb módszer a testsúly ellenőrzésére.
Kerüli az étrend-segédeszközök lehetséges kockázatait és mellékhatásait.

Csak akkor fog fogyni, ha megtanul egészséges ételeket fogyasztani és megfelelő mennyiségű fizikai aktivitást elérni.

Személyes történetek a vény nélkül kapható diétás segédanyagok használatáról

Ezek a történetek az egészségügyi szakemberektől és a fogyasztóktól gyűjtött információkon alapulnak. Hasznosak lehetnek, amikor fontos egészségügyi döntéseket hoz.

Nagyon sokat kell fogynom, és szeretnék kipróbálni egy vény nélkül kapható diétás segédeszközt. Műszakilag nem vagyok elhízott, de a súlyom határozottan nem egészséges. Megpróbáltam az egészséges táplálkozást és a testmozgást működtetni, de úgy gondolom, hogy további segítségre van szükségem.

Nathalie, 51 éves

Gondoltam arra, hogy fogyókúrát használok egy fogyókúrás segédeszközzel, de úgy döntöttem, hogy nem. Tudom, hogy túlsúlyos vagyok néhány rossz szokás miatt. Tervezem javítani étkezési és aktivitási szokásaimat, ha egyszerre néhány apró lépést teszek.

Mohammed, 32 éves

Vény nélkül kapható diétás segédeszközök használatát tervezem. Beszéltem erről az orvosommal, és nem volt túl lelkes. De megállapodtunk egy tervben, ahol gyakran jelentkezem majd vele, hogy figyelemmel kísérhesse a fejlődésemet és az esetleges mellékhatásokat.

Mindannyian készen álltam arra, hogy elkezdjek egy fogyókúrás segédeszközt használni, de az orvosom lebeszélte. Azt mondta nekem, hogy a kutatás csak nem támogatja ezeknek a kiegészítőknek a használatát, különösen figyelembe véve a lehetséges mellékhatásokat. Azt mondta, hogy életmódbeli szokásaim megváltoztatása hosszú távon jobb lenne az egészségem szempontjából.

Ami számodra a legfontosabb?

Személyes érzései ugyanolyan fontosak, mint az orvosi tények. Gondoljon arra, ami a legfontosabb számodra ebben a döntésben, és mutasd meg, hogyan érzed magad a következő állításokkal kapcsolatban.

A vény nélkül kapható diétás segédanyagok használatának okai

Kétségbe vagyok esve, és mást kell kipróbálnom, bár tudom, hogy a diétás segédanyagok általában nem működnek.

Nem érzem annyira kétségbeesetten, hogy ki kéne próbálnom valamit, amiről tudom, hogy valószínűleg nem fog menni.

Nem aggódom, hogy pénzt köthetek olyan fogyókúrás tablettákra, amelyek esetleg nem működnek.

Nem akarok pénzt költeni valamire, amelyről tudom, hogy nem működik.

Hajlandó vagyok arra, hogy az orvosom figyelemmel kísérje a fejlődésemet, miközben diétás segédeszközt használok.

Nem vagyok hajlandó, hogy az orvosom figyelemmel kísérje a fejlődésemet.

Nem aggódom olyan kiegészítők használata miatt, amelyeknek ismeretlen mellékhatásai lehetnek.

Nagyon aggódom az olyan kiegészítők használata miatt, amelyeknek ismeretlen mellékhatásai lehetnek.

A többi fontos okom:

Most merre hajolsz?

Most, hogy átgondolta a tényeket és az érzéseit, általános elképzelése lehet arról, hogy hol áll ez a döntés. Mutasd meg, melyik irányba hajolsz most.

Vény nélkül kapható diétás segédanyagok használata

NE használjon vény nélkül kapható diétás segédanyagokat

Mi kell még a döntéshez?

Ellenőrizze a tényeket

Igen Sajnálom, ez nem helyes. Nincs vény nélkül kapható diétás segédeszköz, amely mindenki számára biztonságos és hatékony.
Nem igazad van. Nincs vény nélkül kapható diétás segédeszköz, amely mindenki számára biztonságos és hatékony.
Nem vagyok benne biztos, hogy segíthet visszamenni és elolvasni a "Fontos megjegyzendő pontokat". Nincs vény nélkül kapható diétás segédeszköz, amely mindenki számára biztonságos és hatékony.

Igen ez így van. Fogyókúra mellett is valószínűleg nem fog fogyni, hacsak nem követi az egészséges táplálkozási tervet és nem gyakorol többet.
Nem Sajnálom, ez nem helyes. Fogyókúra mellett is valószínűleg nem fog fogyni, hacsak nem követi az egészséges táplálkozási tervet és nem gyakorol többet.
Nem vagyok benne biztos, hogy segíthet visszamenni és elolvasni a "Fontos megjegyzendő pontokat". Fogyókúra mellett is valószínűleg nem fog fogyni, hacsak nem követi az egészséges táplálkozási tervet és nem gyakorol többet.

Döntse el, mi következik

1. Mennyire érzi most biztosnak a döntését?

Az Ön összefoglalója

Íme egy feljegyzés a válaszaidról. Segítségével beszélhet orvosával vagy szeretteivel a döntéséről.

A te döntésed

Következő lépések

Melyik irányba hajolsz

Mennyire biztos

Az Ön észrevételei

A tények ismerete

Kulcsfogalmak, amelyeket megértett

Kulcsfogalmak, amelyek felülvizsgálatra szorulhatnak

Készülődés a cselekvésre

A beteg választása

Ami fontos neked

Kreditek és referenciák

Szerző Elsődleges orvosi bíráló Elsődleges orvosi bíráló Elsődleges orvosi bíráló Elsődleges orvosi bíráló

Healthwise személyzet

Anne C. Poinier MD - Belgyógyászat

Kathleen Romito MD - Családorvoslás

Martin J. Gabica orvos - családorvoslás

Rhonda O'Brien MS, RD, CDE - Minősített Diabétesz Oktató

Rucker D és mtsai. (2007). Hosszú távú gyógyszeres kezelés elhízás és túlsúly esetén: Frissített metaanalízis. BMJ. Közzétéve 2007. november 15-én (doi: 10.1136/bmj.39385.413113.25).

Súlykezelés: Vény nélkül kapható diétás segédanyagokat használjak-e?

Szerezd meg a tényeket
Hasonlítsa össze a lehetőségeket
Ami számodra a legfontosabb?
Most merre hajolsz?
Mi kell még a döntéshez?

1. Szerezd meg a tényeket

Az Ön lehetőségei

Használjon vény nélkül kapható diétás segédeszközt a fogyáshoz.
Helyes táplálkozás és testmozgás révén érjen el egészséges súlyt.

Fontos megjegyezni

Nincs vény nélkül kapható diétás segédeszköz, amely mindenki számára biztonságos és hatékony.
Amikor az étrend-segédlet működik, ez általában azért van, mert az illető követte a gyártó ajánlásait az egészséges táplálkozási terv betartása és a testmozgás érdekében, miközben a kiegészítő.
Bölcs dolog beszélni kezelőorvosával, mielőtt bármilyen recept nélküli étrendet szed.
A vény nélkül kapható diétás segédanyagok és egyéb kiegészítők többsége nincs szabályozva, így a gyártók bármilyen igényt felhozhatnak, hogy termékeik mennyire működnek.
Egészséges súlya van? Ha igen, akkor jobb, ha megfeledkezik a fogyásról. Ehelyett tanuljon meg egészséges étkezési és tevékenységi szokásokat, amelyek segítenek megőrizni az egészséges testsúlyt.

Egészséges a súlya?

Ha a fogyáson gondolkodik, kérdezze meg orvosát, hogy ez jó ötlet-e Önnek.

Mik a vény nélkül kapható diétás segédanyagok?

Mi van Allival?

Az Alli (mondjuk "AL-szem") az orlistat (Xenical) vényköteles gyógyszer alacsonyabb dózisú változata, amelyet elhízás kezelésére használnak. Megvásárolhatja az Allit vény nélkül.

Az orlisztát bizonyítottan segíti az emberek fogyását. 1 Úgy működik, hogy megakadályozza a zsír felszívódását, így az elfogyasztott zsír emésztetlenül mozog a belekben. De a fogyás csak néhány fontot tesz ki, és a gyógyszer mellékhatásai nagyon kellemetlenek lehetnek.

Ne szedje az Alli-t, ha:

Szervátültetésen esett át.
Terhes vagy szoptat.

Az Alli szedése előtt beszéljen kezelőorvosával, de különösen, ha:

Vérhígító gyógyszereket szedjen.
Cukorbetegségben vagy pajzsmirigy betegségben szenved.

Milyen kockázatokkal vagy mellékhatásokkal jár a vény nélkül kapható diétás segédeszközök?

A legtöbb vény nélkül kapható diétás segédeszköznek nem kell kormánybiztonsági vagy hatékonysági teszteken átesnie.

Bölcs dolog beszélni kezelőorvosával, mielőtt bármilyen recept nélküli étrendet szed.

Miért javasolhatja kezelőorvosa vény nélkül kapható diétás segédeszközt?

A biztonság érdekében mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen fogyókúrás terméket alkalmazna.

2. Hasonlítsa össze a lehetőségeket

Diétás segédeszközt vásárol egy boltban, és kövesse a csomagon található utasításokat.

A testsúlyát egészséges ételek fogyasztásával és a megfelelő mennyiségű fizikai aktivitással tudja kezelni.

Néhány diétás segédeszköz segíthet abban, hogy kevésbé éhes legyen, így nem eszik annyit.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az Alli segít néhány embernek kis súlycsökkenésben.

Megtanulni egészséges ételeket fogyasztani és megfelelő mennyiségű testmozgást elérni a legjobb módszer a testsúly ellenőrzésére.
Kerüli az étrend-segédeszközök lehetséges kockázatait és mellékhatásait.

Nincs bizonyíték arra, hogy a vény nélkül kapható diétás segédeszközök működnek.
Nem szabad használni őket, ha szívbetegsége, magas vérnyomása, cukorbetegsége, vesebetegségei, pajzsmirigyproblémái, glaukóma vagy depressziója van.
Vízvesztő tabletták használata a fogyáshoz veszélyes lehet.
A legtöbb diétás segédeszköznek nem kell megfelelnie az állami biztonsági teszteknek.

Csak akkor fog fogyni, ha megtanul egészséges ételeket fogyasztani és megfelelő mennyiségű fizikai aktivitást elérni.

Személyes történetek

Személyes történetek a vény nélkül kapható diétás segédanyagok használatáról

Ezek a történetek az egészségügyi szakemberektől és a fogyasztóktól gyűjtött információkon alapulnak. Hasznosak lehetnek, amikor fontos egészségügyi döntéseket hoz.

"Nagyon sok fogyni valóm van, és szeretnék kipróbálni egy vény nélkül kapható diétás segédeszközt. Műszakilag nem vagyok elhízott, de a súlyom határozottan nem egészséges. Megpróbáltam az egészséges táplálkozást és a testmozgást működtetni, de azt hiszem, további segítségre van szükségem. "

- Nathalie, 51 éves

"Gondoltam arra, hogy fogyókúrás segédeszközöket használok a fogyáshoz, de úgy döntöttem, hogy ez ellen nem tudom. Tudom, hogy túlsúlyos vagyok néhány rossz szokás miatt. Tervezem javítani étkezési és aktivitási szokásaimat azáltal, hogy néhány apró lépés egyszerre. "

- Mohammed, 32 éves

"Vény nélkül kapható diétás segédeszközök használatát tervezem. Beszéltem erről az orvosommal, és ő nem volt túl lelkes. De megállapodtunk egy tervben, ahol gyakran jelentkezem vele, hogy figyelemmel kísérhesse az előrehaladásomat. és esetleges mellékhatásaim. "

"Mindannyian készen álltam arra, hogy elkezdjek egy fogyókúrás segédeszközt használni, de az orvosom lebeszélte róla. Elmondta, hogy a kutatás miért nem támogatja ezeket a kiegészítőket, különösen figyelembe véve a lehetséges mellékhatásokat. Azt mondta, hogy megváltoztatom az életmódomat a szokások hosszú távon jobbak lennének az egészségem számára. "

3. Ami számodra a legfontosabb?