Sütés nélküli Keto vajas sütik receptje (csokoládé chipsszel)

keto

Mmm, süti. Igazam van? Az egyik legnehezebb dolog az étkezési tervben, mint például a Keto diéta, az összes édes csemege lemondása. Egyszer-egyszer csak készítenie kell magának valamit az élvezet kedvéért. A Keto-diéta nem állítólag a szórakozás kivonását jelenti az életből, hanem több energiát fektet bele.

Őszintén szólva, ha most kezdi a ketogén étrendet, vagy az édességek szívója, akkor bízzon benne, hogy szorgalmasan kezeli, milyen gyakran készít ilyen csemegéket. A sok édesség cukor utáni vágyhoz vezethet.

Mindezzel együtt néha csak süti kell. Ezeket a sütés nélküli Keto vajas sütiket könnyen össze lehet állítani, miközben adunk egy kis élvezetet ahhoz, hogy az élet egy kicsit édesebb legyen. Ezek a vajas sütik ideálisak, mivel kevés szénhidrátot tartalmaznak és cukormentesek. Ez a recept, amire szükséged van a napod elkészítéséhez.

Ez a recept nem lehet egyszerűbb

Egy dolog, ami visszatarthatja a keto-étrend túl sok süteményét, az a szükséges munka és összetevők. Néha egy keto recept teljesen finomnak tűnhet, de akkor megtudja, hogy olyan összetevőket igényel, amelyekben nem biztos benne, hogy talál-e, és annyi lépés van, hogy aggódnia kell a hiba miatt.

Nos, szerencsére ezek a sütés nélküli vajkekszek olyan egyszerűen összeállíthatók, ahogy jönnek. Csak négy összetevő van! Percekbe telik az összerakás. És még a sütőt sem kell bekapcsolnia. Az eredmények egy finom, rágós csemege, amelyet jól érezhet az evés során.

Néhány egyéb összetevő, amelyet hozzáadhat a fűszerekhez

A recept tiszta 100% -os csokoládét igényel, és ha olyan csokoládébarát vagy, mint én, akkor ez rendben van. Pedig talán meg akarja változtatni a dolgokat, vagy kipróbálna néhány egyéb összetevőt a kamrájában. Íme néhány ötlet olyan dolgokról, amelyek csodálatosan ízlelnének ezekben a vajas sütikben:

  • Aprított cukrozatlan kókuszdió
  • Vanília vagy citrus kivonatok
  • Dió a sütik tetejére
  • Kakaópor
  • Dióvaj

Ha Ghee- vagy kókuszolajat használ?

A keto vajas süti recept lehetőséget kínál a ghee kókuszolajjal való helyettesítésére. Végül az Ön preferenciájától függ, hogy melyiket használja. Vagy talán attól függ, hogy mi áll rendelkezésére, mivel ez egy recept, amely tökéletesen megfelel egy impulzus kezelésére.

Előnyben részesítjük a ghee használatát. Ez leginkább struktúrán alapul. A kókuszolaj nem fogja megszilárdítani a ghee módját, így kevésbé szilárd süti lesz. Bár érdemes kipróbálni mindkettőt, és megnézni, melyiket választja Ön és családja.

Sütés nélküli Keto vajas sütik receptje (csokoládé chipsszel)

  • Szerző: Louise Hendon
  • Felkészülési idő: 10 perc
  • Főzési idő: 10 perc
  • Teljes idő: 20 perc
  • Hozam: 6 adag 1 x
  • Kategória: Desszert, Snack
  • Konyha: amerikai

Leírás

Ezek a sütés nélküli sütik annyira jók, hogy meg akarod enni az egész adagot.

Hozzávalók

  • 1/2 csésze (60 g) mandulaliszt
  • 1/4 csésze (60 ml) ghee (vagy kókuszolaj)
  • Ízlés szerint eritrit vagy stevia
  • 1 oz (28 g) 100% -os csokoládé darab, apró darabokra törve

Utasítás

  1. Olvadjon meg a ghí.
  2. Keverje össze a mandulalisztet, a ghí-t és az édesítőszert egy kis tálban, hogy tészta legyen.
  3. Formázzon apró sütiket, és tegye csokoládé darabokkal.
  4. Hűtőbe tesszük, hogy a sütik jobban megszilárduljanak. (A ghee-vel készített sütik puhábbak lesznek, mint a kókuszolajjal készült hűtések hűtés után.)

Megjegyzések

Minden táplálkozási adat becsült és adagonkénti mennyiségen alapul.