Szeretné kipróbálni a „bébiétel-diétát”?

Az étrend a kis üveg bébiételek elfogyasztása körül mozog, annak érdekében, hogy csökkentse a kalóriabevitelt.

Készítette: Lifestyle Desk | Újdelhi |
Frissítve: 2019. november 18. 10:02:04

Ha a szokásos étkezést bébiételre cseréli, akkor valószínűleg csökkenti a kalóriatartalmat. (Forrás: Getty/Thinkstock)

Felnőttként érdekelne egy csecsemőként való étkezés? Lehet, hogy ha új étrendet szeretne kezdeni, és érdekli az ötlet, hogy egész nap bébiételeket fogyasszon. Ismered azt a játékot, amelyet játszol, és ahol egy bekötött szemmel nyalva/szimatolva kell kitalálnod egy bizonyos bébiételt? Nos, ezt megteheti - bekötött szemmel - egy legitim étrend-terv részeként. Olvass tovább.

Mi az?

Egyszerűen fogalmazva, a diéta a kis üveg bébiételek elfogyasztása körül mozog, a kalóriabevitel csökkentése érdekében. Figyelembe véve az étel szelíd ízét, állítólag visszatartja Önt a túl sok evéstől, ezzel csökkentve a túlsúlyt. Tizennégy konténer bébiételt osztanak el reggelire, ebédre és vacsorára - három napra.

Úgy gondolják, hogy a divat elterjedtsége 2010 táján vált népszerűvé, amikor a hollywoodi színész, Jennifer Aniston egy hét alatt hét font fogyásából használta fel a Just Go With It forgatására.

Hogyan tovább?

Mint korábban említettük, a bébiétel-étrend alacsony kalóriatartalmú étrend. Ideális esetben csak egy ételt fogyaszthat naponta, lehetőleg a vacsorát. A nap további részében öt üveg bébiétel fogyasztható reggelire, öt ebédre, kettő délutáni uzsonnára és kettő esti snackre. Az étrend nem határozza meg a bébiétel típusát, amelyet meg kell ennie.

Fogyás

Az étrend által okozott fogyásról szóló jelentések vélhetően anekdotikusak. De ha a szokásos étkezést bébiételre cseréli, akkor valószínűleg biztosan csökkenti a kalóriatartalmat. A másik pozitívum a magas gyümölcs- és zöldségtartalmú, alacsony zsír- és nátriumtartalmú ételek fogyasztása. Szintén problémamentes, mert nem igényel semmilyen előkészítést.

A hátrány

Egy felnőtt számára a bébiételekből hiányzik a táplálék hányadosa. Nem töltenek be, alacsony fehérjetartalommal és rosttartalommal. Emellett egész nap kimerültnek és éhesnek érezheti magát.

📣 Az Indian Express most a táviraton van. Kattintson ide, hogy csatlakozzon csatornánkhoz (@indianexpress), és naprakész legyen a legfrissebb hírekkel