Székrekedés

A székrekedés a belek állapota amelyek nem mozognak gyakran, száraz, kemény székletet eredményezve. A belek mozgatása nehéz és kényelmetlen lehet, és a székrekedés kialakulása után a megfordítása nehezebb.

Vizsgáljuk meg először azokat a különböző tüneteket, amelyek székrekedésnek tekinthetők, majd megvizsgáljuk az okokat.

Meg kell érteni, hogy mi okozza a székrekedést, elengedhetetlen a megváltoztatásának megtanulásában.

A székrekedés tünetei

A székrekedés tünetei személyenként és időről időre változhatnak. Volt olyan betegem, aki úgy gondolja, hogy nincs székrekedése, mert rendszeresen mozgatták a belüket, pedig a gyakoriság 7 naponta volt. Az egészséges emésztőrendszer naponta legalább egyszer megmozgatja a beleket, és minél hosszabb ideig marad az étel a vastagbélben, annál szárazabb és nehezebb lesz. Különböző vélemények vannak erről, de a legtöbb ember úgy érzi, hogy jobban érzi magát, annál rendszeresebb.

A székrekedés leggyakoribb tünetei a következők:

a széklet átadásának nehézségei
kemény, száraz széklet
ritka széklet
fájdalom a széklet áthaladásával
hasi puffadás és/vagy fájdalom
hasi duzzanat
a hiányos kiürítés érzése a bélmozgás után

A székletlágyítókra, hashajtókra, gyarmatokra vagy beöntésekre való támaszkodás nem oldja meg a probléma gyökerét, és ez a függőség sem jó a vastagbél számára. Bármelyikük alkalmas egy alkalmi rövid távú segélyre, de tudja, hogy a székrekedés nem normális, és megéri az egész rendszer egészségének kitalálni az okát és kijavítani.

A székrekedés okai

epekő
savkötőkből, PPI-kből, stresszből, túlevésből stb. származó sósav hiánya.
epe hiánya
az epe áramlásának hiánya
pajzsmirigy alulműködés
fertőzések, például H. pylori
emésztőenzimek hiánya
a jó bélflóra hiánya
ételallergiák
glutén intolerancia
tejtermék intolerancia
vízhiány
rost hiánya, oldható és oldhatatlan
testmozgás hiánya
gyógyszerek mellékhatásai - fájdalomcsillapítók, antidepresszánsok, antihisztaminok, magas vérnyomás elleni gyógyszerek és még sok más
egyes vitamin-kiegészítők, például vasat tartalmazóak
ideg degeneráció
terhesség
feszültség
rendszeresen nem szánnak időt a kiürítésre

Alkalmi székrekedés kezelése

Vegyen ¼ 1 teáskanál olívaolajhoz naponta 4x, 4 napig. Tartson 3 nap szabadságot. Ismétlés.
Pre- és probiotikumok
Oldható és oldhatatlan rost
Pihenés és masszázs
A ricinusolaj a has alsó részén található
Az élelmiszer-allergének, például tejtermékek, búza és egyéb nyálkás szemek megszüntetése
Hashajtók
Emésztőrendszeri kiegészítők az epe áramlásának javítására, HCl, enzimek és taurinnal képzett epesók, valamint az epéhez és az epehólyaghoz tervezett keserűk

Udulás székrekedés

Az egyik kedvenc utazási székrekedés elleni szerem az egész lenmagot velem, és vegyen 1 teáskanálnyit, öntsön a számba és egy pohár vízzel, naponta 1 vagy 2 alkalommal. Egyszerű és nagyon hatékony. Nem őrlöm őket; Nem rágom őket. Csak leeresztem őket a nyíláson.

Beöntések - Azonnali székrekedés-mentesség

Beöntések? Várjon! Mielőtt elengedné az ötletet, tudassa, hogy a beöntéseket okok óta használják évszázadok óta - működnek! És nem nehéz megtenni őket. A fenti javaslatok mindegyike segíthet, de mindegyikük eltart egy ideig. Néha a székrekedés gyors enyhítésére van szükségünk. Más szavakkal: MOST. Ami azonnal és gyorsabban működik, mint egy hashajtó, az egy beöntés.

Míg azt javasoljuk, hogy rendeljen egy beöntés vödör online rendszeres használatra a kávé beöntés (amely öblíti az epét, valamint a beleket), akkor a flotta beöntés készlet vagy beöntéstáskát a helyi drogériában ma.

Epekövek és székrekedés

Vizsgálatok szerint határozott összefüggés van a székrekedés és epekő. A székrekedés vagy a "lassú béltranzit" idő összefügg az epekövek kialakulásával. Lassú anyagcsere, például a hipotireózis, egyszerűen lelassítja az összes testi folyamatot az epe mozgásától a belek mozgásáig. Ez akár a gondolkodási folyamatokat is lelassíthatja. Kimutatták, hogy a finomított ételek (például liszt, kenyér, tészta és fehér cukor) étrend hozzájárul mindkettőhöz, valamint a mozgásszegény életmódhoz.