Szivárgó bél járvány és 6 gyógyító étel

Kosaram (0)

Sokan nem sokat gondolnak a bélükre, de a vékony és a vastagbél rendkívül fontos. A bél az, ahol az élelmiszer tápanyagai felszívódnak, és ahol a hulladék megszűnik. Ez is egy belső ökoszisztémának ad otthont, milliárdok és milliárd baktériumok között, mind jó (probiotikus), mind rossz (patogén) baktériumok között.

szivárgó

Számos kutatás után Michael Klaper, MD, Amy Myers és Dr. Josh Axe felfedezték, hogy sok ember szenved úgynevezett „szivárgó bél szindrómában”. Ez az állapot sok negatív egészségügyi hatást okozott az emberek életében. Egészségügyi állapot, például ízületi gyulladás, hashimoto betegség, fokozott ételallergia, autoimmun betegség és számos gyulladásos egészségügyi probléma.

Mi a szivárgó bél szindróma?

A szivárgott bél szindróma olyan állapot, amikor a belek falában nagy nyílások alakulnak ki, amelyek lehetővé teszik, hogy nagy mennyiségű étel és egyéb anyag távozzon, amelyeknek nem szabad.

Az immunrendszer a szökésben lévő részecskéket idegennek tekinti és megtámadja őket, ami a fent említett negatív egészségügyi hatások sokaságát okozhatja.

Mi okozza a szivárgó bél szindrómát?

Dr. Myers szerint a szivárgó bél abból származik, ha túl sok feldolgozott ételt, cukrot, tejterméket és glutént fogyasztunk.

Myers szerint a búza- és tejtermékeink sokkal jobban feldolgozottak voltak, mint annak idején. A kenyér, amelyet most eszünk, nem ugyanaz a kenyér, amelyet örökké ettünk. Tudósok az évek során hibridizálták a búzát, ez lehetővé teszi a növények számára, hogy több búzát teremjenek, de a búzában több a glutén. A ma fogyasztott tejüzem különböző típusú tehenekből származik, manapság a tehenek növekedési hormonokat és antibiotikumokat kapnak. A feldolgozott cukor növekedésével szintén nőtt a cukorfogyasztásunk. A túl sok cukor gyulladást okozhat.

A szivárgó bél szindróma állandó betegség?

Nem, a bél folyamatosan megújul és új bélbélést növeszt, ahogyan a bőre is folyamatosan új bőrsejteket növeszt.

Megfelelő mennyiségű étellel meggyógyíthatja és megakadályozhatja a szivárgó bél szindrómát. A felsorolásban 6 olyan erőteljes táplálék szerepel, amelyek meggyógyíthatják és megakadályozhatják a szivárgó bélrendszert:

  1. Kefir és házi joghurt - Az erjesztett tejtermék manapság az egyik leginkább probiotikus szuperélelmiszer a világon. A kefir vagy a házi joghurt fogyasztása az egyik legjobb dolog, amit tehetünk azért, hogy jó egészséges probiotikumok kerüljenek a bélbe.
  2. Erjesztett zöldségek - Nagyon hasonló a kefirhez és a házi joghurthoz, a savanyú káposztában és a kimchee-ben nagyon jó probiotikumok találhatók. Szerves savval is rendelkeznek, amely segít fenntartani az egészséges PH-t a bélben.
  3. Kókusztermékek - A kókuszolaj antimikrobiális tulajdonságokkal és más fontos zsírsavakkal rendelkezik, amelyek segítenek elpusztítani a bélben lévő rossz baktériumokat, és nagyon könnyen emészthetőek.
  4. Chia mag tele van Omega 3 zsírokkal, amelyekről tudjuk, hogy csökkenti a gyulladást, ami kritikus a szivárgó bél szindróma szempontjából.
  5. Kihajtott lenmag egészséges rostokkal vannak ellátva, amelyek segíthetnek a bélben lévő jó baktériumok szaporodásában.
  6. Párolt zöldségek - A brokkolit, a karfiolt, a zellert, a sárgarépát és a tököt remekül meg lehet csinálni az edényben, ezek a zöldségek táplálják a lépet és a vastagbelet.

Ha a bél kiegyensúlyozatlan, akkor minden érintett. És valóban MINDENT értünk. Az egészséges bél a testi, szellemi és érzelmi jólét alapja. Tehát legközelebb, amikor a helyi boltban vásárol, keresse meg ezeket az erőteljes ételeket a listáján, és nézze meg, hogyan segíthetik a bél javulását.