Susan Lucci „Egészséges szív” diéta

2018 októberében Susan Lucci kint volt vásárolni, amikor megtapasztalta azt az érzést, amelyet úgy jellemzett, hogy „egy elefánt nyomja a mellkasomat”. A bolt tulajdonosa kórházba szállította, ahol két elzáródott artériát diagnosztizáltak nála, az egyiket 90% -ban, a másikat 75% -ban elzárták.

diéta

"Senkinek sem kell meghalnia szívrohamban" - mondta. - Csak meg kell hallgatnia a tüneteit, és cselekednie kell rajtuk. Susan Lucci

A szappanopera rajongók számára Susan az a színésznő, aki Erica Kane-t alakította az ABC All My Children című műsorában 41 évig. Vékony, fitt, gyönyörű, és úgy tűnik, hogy megtalálta a fiatalság közmondásos forrását. Elkötelezett a hét akár hét nap edzésén, és azt mondja, hogy szívbetegségét a stressznek és az öröklődésnek tulajdonították. Ezt mondta neki a kardiológusa, és nehéz vitatkozni egy orvossal, amikor éppen életveszélyes ijedtséget szenvedtél, ezért megteszem érte.

Susan nagyszerű példa arra, hogy az amerikai közvélemény mennyire félrevezette a szívbetegségek okait. Amit egészségesnek tartunk enni, valójában néma gyilkos lesz, különösen olyan esetekben, mint Susané, ahol vékony és gyönyörű, az antitézis annak, amiről azt gondoljuk, hogy a szívbetegség.

Szerettem volna tudni, hogy Susan Lucci mit tekint „egészséges táplálkozásnak”, és mivel nagyon sokan szeretik, természetesen találtam egy videót arról, hogy a rajongóinak elmondja, mit eszik egy nap alatt. Jackpot!

Nem kell orvosnak lennem ahhoz, hogy tudjam, hogy Susan valószínűleg nem a szívbetegség eseteinek azon kis hányada volt, amely a genetikának tulajdonítható. Orvosa elmondta, hogy az artériák elzáródása kalciumból van, és ez azt jelenti, hogy az ok genetikai, nem pedig a diéta miatt. Azonban az artériáinkat érő plakkok ateroszklerózishoz vezetnek, vagy az úgynevezett artériák megkeményedése az életkor előrehaladtával.

Gyanítottam, hogy a tettes az úgynevezett egészséges étrend, amelyet az egészségtudatos amerikai nők fogyasztanak. A választ egy 7 perces videóban találtam meg.

Susan minden reggel élvezi a csésze kávéját teljes tej. Reggelire van görög joghurt tetején tökmag és vörös áfonya. Látják, ahogy egy csésze 0% -os Fage-t kanalaz a táljába. Sokak számára a nulla százalék zsír azt jelenti, hogy a joghurt „egészséges a szívnek”, és nem okoz szívbetegséget.

Ez nem helyes. Dr. Caldwell B. Esselstyn, Jr. a szívbetegségek megelőzése és visszafordítása című könyvében, "Még az alacsony zsírtartalmú tej is jelentős mennyiségű telített zsírt tartalmaz, amely eltömíti az artériákat." „Csalónapokon” azt mondja, hogy tojása és áfonyás palacsintája van férjével. A tojásokban a marhahús koleszterinszintjének ötször-hétszerese van!

Ms. Lucci tejterméket fogyaszt a kávéjában és reggelire. Legtöbben abban hittünk, hogy a tejtermék jó nekünk. Azt mondták nekünk, hogy „jót tesz a testnek”, és erős csontokat épít, egyik sem igaz. Az elmúlt 50 évben az amerikaiak tejtermék-fogyasztása az egekbe szöktek, és a szívbetegségek elterjedése is.

Az ebéd tartalmaz egy tálat paradicsommal, sült pulykát, bőséges adag avokádót, és ennek tetejébe a legjobb extra szűz olívaolajat, amelyet talál. Sokan olvashatjátok ezt: „Mi a baj ezzel? Nem egészséges ebéd? ”

Nos, azt mondták nekünk (vagy eladták), hogy van, de nem az. Valójában Susan lehet az American Heart Association étrendi ajánlásainak poszter gyermeke. Ez a baj! Az, amit mondanak nekünk, jó nekünk.

A pulyka tiszta koleszterin. Annyira elfoglaltak vagyunk, hogy a zsír eltávolítására összpontosítsunk, hogy ezt elfelejtjük minden állati fehérje emeli a koleszterinszintünket. Mivel testünk minden szükséges koleszterint előállít, minden, amit megeszünk, extra, és egyenesen felfelé halad a koleszterinszintünk!

„Amikor a véráramban szállított koleszterin nem biztonságos szintet ér el ... a zsír és a koleszterin lerakódik az erek bélésén. Ezeket a lerakódásokat plakkoknak nevezzük. A régi plakkok hegszövetet és kalciumot tartalmazhatnak, és folyamatosan megnagyobbodhatnak, erősen szűkíthetik és néha elzárhatják az artériákat. ” Caldwell B. Esselstyn Jr. „A szívbetegségek megelőzése és visszafordítása: a forradalmi, tudományosan bizonyított, táplálékalapú kúra” c.

Az avokádó tele van tápanyagokkal és zsírokkal, beleértve a telített zsírokat is, és mérsékelten jók azok számára, akiknek nincs magas vérzsírszintje, de Lucci asszony esetében már olyan ételeket fogyaszt, amelyekben magas a koleszterin- és a zsírtartalom. Miután az avokádót a tálra helyezi, liberális mennyiségű olívaolajat csepegtet rá. Az olajok károsítják az endothel sejteket. Igen, még olívaolaj is.

Vacsora van a Lucci-rezidencián, séfje pedig különféle organikus zöldségekkel készít salátát, amelyhez hozzáadódik OLAJ. Ezután a pár leül vacsorára salátából, párolt zöldségekből és a király lazacból, amely alacsonyabb zsírtartalmú, mint más típusú lazac, de még mindig magas a koleszterinszintje. Olívaolajat adnak a lazac elkészítéséhez is.

Az olívaolaj 14–17 százaléka telített, artériát eltömő zsír - ami ugyanolyan agresszív a szívbetegségek elősegítésében, mint a sült marhahús telített zsírja.
Esselstyn Jr. MD, Caldwell B. A szívbetegségek megelőzése és visszafordítása.

Dr. Dean Ornish orvos és Dr. Caldwell B. Esselstyn, ifj. Kutatása szerint, amelyet az elmúlt három évtizedben mások dokumentáltak és megismételtek, Susan Lucci nem követte a szív egészséges étrendjét, amikor a szíve ijeszt. Lehet, hogy követte az American Heart Association ajánlásait, de ezek az irányelvek nem szilárd kutatásokon alapulnak.

Az orvos állításával kapcsolatban, miszerint Ms. Lucci szívbetegsége örökletes, vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy ha ő azon emberek kis populációjából áll, akik genetikailag hajlamosak a szívbetegségre, a teljes élelmiszer-alapú étrendre, beleértve néhány egyéb életmódbeli változást is megváltoztathatja ezt a genetikai kifejezést, és meggyógyíthatja a szívét és a szív- és érrendszerét:

„Egy másik tanulmányban a kutatók a gének expressziójában bekövetkezett változásokat vizsgálták azoknál a betegeknél, akik átestek a szívfordító programunkon Johnstownban, egy kis acélgyártó városban Pennsylvania vidékén. Tizenkét hét elteltével ezek az életmód-orvoslások megváltoztatják „az érelmeszesedés patogenezisében fontos gének csökkentését [kikapcsolását]”, beleértve a koszorúerek elzáródásának, krónikus gyulladásának, oxidatív stresszének, angiogenezisének és koleszterin anyagcseréjének kiváltásában szerepet játszó számos gént. Ezek a fejlesztések a következő évben is folytatódtak, és ez idő alatt több mint ötször annyi gént változtattak előnyösen. " Dean Ornish, Anne Ornish “Undo It!: Hogyan változtathatják meg az egyszerű életmódbeli változások a legtöbb krónikus betegséget” c.

Remélem, hogy ennek lebontásával azok, akik hasonló étrendet követtek, a lehető leghamarabb megnézik a kutatást és megváltoztatják az irányt. Olyan valaki, mint Susan Lucci, jó példa arra, hogy mennyire lehet alattomos a szívbetegség, és mennyire tévesen tájékozódunk arról, hogyan lehet megelőzni vagy visszafordítani.

Megelőzhetjük és visszafordíthatjuk a szívbetegségeket. Ha ezt olvassa, és készen áll az egészségre, nézze meg az ingyenes forrásokat, amelyeket a szívbetegségekről írtam le. Talán Susan Lucci meglátogatja az oldalamat, és megtud valami újat, ami lehetővé teszi számára, hogy még sokáig Erica Kane néven élhessen a szívünkben.

Susan üzenete szerint senkinek nem kell meghalnia szívrohamban, csak meg kell hallgatnunk a tüneteinket. Ugyanakkor minden negyedik embernél az első tünet van szívroham, és végzetes. A tünetekre való várakozás kockázatos alternatíva a teljes ételek növényi étrendjének fogyasztása mellett, amelynek csak pozitív hatása van egészségünkre.