Székrekedés? Ez a 2 száraz gyümölcs segíthet azonnali enyhítésben

Az enyhe székrekedést egy maroknyi otthoni gyógymód és egészséges étrend megakadályozhatja.

Ha székrekedésről van szó, valahogy nem vagyunk nagyon nyitottak a vitára. A székletürítés témája még mindig tabu az ország egyes részein. Itt az ideje, hogy az alanyra fordítsuk a kellő figyelmet. Egy legfrissebb tanulmány szerint az indiánok körülbelül 22 százaléka szenved székrekedési problémától. A székrekedés olyan állapot, amikor egy személynek nehézségei vannak a belek kiürítésével vagy ürítésével. Ha nem kezelik, a krónikus székrekedés végbélrepedésekhez, viszketéshez, fájdalomhoz és akár vérzéshez is vezethet. A krónikus székrekedés azonnali orvosi beavatkozást igényel. Az enyhe székrekedést viszont egy maroknyi házi gyógymóddal és egészséges étrenddel lehetne elhárítani.

segíthet

Itt van 2 szárított gyümölcs, amelyről ismert, hogy enyhíti a székrekedést:

Mazsola a székrekedés ellen

A kicsi, ráncos és édes mazsola hazánk egyik legkedveltebb szárított gyümölcse. Széles körben használják desszertjeink ízesítésére. Maradhat belőlük egyedül. A mazsolának számos egészségügyi előnye van. A mazsolában lévő kálium segít egyensúlyban tartani testünk sótartalmát és szabályozza a vérnyomást. A B és C-vitaminban gazdag mazsola hozzájárul az immunitás erősítéséhez. A mazsola vasban is gazdag, ami segíthet megelőzni a vérszegénység kockázatát. De a mazsola egyik legismertebb tulajdonsága, hogy képes csillapítani a bélmozgást. A mazsola magas rosttartalmú, és természetes hashajtóként hat, ha vízbe áztatják. Az áztatott mazsola fogyasztása nemcsak a székrekedés megelőzésében segít, hanem az emésztési folyamatot is erősen tartja.

Székrekedés kezelése: A mazsola magas rosttartalmú, és természetes hashajtóként hat, ha vízbe áztatják.

A székrekedés ábrái

Az áztatott füge vagy anjeer szintén hatékony orvosság a székrekedés ellen. A füge tele van rosttal, amely ömlesztett mennyiséget ad a székletnek és elősegíti a belek kitisztulását. A bangalorei székhelyű táplálkozási szakember, Dr. Anju Sood azt mondja: "A szárított anjeer megsemmisítésében sem árt. A füge a rost erőműve. Kétféle rost létezik: oldható rost és oldhatatlan rost. Tehát, amikor fügeit áztatja víz, az oldható rost lebomlik és könnyebben asszimilálódik. " 2-3 szárított fügét áztasson vízbe, és hagyja egy éjszakán át. A legjobb eredmény érdekében kora reggel fogyassza el őket.

Székrekedés kezelése: Az áztatott füge vagy anjeer szintén hatékony orvosság a székrekedés ellen

Jogi nyilatkozat: Ez a tartalom, beleértve a tanácsokat is, csak általános információkat tartalmaz. Semmiképpen sem helyettesíti a minősített orvosi véleményt. További információkért mindig forduljon szakemberhez vagy saját orvosához. Az NDTV nem vállal felelősséget ezekért az információkért.