Susan R

Ha még nincs számlája, kérjük, számolja ki a valódi súlyát

susan

  • Áttekintés
  • A Dukan Diet-ről
  • Napi utasítások
  • Karcsúsító apartman
  • Coaching ára
  • Személyre szabás
  • Sikerarány
  • Hogyan lehet csatlakozni a coachinghoz
  • Coaching nekem?
  • A hónap menüje
  • A hét sikertörténete
  • Sikertörténetek
  • Közösség
  • Hírlevél
  • Nagyköveti program
  • Ossza meg sikertörténetét

Taggá válni
az edzői programunk

Keresse meg
Igaz súly

  • Áttekintés
  • 4 fázis
    • Támadási fázis
    • Hajózási fázis
    • Konszolidációs szakasz
    • Stabilizációs szakasz
  • A 100 étel
  • Igaz súly
  • A táplálkozási lépcső
  • Dukan főzés
  • Dukan Files
  • Karcsúsító titkok
  • Orvosi tanulmányok
  • 2-es típusú diabétesz
  • Elhízás Amerikában
  • Dukan diéta mítoszok
  • Atkins kontra Dukan Diet
  • Egyéb diéták
  • A férfiak Dukan-étrendje
  • Elkezdeni
  • Zabkorpa
  • Rólunk
  • Pierre Dukanról
  • Nemzetközi
  • Dukan Diet Books
    • A Dukan Diet könnyűvé vált
    • Dukan Diet Book
    • Dukan Diet Diet Cookbook
  • Dukan Diet News

Mi gyakran
Feltett kérdések

  1. itthon
  2. A hét sikertörténete

Susan R. Elveszett 40 kg

  • Előtt
  • Után

2011. április 22-én kezdtem a Dukan-diétát 160 fontnál, miután láttam egy történetet a diétáról a Good Morning America-ban. Néhány évvel ezelőtt, mielőtt kipróbáltam volna a Dukan Diet-t, körülbelül 15 kilót tudtam leadni a South Beach Diet-en, de az egész gyorsan visszatért, majd még néhányat! Azóta megpróbáltam fogyni azzal, hogy jobban étkeztem és kisebb adagokat használtam, de sikertelenül. Nyomorult voltam. Az utolsó csepp akkor jött, amikor már nem tudtam levenni az esküvőmet és az eljegyzési gyűrűimet, és nem voltam hajlandó levágni őket. Amikor hallottam a Dukan-diétáról, az számomra teljesen képesnek tűnt, ezért kezdtem el, és soha nem néztem vissza. Beletelt egy kis időbe, mire megtaláltam az ételeket, hidd el vagy sem Sara Lee barna cukor sonka megmentette az eszemet, és az étrendem a sós ételekhez való hozzáállásom.

Augusztus 10-én elértem a célmértéket, 127,5 fontot, és azóta további 7,5 kilót esett le a konszolidációs szakaszban, próbálkozás és ünnepi étkezés nélkül! 10-12 méretű petite-ből 2-es petite-be és közepes vagy nagy méretűből extra kicsibe mentem. Még 7,5-ös cipőről 7-esre váltottam. Évek óta lovaglócsizmát és farmert akartam viselni, és nem találtam bakancsot, amely a borjak fölé húzta volna. Nagyon örülök, hogy beszámolhatok arról, hogy most egy vékony farmer és csizma gyűjteményem van a cipzár felett, és most levehetem a jegygyűrűimet, hogy megtisztítsam őket!

A siker lebecsülést jelent, új embernek érzem magam, és nem lehetnék boldogabb az eredményeknek! Köszönöm Dr. Dukan, hogy megadta nekem a hatalmat arra, hogy olyat tegyek, amit úgy gondoltam, hogy soha nem tudok megtenni. Elképesztő a különbség, amelyet néhány hónap alatt elérhet!

  • Kedvenc támogatásom Dukan étel: Zabkorpa
  • Az én Dukan csemegém: Forró kakaó splendával és kakaóporral, cukrozatlan szójatejben
  • Kedvenc edzésformám: Séta - 40 - 60 perc MINDEN nap!
  • A legszebb bók, amit kaptam: Az emberek folyamatosan azt mondják, hogy 14 éves lányomnak tévesztettek!
  • Ami tovább tart: Siker! Minden, amit Dr. Dukan mond, igaza volt.
  • Azt a tanácsot, amit más "dukániaknak" adnék: Keresse meg személyes sikerélményeit, és RAGADJ VELE. Működik!