Szívegészséges, immunerősítő Borscht leves

Különleges recept a Menj piros a nőkért kampány!

Íme egy recept a borscsra, amely egy hagyományos kelet-európai leves, vörös répából. A borcsót melegen vagy hidegen is tálalhatjuk. A cékla gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és bizonyítottan csökkenti a vérnyomást. Bár a cékla meglehetősen egészséges, kissé magas a glikémiás indexen. Tehát ahelyett, hogy hozzáadnám a burgonyát és a babot, amelyet egyes borscs receptek követelnek, ezeket otthagytam a szénhidrát számának csökkentése érdekében. Tűzoltót (erjesztett almaecetet) is használtam, amely csodálatos immunerősítő tulajdonságokkal rendelkezik és szuper ízessé teszi!

Borscsleves

Amire szüksége lesz:

5 evőkanál organikus olívaolaj

3 közepes méretű organikus vörös répa, hámozva és aprítva, sietve használja a már főtt Love cékla márkát.

2 bio közepes méretű sárgarépa kockára vágva

1 csésze organikus, kockákra vágott vöröshagyma

3 gerezd szerves fokhagyma apróra vágva vagy darálva

3 szár szerves zeller, kockára vágva

4 evőkanál friss apróra vágott szerves kapor

1 evőkanál + 1 teáskanál finomítatlan tengeri só

Repedt fekete bors ízlés szerint (1/2 teáskanálnyit használtam)

3 - 4 evőkanál tűz almabor-méz mentes (ezt online vagy egy független egészséges élelmiszerboltban szerezheti be)

3 csésze szerves csontleves (sózatlan)

7 csésze szűrt víz

2 csésze bio aprított káposzta. Használhatja fehér és lila keverékét, ha úgy tetszik.

12 uncia szerves apróra vágott paradicsom

Bio tejföl vagy tejföl nélküli tejföl változata köretnek.

Útvonalterv:

Egy nagy edénybe adj olívaolajat, hagymát, sárgarépát, fokhagymát, céklát és zellert. Közepes lángon 10-12 percig pároljuk.

Ezután adjunk hozzá csontlevest, vizet, káposztát, tengeri sót és paradicsomot, és közepes lángon további 20 percig pároljuk.

Hozzáadunk tűzoltó almát, friss kaprot és keverjük.

Pároljuk további 20 percig, vagy amíg az összes zöldség megpuhul, és íze nem tetszik.

Ha jobban szereted a nyálkát, adj hozzá több tűzoltó almát. Ha még több kaprot szeret, tegyen hozzá többet.

Tálaláskor egy tejfölös tejföllel tálaljuk.

Szívrohamot fenyeget? A koleszterinszint ellenőrzése továbbra is jó (szokásos) módszer a szívbetegségek szűrésére. Ez azonban már tényleg nem ilyen egyszerű. Kiderült, hogy a jó (HDL) és a rossz (LDL) koleszterin száma nem ad elegendő információt arról, hogy mi is valójában […]

A barkácsolás gyümölcsmosó grapefruitmag kivonatának erős antibakteriális és gombaellenes tulajdonságai vannak. A grapefruitmagok tényleges kivonata nem egyszerűen házi készítésű, de megtalálható a helyi egészséges élelmiszerboltban. A következő recept alkalmazható héjas gyümölcsökön és zöldségeken (nem salátán), és előfordulhat, hogy hosszabb ideig tartanak […]

„Nem vagyok szabad, ha elveszem valaki más szabadságát, ugyanolyan biztosan, mint amikor nem veszik el tőlem a szabadságot. Az elnyomottakat és az elnyomókat egyaránt kirabolják emberségüktől. ” - Nelson Mandela Ma este a pészah első éjszakája. Ez a zsidó ünnep […]

Leo Galland MD 20. Fifth Avenue, New York, NY 10011 www.drgalland.com Koronavírus elleni védekezés Ezt azért írtam, hogy hasznos és gyakorlati információkat nyújtsak azok számára, akik aggódnak a koronavírus járványával kapcsolatban, valamint hogy javítsak néhány keringő téves információt. HÁTTÉR: KIADÓ KÉP A Corona vírusok a vírusok családját alkotják […]

Kivonat a „Quench-Beat fáradtság, fogyás és gyógyulás a testben az optimális hidratálás új tudományán keresztül” részből. Az első dolog, amit valaha főztem, a házi csirkeleves volt. Az egyetemen úgy készítettem, hogy megnéztem a Manischewitz leveskeverék csomagolásának összetevőit, és friss alapanyagok felhasználásával megismételtem őket. Emlékszem, hogy felfedeztem, hogy […]

Hagyja, hogy ez a CDC szerint süllyedjen el, a 2000 után született három amerikai közül 1-ben 2-es típusú cukorbetegség (T2DM) alakul ki. Mindig elmondtam pácienseimnek, hogy a T2DM megelőzése érdekében a legnagyobb intézkedés a rendszeres testmozgás. Újabban ad nauseam-ről beszéltem a hidratálás fontosságáról […]