Egészséges szív kekszek

Nem voltam túl rövid, ezért kerestem egy olajat használó receptet, és nagyon örülök, hogy ezt megtaláltam! Egy csemegéhez adjunk hozzá egy kevés cukrot és csokoládé chipset. Yum!

Hozam

Kész

Hozzávalók

2	csészék	univerzális liszt
3	teáskanál	sütőpor
⅓	csésze	növényi olaj
¼	teáskanál	só
⅔	csésze	tej, sovány

Útmutatások

Melegítse elő a sütőt 475 ° F-ra.

Szitáljon lisztet, sütőport és sót.

Mérje meg az olajat és a tejet csészébe, de ne keverje.

Adja hozzá egyszerre a lisztkeverékhez.

Keverjük villával, amíg a keverék el nem hagyja a tál oldalát, és golyót képez.

Húzza ki (¼ hüvelyk vastag) és vágja lisztezett üveggel vagy kekszvágóval.

10-12 percig sütjük.

Hozzászólások

Csodálatos keksz! Megváltoztattam a receptet úgy, hogy valamilyen teljes kiőrlésű lisztet használtam az összes fehér liszt helyett (1 1/2 csésze fehér és 1/2 csésze teljes kiőrlésű). Adtam még egy kis citrom héjat, narancs héját, néhány evőkanál cukrot és néhány mazsolát. Finom!

A kekszem egyáltalán nem emelkedett. Bármilyen ötletet. Apámnak készült, akinek figyelnie kell a sóbevitelt

Tudod, hogy a sütőpor egy csónaknyi SÓ?

Ezek nem igazán minősülnek "Szív egészségének", tekintve, hogy minden teáskanál sütőpor 75 mg nátriumtól 300 mg-ig terjedhet. Plusz van hozzáadva 1/4 teáskanál. tényleges só, félrevezető cím!

Repceolajat használnék, kevesebb telített zsír van benne.

NAGY kekszet készít. Ami a nátriumtartalmat illeti, szívbeteg is vagyok, özvegygyártó túlélő. Vásárolhat/használhat nátriummentes "HAIN" sütőport - jól működik. Megtalálhatja online. Az egyetlen nátrium, amit ebben a receptben kap, az 1/4 teáskanál, amely 500 mg, DE NE FELEDJE, hogy 12 vagy több kekszet készít. Ez nagyjából 41 mg kekszenként.