Súlykezelő program

Ha többet szeretne megtudni, vagy részt kíván venni a INGYENES információs ülés, hívjon minket a

(731) 425-6820

E-mail itt: [email protected]

Kattintson ide, hogy regisztráljon egy információs munkamenetre

Tudjon meg többet a HMR-ről

CSATLAKOZZ MA!

A LIFT Wellness Center egy súlykezelő programot kínál, amelyet a HMR Weight Management Services hozott létre Jackson és West Tennessee részére. Ez a rendkívül strukturált étrend- és életmódváltási program célja, hogy segítsen a fogyás céljainak elérésében, függetlenül attól, hogy megpróbál 20 vagy 100 fontot fogyni.

A HMR-t az amerikai News & World Report a 2020-as legjobb diéták rangsorában az első helyezett „Legjobb gyors fogyókúrás étrendnek” nevezte az értékelt 41 étrend közül. Ez a 4. egymást követő év, amikor a HMR intenzív étrendje és életmódváltó programja az első helyet foglalja el.

Miért működik a gyors fogyás?

A HMR programok segítik az egyéneket abban, hogy élhető módon gyors fogyást érjenek el, ösztönözve az embereket arra, hogy többet egyenek és elégedettek maradjanak, ami megkönnyíti a programhoz való ragaszkodást rövid távon és hosszú távon is. A LIFT Súlykezelés és a LIFT Wellness Központ igazgatója, Miki Martin szerint "A gyors fogyás hihetetlenül motiváló. Segíthet az embereknek a diéta hosszabb megtartásában, ami különösen fontos, ha sok fogyni kell. Sok ügyfelünk van 30, 40, akár 100 vagy annál is több fontja, így a gyors fogyás fontos a lendület fenntartása érdekében. " Miki hozzáteszi: "Gyakori tévhit, hogy a gyors fogyás nem egészséges vagy fenntartható, és a súly visszanyeréséhez vezet. Ez egyszerűen nem igaz. Tanulmányok kimutatták, hogy a gyors kezdeti súlyt elősegítő életmódváltó program követése a veszteség jobb hosszú távú sikerrel jár.

A HMR három képességterületre összpontosít, amelyek kritikus fontosságúak a fogyás és a testsúly fenntartása szempontjából:

Hogyan válasszunk egészségesebb ételeket
Hogyan együnk több gyümölcsöt és zöldséget
Hogyan növelhető a fizikai aktivitás

Kutatások kimutatták, hogy ezen készségek gyakorlása hozzájárulhat a szívbetegségek, agyvérzés, cukorbetegség, egyes ráktípusok és más krónikus betegségek kialakulásának kockázati tényezőinek csökkentéséhez is.

Hogyan működik a Progam

35 éve a HMR Progam-ot az Egyesült Államok kórházaiban és orvosi intézményeiben kínálják. A viselkedéstudomány elvei alapján a program a következőket tartalmazza:

-HMR ételek (és gyümölcsök és zöldségek) használata, hogy szünetet tartson a jelenlegi étkezési szokásoktól

-Életmódra nevelés, hogy megtanulják, hogyan válasszanak egészségesebb ételeket és növeljék a fizikai aktivitást hosszú távon

-Egészségügyi coaching az extra támogatásért és az elszámoltathatóságért

-Karbantartási szakasz, amikor a HMR-ételek elkeskenyednek, és a hangsúly a sovány fehérjékre, teljes kiőrlésű gabonákra, gyümölcsökre és zöldségekre vonatkozik a hosszú távú egészséges táplálkozási terv érdekében

Eredmények

-A klinikai és az otthoni programok egyaránt segítik a résztvevőket a kezdeti testtömeg 5-10% -ának megfelelő kormányzati normák teljesítésében vagy meghaladásában, ami orvosilag jelentős súlycsökkenést jelent.

-Klinikai program eredményei (személyesen): Átlagos súlycsökkenés a Az egészséges megoldások terve 28-37,5 font, között végzett embereken végzett kutatások alapján 12-26 hét a programon.

-At-Home Program eredményei: Az Egészséges Megoldások átlagos fogyása a Az otthoni program telefonos edzéssel 23 font 12 héten és 28 font 26 héten azok számára, akik elvégezték a programot.

GYIK

K: Kell-e LIFT tagnak lennem ahhoz, hogy részt vehessek a programban?

V: Nem. A részvételhez nem kell LIFT-tagnak lenned. A HMR program fizikai programokat is tartalmaz a program részeként, így a LIFT Wellness Központ tökéletes hely erre. A LIFT Center kínál gyalogos pályát, kör- és melegvizes medencét, különféle csoportos edzésórákat minden fitneszszinthez, sokféle szív- és érrendszeri és erőnléti edzőeszközt, valamint személyi edzéseket. A LIFT Súlykezelő ügyfelek kedvezményes beiratkozási díjat is igénybe vehetnek a LIFT Wellness Központba, ha tagságuk mellett döntenek.

K: Miben különbözik a HMR néhány más diétás programtól?

V: A HMR arra specializálódott, hogy segítsen a sok testsúlycsökkenésben szenvedőknek. A másik kulcsfontosságú különbség az, hogy itt van egy profi csapatunk, akik személyesen nyújtanak coachingot és támogatást.

K: Az emberek nem fogják visszanyerni súlyukat, amikor visszatérnek a "szokásos" ételekhez?

V: A kutatás egyértelmű: A HMR étrend-tervének alapját képező étrend, amely magában foglalja a kalóriakontrollált ételek stratégiai használatát, hatékonyabb, mint a szokásos étrend, ahol az emberek maguk választják meg ételeiket. (anderson és mtsai. 2011; 123: 205-13; Heymsfield és mtsai., 2003; 27-537-549). A HMR ételeket ideiglenes eszközként használják a fogyás során az étrenddel kapcsolatos döntések csökkentése és az emberek gyors fogyása érdekében. A fogyás után stratégiailag felhasználhatók a kalóriák kiszorítására. A program egy karbantartási fázist használ, ahol a HMR-ételek elkeskenyednek, és hangsúlyt fektetnek a sovány fehérjékre, teljes kiőrlésű gabonákra, gyümölcsökre és zöldségekre egy hosszú távú egészséges táplálkozási terv érdekében.

K: Milyen előnyei vannak a gyors fogyásnak?

V: A nagy léptékű változások motiválóbbak lehetnek, mint az apró változások, amelyek arra ösztönözhetik az embereket, hogy hosszabb ideig maradjanak étrendjükön, és végül nagyobb súlyt fogyjanak. Például, ha valakinek 50 kg-ot kell leadnia a heti "font és lassú" étrend mellett, akkor majdnem egy évbe telik. A gyorsabb fogyást elősegítő terv szerint a diéta ideje felére csökkenthető.

Ha többet szeretne megtudni, vagy részt szeretne venni egy ingyenes tájékoztató ülésen, hívjon minket a 731.425.6820 telefonszámon, vagy küldjön e-mailt a [email protected] címre. .