Székrekedés és öregedés

Mi a székrekedés?

Ha valaha is cserélt tippeket az aszalt szilvafogyasztásról vagy a sok víz fogyasztásáról a rendszeresség érdekében, akkor valószínűleg személyes tapasztalatai voltak a székrekedéssel kapcsolatban.

A National Institute of Health felmérése szerint több mint 4 millió amerikai érzi gyakran székrekedését. Bár a székrekedés minden korcsoportban általános, a 65 év feletti emberek szenvednek a legjobban ettől. A székrekedés az idősebbek kevesebb mint 2 százaléka okoz problémát, de a 65 év feletti embereknél ez az arány jóval magasabb.

A székrekedés általában kevésbé az emésztés problémája, mint a mozgékonyság, ami a bélben a székletet mozgató izomösszehúzódások szakkifejezése. A székrekedés veszélyének kitett fő tényezők általában ugyanazok, mint a fiatalabbaknál - a testmozgás hiánya, az alacsony rosttartalmú étrend és az alacsony folyadékbevitel.

Néhány idős embernek egyszerűen székrekedése lehet, mert nem jut elegendő étkezéshez. Székrekedése is lehet, ha laktóz-intoleráns vagy ha nem - vagy nem tud - tornázni; anyagcserezavarok vagy gyenge izomtónus szintén hozzájárulhatnak a szabálytalansághoz. Szedhet egy székrekedést okozó gyógyszert is, például Pepto Bismol, alumínium savcsökkentők, kábítószerek, diuretikumok, antipszichotikumok vagy triciklusos antidepresszánsok, kalciumcsatorna-blokkolók, vas-kiegészítők, nem szteroid gyulladáscsökkentők és néhány görcsoldó szer.

Ami a probléma eredetét illeti, általában a vastagbél a bűnös, mivel ott távolítják el a folyadékot a bél székletéből.

A székrekedés akkor fordul elő, ha a vastagbél összehúzódása szabálytalan, vagy nincs elegendő víz a belekben ahhoz, hogy a székletet az alsó bélbe és a rendszerből kivigye. Ezen a ponton előfordulhat, hogy képtelen vagy ürülni.

Nem számít, mi okozza, a székrekedés természetesen több is lehet, mint bosszúság. A gasztroenterológusok, akik gyakran a legmakacsabb szabálytalanságokkal foglalkoznak, rámutatnak, hogy bár ez ritkán életveszélyes, a krónikus székrekedés ronthatja az ember életminőségét.

Milyen gyakran kell a bélmozgás?

Az, hogy nincs minden nap székletürítésed, még nem jelenti azt, hogy székrekedésed van. Vannak, akiknek a bélmozgásuk naponta kétszer-háromszor, másoknál háromnaponta. Ha három napnál tovább megy anélkül, akkor a széklet megkeményedhet, ami megnehezíti az eltávolítását.

Ritka esetekben az új vagy fokozatosan rosszabb székrekedés egy másik, súlyosabb probléma tünete lehet, például vastagbélrák vagy gyógyszeres toxicitás. Ha tünetei három hétnél tovább tartanak, hívjon orvost. Puffadás, gáz, görcsök, hasi fájdalom, valamint váltakozó hasmenés és székrekedés, valamint a végbél vérzése olyan tünetek, amelyek aggodalomra adnak okot, és valószínűleg látogatást eredményezhetnek, vagy hívhatják orvosát, különösen, ha ez egy új bélminta.

Melyek a székrekedés tünetei?

Próbáljon tisztában lenni a bélmozgás változásával. A székrekedés tünetei a következők:

A hiányosnak érzett bélmozgások
Megerőltetés vagy fájdalomérzet, amikor megpróbálja megszüntetni
Gázfájdalmak vagy puffadt has
Repedések vagy apró repedések a végbélnyílásban, általában feszültségtől
Aranyér vagy duzzadt szövet a végbélnyílás körül - ezek a tünetek általában a "kemény" székletből vagy a széklet kialakulásának erőlködéséből származnak, nem pedig tiszta székrekedésből.
Vércsíkok a székletben apró repedések vagy aranyér miatt
Étvágytalanság vagy étvágytalanság
Demens embereknél a székrekedés jelei lehetnek fokozott zavartság vagy aluszékonyság

Mi okozza a székrekedést?

Minden, az elfogyasztott ételtől kezdve a fizikailag aktív aktivitásig - még akkor is, ha WC-re megy, amint késztetést érez - befolyásolja a rendszerességét. Azok az emberek, akik naponta rengeteg folyadékot és különféle gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat kapnak, általában nem szenvednek székrekedéstől: A rost és a folyadék megakadályozza, hogy a széklet kemény és száraz legyen, és elősegíti a gyomor-bél traktus motilitását.

Ezzel szemben nagyobb a székrekedés valószínűsége, ha:

Az étrendben kevés a rost
Nem kap elegendő folyadékot (napi 6-8 pohár)
Naponta kevesebb, mint 30 perc testmozgás
Mozgásképtelen vagy ágyhoz kötött betegség vagy fogyatékosság miatt
Gyakran figyelmen kívül hagyja a belek mozgatásának késztetését
Túlzottan alkalmazza a hashajtókat vagy beöntéseket
Irritált bél szindrómája van, más néven spasztikus vastagbél, bosszantó, de általában ártalmatlan állapot, amely váltakozó hasmenést és székrekedést okozhat
Van hegesedés, daganat vagy más olyan állapot az emésztőrendszerében, amely megakadályozza annak megfelelő működését
Ön olyan betegségben szenved, mint például a sclerosis multiplex, a lupus, a scleroderma, a pajzsmirigy alulműködése vagy túlműködése, vagy a cukorbetegség, amelyek mindegyike befolyásolhatja a testfunkciók széles skáláját
Bizonyos gyógyszereket szed, például antihisztamint, vaspótlót, vizelethajtót, bizonyos magas vérnyomású gyógyszereket és antacidokat, amelyek alumíniumot és kalciumot tartalmaznak

Hogyan kezeli a székrekedést?

Az idősek kisebb székrekedése általában jól reagál az étrend változására. A rost kipróbált orvosság a székrekedés ellen, különösen akkor, ha rendszeres testmozgás és minden nap sok víz kíséri. (A rostbevitel növelésének átmeneti mellékhatásai lehetnek puffadás és puffadás, ezért a rost fokozatos hozzáadása jó ötlet.)

Feltétlenül keresse fel orvosát, ha a székrekedése három hétnél tovább tart, vagy ha több mint négy napot töltött el bélmozgás nélkül, különösen, ha egyéb tünetei vannak, például puffadás, görcsök, fájdalom és szokatlan mennyiségű gáz.

Ha a székrekedése nem betegség eredménye, egyszerűen megváltoztathatja étrendjét vagy extra rostot adhat a beléhez. Íme néhány javaslat:

Szedjek-e hashajtókat?

Az amerikaiak évente dollár százmilliókat költenek hashajtókra az Országos Cukorbetegség és Emésztőrendszeri és Vesebetegségek Intézete szerint, ám ezek gyakran feleslegesek. A rosttartalmú étrend fogyasztása, a fizikai aktivitás megőrzése és a sok folyadék fogyasztása általában elegendő a probléma megoldásához. Ha további segítségre van szüksége, egy természetes "rostos" hashajtó, például a psyllium (megtalálható a Metamucilban) általában biztonságos és hatékony kis adagokban.

A magnéziumtejet vagy más enyhe magnéziumot, amely hashajtókat tartalmaz, biztonságosnak és hatékonynak tekintenek, még hosszú ideig is. Úgy működnek, hogy több folyadékot vonzanak a vastagbél ürüléktartalmába, és ezért könnyebben mozgatják a székletet a bélen keresztül. (Kerülni kell őket veseelégtelenségben szenvedő személyeknél.)

Serkentő hashajtókat csak végső esetben és csak rövid ideig használjon, vagy ha orvosa felírja Önnek. Bár a stimuláns hashajtók segítenek a ritmikus izomösszehúzódások kialakulásában a belekben, és a székletet a végbélig tolják, a hosszan tartó használat képezheti a rendszer függését tőlük, a bél és a végbél megnagyobbodását eredményezheti, és végül újabb székrekedéshez vezethet. Ezeket a hashajtókat, beleértve a ricinusolajat, a biszakodilt és a szennát, kerülni kell, mert ezek hányást, görcsöket és más súlyos mellékhatásokat okozhatnak, különösen idős embereknél - írja az Orvostudományi Közlöny; hosszú távú használatuk függőséghez vezethet. Szokatlan esetekben ez a függőség laza, vizes székletet eredményez, dehidrálja a testet és veszélyes elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet.

Egy másik hashajtó összetevő, amelytől óvakodni kell, az ásványi olaj. Hashajtóként alkalmazva lehetővé teszi, hogy a széklet könnyebben mozogjon a belekben, de az Országos Öregedési Intézet szerint zavarhatja bizonyos vitaminok és gyógyszerek felszívódását, beleértve a vérhígító gyógyszereket is. Bizonyos típusú tüdőgyulladást (lipid tüdőgyulladást) is okozhat, ha véletlenül belélegzik a tüdőbe.

A székrekedés súlyos?

Még a székrekedés régóta fennálló mintázata sem általában súlyos, különösen, ha a mintázat stabil. Csak akkor lehet orvosilag súlyos, ha a vastagbél izmai megbénulnak, vagy ha a belek jelentősen elzáródnak. A székrekedés akkor is súlyos, ha olyan tünetekkel társul, amelyek zavarják a mindennapi működését vagy az életminőséget.

Ritka esetekben a székrekedés a daganat vagy a széklet behatolásának jele lehet, ez egy súlyos állapot, amely akkor fordul elő, amikor a széklet gyűjteménye akadályozza a széklet áthaladását a háta mögött, és a széklet visszahúzódik a belekben és blokkolja azokat. A széklet ütközése általában beöntést és/vagy kézi eltávolítást igényel (kesztyűs kézzel). Amikor a végbélnél a végbél közelében helyezkedik el, könnyen eltávolítható. Ha magas a vastagbélben fordul elő, nehezebb lehet eltávolítani, és agresszívebb intézkedéseket igényel.

Bármi legyen az oka, ha a szokásosnál székrekedtebb, és hasi duzzanata van, és állandó vagy súlyos görcsöket és hányást tapasztal, menjen sürgősségi vagy sürgősségi ellátó központba.

Mayo Klinika. Székrekedés. http://www.mayoclinic.com/health/constipation/DS00063

Országos Cukorbetegség, Emésztési és Vesebetegségek Intézete. Székrekedés. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/constipation/

Hsieh C. Székrekedés kezelése idősebb felnőtteknél. Amerikai családorvos.