Suzanne néni az egészet blogolja

Mivel az elmém egy bankett, és a világnak nem szabad táplálkoznia.

2005. október 14, péntek

Callanetika Szemle

Néhány évvel ezelőtt megemlítettem, hogy elkezdtem Callanetikával foglalkozni, és azt mondtam, hogy tíz munkamenet után újra postázhatok, hogy lássam, hogyan tartja fenn a Callanetics „10 évvel fiatalabb 10 órán belül” igényét.

Magától értetődik, hogy semmi sem tehet fiatalabbá - az idő könyörtelen menetelése és mindez -, de a Callanetics gyorsabban fel tudja erősíteni, mint bármi, amiről tudom. Nem fog fitté tenni, nem veszít zsírból, és nem javítja a felsőtest erejét. Elképesztően rövid idő alatt észrevehetően felerősít, tehát a "10 óra" állítás nem pusztán hype.

Hetente háromszor csinálok Callanetikát, és most tíz alkalmat is elvégeztem. Körülbelül másfél centit vesztettem a derekamtól, és körülbelül három és fél centit a csípőtől. A hónalj területem (nem a tricepsz, hanem az, ahol a nem túl vékony hölgyek kapnak egy kis zsírt a melltartójuk és a karjuk széle között) jelentősen megerősödött. (Ez valójában furcsa, mert amikor azt kezdtem, feltételeztem, hogy a hónalj meghúzása nem fog működni, és még mindig nem olyan érzés, mintha bármit is tenne ezzel a térséggel.) Azt hiszem, a combom oldala kezd karcsúsodni. . A hasam SOKKAL erősebb, mint amikor elkezdtem. Még mindig nem tudom elvégezni a gyomorgyakorlatok teljes sorozatát, de soha nem gondoltam volna, hogy ennyire gyorsan javulok. Mindezek körülbelül három hét alatt és egy font veszteség nélkül következnek be; És hogy őszinte legyek, két olyan ülés volt, ahol rövid időm volt, és rövidre kellett szakítanom a munkamenetet, így a töltött időm jóval a követelés "10 órája" alatt van.

A Callanetics azt is állítja, hogy könnyű a hátulja. Magamnak nincsenek hátproblémáim, de megpróbáltam úgy értékelni, mintha megtenném, és amennyire meg tudom állapítani, nincs terhelés a háton. A hátvédelemről több szó esik a Callanetics könyvben; Úgy gondolom, hogy volt még egy Callanetics-könyv kifejezetten a hátproblémákkal küzdők számára.

A hasi gyakorlatokat azonban megterheli a nyak. Callan Pinckney azt állítja, hogy néhány foglalkozás után eltűnik, és számomra legalábbis ez tűnik a helyzet. Azt javasolja, hogy tegye a kezét a nyakába, ha ez problémát jelent Önnek, és természetesen segít, ha megpróbálja nem a nyakával húzni.

Ami a többi negatívumot illeti, az a véleményem, amelyet a DVD megvásárlása előtt olvastam, azt látta, hogy néhány embernek nem tetszik az oktató modora vagy akcentusa, és szerintük a gyakorlatok unalmasak, és a kinézet és izmok nevetséges módon keltek. Szeretem az oktatót, gondolom, hogy a haj és a trikó kinézete sokkal jobban kitart, mint a legtöbb 80-as évekbeli cucc, és nem bánom a zenét (valamiért Mister Rogers környékére emlékeztet). Ami az unalmat illeti, nos, a legtöbb testmozgás unalmas, ezért az emberek inkább a kanapén ülnek, és Andy Griffith ismétléseit nézik; jelenleg túl elfoglalt vagyok a fejlődéssel kapcsolatban, hogy unatkozzam ezen, de amikor elkezdek unatkozni, úgy gondolom, hogy a remek eredmények még egy darabig ezen fognak tartani.

Az egyetlen másik "negatív", amire gondolhatok, az az, hogy kissé furcsának tűnik, hogy a pihentető szakaszok az utolsó gyakorlatok előtt vannak; Lehet, hogy a jógagyakorlatokkal kapcsolatos tapasztalataim miatt, de úgy tűnik, hogy a szalagnak a pihentető alsó hátfeszítéssel kell végződnie. Másrészt imádom az ab gyakorlatok elhelyezését közvetlenül a bemelegítés után; ezzel nem kell végigmenned a szalagon, rettegve az ab résztől.

Felvétel: mindenképpen ajánlom ezt a gyakorlati videót és a hozzá tartozó könyvet. Lehet, hogy közel húsz éves, és a gyakorlatok furcsának tűnhetnek, de működnek.