Syn Free marha- és káposztaleves

Bőséges marhahús- és káposztaleves - tökéletes kényelmi étel a leves minden kedvelőjének, egyszerű összetevők, de csodálatos ízű.

marha

Marha és káposzta

A marhahús- és káposzta leves az egyik étkezésem egy szakaszos főzés alkalmával. A káposzta az egyik kedvenc zöldségem, főleg azért, mert a mamám ír volt, és hát ha hetente egyszer nem volt káposzta, akkor egyáltalán valóban ír voltál?

Általában, bár anyukám főzött káposztát egy nagy készletben, sertésbordával, vízzel és fűszerekkel. Elég alaposan hangzik és nem túl étvágygerjesztő, de valójában nagyon finom volt. Azt hiszem, fel kell nőnöd rá, hogy egyetértj. Ha igazán szerencséd volt, még crubeent is kaptál (hagyom, hogy guglizd, hogy megtudd, mik ezek). Most a sertésborda, amivel jól voltam, de a krumplit egyszerűen nem tudtam élvezni, bármit is csináltál velük. Bocs, anya!

Most szeretem a káposztámat marhahússal, azt hiszem, biztosan az Atlanti-óceán ezen partjára költözik. A marhahús gazdagsága elképesztően jól megy a káposztához.

Darált marhahús és káposzta

Ebben a finom levesben egyszerűen egyszerű darált marhahúst (vagy marhahúsdarabot használunk, ahogyan az Egyesült Királyságban hívják), meglehetősen olcsó, bár az extra sovány általában kicsit drágább. Mindig van egy csomag őrölt marhahús a fagyasztómban, mivel soha nem lehet tudni, hogy a gyerekek mikor kérhetnek vacsorára bolognai spagettit vagy chilit és hát ki vagyok csalódás.

A legtöbb gyerek utálja a káposztát, de furcsa módon ebben a marha- és káposztalevesben a gyerekek megeszik a levest, szerintem azért, mert tésztához hasonlóan aprítják, és nem annyira láthatóan zöld a tálukban. Azok a trükkök, amelyeket azért fogsz csinálni, hogy a gyerekek (nyűgösek) zöldséget fogyasszanak.

Hogyan készítsünk marhahúst és káposztalevest?

Darált marhahús - ellenőrizze! Káposzta - ellenőrizze!

De mit használunk még? Az összes többi nagyjából alapanyag, amelyet a legtöbb héten kéznél kell tartania.

  • Hagyma
  • Fokhagyma
  • Konzerv paradicsom
  • Paradicsompüré (püré)
  • Fűszerek
  • Készlet
  • Balzsamecet
  • és szeretnék hozzáadni néhány friss fűszernövényt, de a száraz rendben van, ha csak ennyi van

Milyen típusú káposztát kell használni?

Csak egy közönséges zöldkáposztát használtam, a gyerekek kissé nyűgösebbek más káposztákkal, mint például a savoy, de minden káposzta jól fog működni ebben a levesben. Tehát használja a rendelkezésére álló mindent.

Ha kedveli a kenyeret ilyen ételekkel, mint ez a marha- és káposztaleves, és van egy egészséges extra b tartaléka, akkor tökéletes lenne az egyik ilyen finom házi kenyér receptjével:

vagy ha nem akarja saját magát elkészíteni, különféle kenyerek közül választhat, amelyeket egészséges extra b választása részeként élvezhet.

Amikor elkészítek egy edényt ebből a marhahúsból és káposztából készült levesből, mindig annyit készítek, hogy maradjon némi maradékom is, hogy megfagyjak. Szeretek olyan ételeket fogyasztani a fagyasztómban, amelyeket egy mozgalmas napon meg tudok ragadni, kiolvasztani és főzni.

Kedvenc tárolóim levesek, chili, bolognai stb. Hozzáadásához is ezek Horgony üveg tárolóedények fedéllel. Az a bónusz, hogy üvegtartály, hogy sütőállóak is, ami azt jelenti, hogy egyenesen mehetnek a sütőbe, ellentétben néhány műanyag edénnyel, amelyeket először át kell helyezni egy másik edénybe.

További leves receptek

Ha szereti az ilyen leves recepteket, az alábbiakban ezeket a további finom leves recepteket is megtekinthetem:

vagy irány át az én Teljes receptmutató több mint 850 finom Karcsúsító Világ és Súlyfigyelő receptekkel, amelyek teljesen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és intelligens pontjai stb.

Töltetlen káposzta tekercs

Szereted a káposzta tekercset? Nagyon finomak, igaz?

Nos, elkészítheti ezt a finom marhahús- és káposztalevest egy kicsit több töltelékkel, és tölthetetlen káposztává változtathatja, főzve hosszú szemű rizst. Tökéletes!

Néhány más ötlet, hogy milyen dolgokat lehet vele elérni, hogy egy nagyobb étkezés legyen belőle, az, ha a következő lehetőségek egyikével tálaljuk:

  • A valaha készült legjobb ingyenes burgonyapüré
  • Rusztikus fokhagyma és parmezán burgonyapüré
  • Syn Free ropogós aranykrumpli
  • Fokhagymás és gyógynövényes sült burgonya
  • Karfiolpép- tökéletes egy SP napra
  • Zúzott sült burgonya
  • Cheddar és újhagyma pép
  • Syn ingyenes édesburgonya pép

Csatlakozzunk!

Keressen engem BE FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | és YOUTUBE, gyere és kövess engem, hogy megbizonyosodjak róla, hogy az összes új recepten naprakészen tartod-e a dátumot.

Előfizethet a fogyókúrás étkezésekre is, hogy soha ne hagyjon ki egyetlen új frissítést sem.

HA Kipróbálja ezt a receptet, tudassa velünk! HAGYJ HOZZÁSZÓLÁST, OSZTÁLYOZZON ÉS MEGNEVEZZEN FELVÉTELEIBEN @SLIMMINGEATS TOVÁBB INSTAGRAM

Lásd az alábbi praktikus Pinterest képet, ha későbbre szeretné rögzíteni 🙂

Syn Free marha- és káposztaleves

Bőséges marhahús- és káposztaleves - tökéletes kényelmi étel a leves minden kedvelőjének, egyszerű összetevők, de csodálatos ízű.

Hozzávalók

  • 500 g (17,5oz) extra sovány darált marhahús
  • 400g (14oz) zöldkáposzta durván felaprítva
  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 2 gerezd fokhagyma zúzva
  • 800 ml (3,4 csésze) doboz kockára vágott paradicsom
  • 1/2 csésze (120 ml) passata (vagy zúzott paradicsom)
  • 4 ek paradicsompüré (püré)
  • 1 liter (4,2 csésze) marhahús alapanyag (alacsony nátriumtartalmat használok)
  • 1 ek kömény
  • 1 ek paprika
  • 1 ek balzsamecet
  • 1 ek friss kakukkfű vagy 1 ek szárított kakukkfű
  • só és fekete bors
  • friss apróra vágott petrezselyem
  • étolaj spray (olívaolajat használtam)

Utasítás

  1. Spray egy mély edényt közepesen magas tűzön étolaj spray-vel.
  2. Hozzáadjuk az őrölt marhahúst, a hagymát és a fokhagymát, és pirítsuk, amíg meg nem pirul.
  3. Hozzáadjuk a köményt és a paprikát, és további percig sütjük.
  4. Keverje hozzá a káposztát, a kockákra vágott paradicsomot és a kakukkfüvet
  5. Öntsük hozzá az alaplét, a paradicsompürét, a balzsamecetet, majd forraljuk fel, csökkentjük a hőt, fedjük le és pároljuk 45 percig.
  6. Szükség szerint ízesítsük sóval és fekete borssal.
  7. Megszórjuk friss petrezselyemmel.
  8. Élvezd!

Megjegyzések

Ez a recept gluténmentes, tejmentes, paleo, Karcsúsító Világ és Súlyfigyelők barátságos

  • Karcsúsító világ - szinkron adagonként
  • Karcsúsító Világ Eredeti/SP - szinkron adagonként
  • WW Flex/Freestyle intelligens pontok - 2 adagonként

* Fagyasztásra alkalmas

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombokkal.

Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel. Az összetevők márkánként nagyon eltérőek lehetnek, ezért lehetetlen pontos információkat megadni.

A Karcsúsító éttermek összes képe és tartalma szerzői jogi védelem alatt áll.

A Jogi részben találja meg a teljes felelősség kizárását, a közzétételt és az adatvédelmi irányelveket.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Az Olvasó felelőssége biztosítani, hogy a Karcsúsító Eats receptjeiben használt termékek vagy összetevők allergének (például glutén-, tojás- és/vagy tejmentes) vagy vegetáriánusbarátok legyenek. A Slimming Eats nem vállal felelősséget az ezen a terméken található véleményekkel, véleményekkel vagy megjegyzésekkel kapcsolatos pontatlanságokért vagy hibás állításokért.

A táplálkozási információk becsült adatok, és csak tájékoztatási célokra használhatók fel

További támogatást keres a fogyás útján? Tudta, hogy a Karcsúsító Eátoknak barátságos Karcsúsító Világ Facebook támogató csoport hol kaphat napi étkezési ötleteket és receptötleteket? Gyere és nézz meg minket, örülnénk, ha csatlakoznál.

Más recepteket keres? Irány az én RECEPT TÁRGYMUTATÓ több mint 900 fogyókúrás világ- és súlyfigyelő recepthez, amelyek között böngészhet, és ezek teljes körűen kereshetők étkezés típusa, összetevői, szinuszértéke és a WW intelligens pontjai stb.

Minden kép és tartalom be van kapcsolva Karcsúsító eszik szerzői jogi védelem alatt állnak.

Ha meg szeretné osztani ezt a receptet, kérjük, tegye meg a megosztási gombok segítségével. Ne készítsen képernyőképeket vagy tegyen közzé teljes receptet vagy tartalmat.