Mi a széna diéta?

Alberto Roycor, 2017. február 26-án frissítve
Frissítve 2017. február 26-án

jelent

A Széna diéta egy disszociált étrend, amelyet Dr. William Howard Hay vezetett be 1911-ben. Ennek alapja az a feltételezés, hogy az ételkombináció az egyik fontos oka az egészségügyi problémáknak. Személyesen fontos szív- és szív- és érrendszeri betegségei voltak, amelyek három hónap alatt ötven font fogyást oldottak meg.

A Széna diéta tézis az, hogy az ételek kombinációja befolyásolja a testet. Eredete az a savasság, amelyet ezen vegyes ételek emésztése és anyagcseréje okoz.

Ez a savas állapot csökkenti a test lúgos tartalékát, amelynek kimerülése mérgezést okoz.

Élelmiszertípusok a Hay Diet szerint.

A Széna diéta az ételeket három típusra osztja. Ők:

• „Lúgképző ételek”, például gyümölcsök és zöldségek. Még a citromként savas gyümölcsök is lúgos sókat hagynak testünkben.

• Fehérjék, például hús, hal, tojás vagy sajt. Ez a fajta étel savas altermékeket eredményez a szervezetben.

• Szénhidrátok, amelyek szintén savképzőek, valamint szemek, burgonya, valamint minden lisztet és cukrot tartalmazó étel. Ki kell zárni azokat a természeteseket, amelyek jelen vannak a gyümölcsben.

A Hay Diet elmélete szerint a fehérje és a keményítő ételek egyaránt savképződnek a végtermékeikben. Egyébként, mivel az emésztéshez más körülmények szükségesek, soha nem szabad együtt járniuk.

A. Másik verziója Széna diéta azt mondja, hogy a fehérje táplálék savtermelő és szénhidrát lúgos. És ez az oka annak, hogy nem ehetitek együtt őket.

Ez Diéta nincs tudományos háttere. Az ételek nagy része, amelyeknek nem kellene összeérniük, természetes módon keverednek. Nem választhatja el őket a hétköznapi életben. A bab és más hüvelyesek például fehérjét és keményítőt tartalmaznak. Igaz, hogy sokan fogynak a Hay Diet segítségével. De nagy kockázat, ha megfelelő orvosi ellenőrzés nélkül négy hétnél hosszabb ideig kiegyensúlyozatlan étrendet követünk, még nagyon egészséges emberek esetében is. És az is veszélyes, ha a kalóriákat egy szint alatt három vagy négy hétig korlátozzák. Ez árthat egészségünknek. Szerencsére nem sokan tudják hosszú ideig betartani a Széna-diétát.

Ábra a „Hogyan lehetünk mindig jól”, Dr. William Howard Hay

A Mediterrán diéta, éppen ellenkezőleg, mint a Széna diéta, egy kiegyensúlyozott és rugalmas étrend. Minden helyzetre válaszol, amellyel találkozhat. Ragaszkodhat és követheti egész életében. Több ezer év alatt emberek milliói tesztelték.