Szuperélelmiszerek az agy és a vér megerősítésére

Írta: Jenny Sansouci, 2013. január 6

Az új évet általában azzal kezdi, hogy kivágja a dolgokat, korlátozza étrendjét és drasztikusan megváltoztatja az ételt? Bár teljes mértékben támogatom a nagy változásokat, nem gondolja, hogy szórakoztatóbb lehet a dolgok IN hozzáadására összpontosítani? Sok van belőlük erőteljes, tápláló növényi alapú szuperélelmiszerek odakint csak arra vár, hogy része legyen az új év tervének.

Az a nagyszerű dolog, hogy új élelmiszerek hozzáadására összpontosítunk az ételek kivétele helyett, az egy idő után, az egészségesebb ételekre vágyik amint jobban kezded érezni magad és az ízléstanod megváltozik. Az étrend tehát fokozatosan változik - és természetesnek tűnik, ahelyett, hogy diétás hullámvasúton járna. Sok szuperélelmiszernek van gyógyászati tulajdonságok, amelyek segíthetnek az immunrendszer kiépítésében, a vér és az agy erősítésében, valamint a betegségek megelőzésében.

Jól hangzik? tudom. A szuperélelmiszerek étrendbe adásának egyik legjobb módja a turmixok készítése. A turmixokat gyorsan és könnyen fogyaszthatják és megemészthetik, és nagy hatással lehetnek az egészségére.

Elgondolkodtam - melyek azok a legerősebb szuperételek, amelyekkel érdemes kísérletezni? Úgy döntöttem, hogy megnézem a videó a GaiamTV-n a barátom és a superfood szakértő közreműködésével, David Wolfe, ötleteket szerezni. David szerint a földön valószínűleg 50 szuperélelmiszer és 50 szuperhős létezik, amelyek teljes mértékben fenntarthatnak minket, erősíthetik az agy és a vér egészségét, és megfordíthatják az öregedési folyamatokat.

Íme néhány David Wolfe szuperétel titka az optimális egészség érdekében. A videóban szuperételes italok készítését mutatja be. Mit tesz a superfood turmixokba?

Lucuma - nem glikémiás édesítőszerként használt gyümölcs, nem növeli a vércukorszintet, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban

Ugrócsont - „A föld egyik legjobb gyógynövénye” olyan vegyületet tartalmaz, amely helyreállíthatja „telomerjeit”, vagy kijavíthatja a kromoszómák/DNS károsodását az öregedési folyamat következtében - az agya tisztább lesz, több energiát/állóképességet mutat

Chaga/reishi gomba - erős az idegrendszer, az agy, az ízületek, a hosszú élettartam, az immunitás és a vércukorszint szempontjából

Chlorella - a világ legmagasabb klorofilltartalmú növénye. 40x magasabb klorofillban, mint a búzafű. A vér hemoglobinnal azonos. Méregteleníti a rendszert

Kakaó - magnézium, kalcium, vas, mangán - jó a vérépítéshez és a szív egészségéhez. David szerint a kakaó a világ első számú élettartamú étele, és 50% -kal csökkenti a szívroham kockázatát

Ho shou wu - felépíti a csontvelőt és az őssejteket

Gotu kola - javítja a memóriát és az agy működését

Fahéj - magas krómtartalmú, elősegíti a fogyást, gombaellenes, antimikrobiális, candidaellenes

Cayenne - vérépítés, gyógyító, jót tesz a szívnek

Kókusztej - hasonló a vérplazmához. Ásványi anyagok, elektrolitok, kálium, jobb, mint bármely sportital

Mesquite - segít stabilizálni a vércukorszintet

Nyers méz - agyi táplálék, amely ásványi anyagokat, vitaminokat, tápanyagokat tartalmaz, kiváló allergiára

Porcsin - jó az agy egészségére, természetesen magas az omega 3-tartalma

Szeretne többet megtudni, vagy megtalálni ezeket a szuperételeket? Legtöbbjüket ömlesztve/porított formában is megkaphatja turmixokhoz, a Longevity Warehouse segítségével.

David sokkal többet beszél a vércukorszintről, a pajzsmirigy problémáiról, az öregedésről, a méregtelenítésről és egyebekről a videóban. Nézze meg a teljes videót itt a GaiamTV-n, hogy többet tudjon meg Dávidtól!