Szójafehérje - jó vagy rossz hajra?

Írta: Stephen Dowd, 2019. június 17

Azt hinné, hogy a szójafehérje valóban egészséges a hajad számára, de.

A kávéhoz, a csokoládéhoz és a vörösborhoz hasonlóan úgy tűnik, hogy az egészségügyi szakértők minden második héten más és más ítéletet hoznak a szójjal kapcsolatban. Persze, rengeteg olyan tanulmány állítja be a bab számos előnyét. Attól függően, hogy honnan származik, a szójaalapú ételek, például a tofu, a szójatej, a miso, a tempeh és az edamame, klasszikus "egészséges" ételeknek tűnhetnek. De egyesek számára ezek az élelmiszerek félelmetes hírnevet szereztek állítólagos "betegségkockázatuk" miatt. Tehát a szója hogyan befolyásolhatja a haját?

Honnan származik Soy?
A szójabab tudományosan Glycine max néven Kelet-Ázsiában található hüvelyes fajta. A borsócsaládhoz tartoznak. A szójabab gazdaságilag a világ legfontosabb babjának számít. Úgy gondolják, hogy Közép-Kínából származott már ie 7000-ben.

Kínában, Japánban és Koreában évezredek óta használják élelmiszerként és gyógyászati célokra. Később, 1804-ben, a szójababot bevezették az Egyesült Államokba, és jelenleg Brazília és Argentína a szójabab fő termelői közé tartozik.

Ez az egyik legolcsóbb, mégis leggazdagabb fehérjeforrás, és világszerte emberek millióinak használják alapanyagként. Az 1970-es évek óta figyelemre méltóan növekszik a hagyományos szója alapú ételek fogyasztása és más szója ételek, például szójatej, szójakolbász, szójasajt, valamint szójajoghurtok fejlődése.

Azt mondják, hogy a szója alapú ételek a legjobb ételek, amelyeket ehet a bolygón, mivel a szójabab olyan növényi fehérjeforrást, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, amelyek elengedhetetlenek a krónikus betegségek és rostok kockázatának csökkentéséhez, amelyek segítenek feltöltődni és elégedettnek érezni magukat.

Hogyan befolyásolhatja a szója a haj növekedését?
Azt gondolná, hogy a szójafehérje valóban egészséges a hajad számára, de áttekintheti a szója (és a tofu) mögött rejlő tudományt. A szójafehérje nagyon gyakori fehérje az edzéshez. De az összes kiegészítő fehérje közül a legnagyobb az arginin mennyisége 100 g-onként. Az arginin rendkívül anabolikus és a kreatin fő alkotóeleme. A kreatin kimutatták, hogy emeli a dihidrotesztoszteron (DHT) szintjét és hajhullást okoz.

A dihidrotesztoszteron (DHT) egy androgén hormon, a férfi nemi hormon egyik típusa, amely férfiaknál és nőknél egyaránt megtalálható. Az androgének felelősek a biológiai férfi jellemzőkért, mint a testszőrzet, a megnövekedett izomtömeg és a mélyebb hang. Úgy gondolják, hogy a DHT a szőrtüszők androgénreceptoraihoz kötődik. A DHT ezután a szőrtüszők zsugorodását okozza. Ennek eredményeként a haj növekedési ciklusának anagén vagy növekvő fázisa csökken, miközben a telogén, vagy pihenő fázis a haj ciklusának meghosszabbodik. Az anagén fázis idővel rövidebbé válik, míg végül egyetlen szőr sem nő a fejbőr vonalán. Ezenkívül a hajszál vékonyabb lesz, ahogy a hajhagymák zsugorodnak, így a haj elvékonyodni kezd, és hajlamosabb a törésre.

Egy másik tényező, hogy a szója izoflavonoknak van bizonyos goitrogén aktivitása. A goitrogének olyan vegyületek, amelyek zavarják a pajzsmirigy normális működését, és egyszerűen megfogalmazva megnehezítik a pajzsmirigy számára a hormonok termelését, amelyekre a szervezetnek szüksége van a normális anyagcsere-működéshez. Az alacsony pajzsmirigy hajhullást okoz, különösen a menopauzás nőknél.

Melyik fehérje a legjobb nekem?
A szója kihívása az, hogy megfelelő mennyiségű babot vegyen be annak egészségre gyakorolt előnyeinek maximalizálása érdekében. Kis mennyiségű szója, amely a japán étrendben megtalálható, például a tofu, minimális hatással lehet. A nyugati világban azonban van szójatej, szója hot dog és sok szójahús, amelyek felváltották a vörös húst. Az étrendben a szója-izoflavonok mennyisége drámaian megnőtt, és 8-12 uncia szójatej elfogyasztása olyan hormonális hatást gyakorolhat az emberi testre, amelyet a múltban soha nem láttak.

Ha szójafehérje-kiegészítést szed egy edzéshez, akkor felgyorsíthatja a hajhullást, és itt jön be a Help Hair.

Segítsen a hajfehérje megrázkódásában
A Help hajrázókat kifejezetten azért fejlesztették ki, hogy biztosítsák a szükséges fehérjéket, valamint az összes nélkülözhetetlen vitamint és ásványi anyagot a haj növekedésének és az edzésnek a támogatásához. A Help Hair tejsavófehérje-koncentrátumot használ az összes turmixhoz. A fehérjepornak ez a formája kevésbé anabolikus, így nem okoz ugyanolyan növekedést a tesztoszteron termelésében, mint más fehérjeporok. Ez is alacsonyabb fehérje dózis, mint a normális, mint a legtöbb fehérjeturmixnál, megint azért, hogy a fehérje táplálja a hajad, nem pedig további gyorsított hajhullást okoz.

A HelpHair turmix nemcsak ízlik, de segít a haj növekedésének felgyorsításában is! Egy gombóc, naponta kétszer annyi, amire szükséged van, hogy a hajad egészségesebb és teltebb legyen.