Szülés utáni fogyás Álom-alacsony kalóriatartalmú karfiol kéreg pizza!

szülés

Pizzára vágyik, de fogyni próbál? Hallom. És pizza, nos, ha belevágsz ebbe a vágyba, lőheted a kalóriabevitel céljait az egész héten. Tehát amikor ez a vágy eljött, tudtam, hogy nem engedhetem meg magam, ha hű akarok maradni a preggo súlycsökkentési tervemhez. Adja meg a kulináris kreatív órát. Tudtam a karfiol kérgéről a hagyományos szénhidrátterhelés helyett, de mindez a sajt és a pepperoni sem tett jót nekem, ezért nagyon kellett egy másik lehetőség. Tehát valószínűleg 20 perc pelenkázótáska, ergo, baba, majd a baba kirakása után, hogy kicserélje a pelenkát, majd újratöltve ... igen, tudod, hogy megy ez ... Cayson babával vonultam magamhoz, egyenesen a mellkasomhoz kötve a Whole Foods-ba, és egyenesen a a vegán/nem napló rész.

Hadd kezdjem azzal, hogy nincs semmi baj azzal, hogy vegán vagyok; mindenkinek joga van a saját véleményéhez és döntéseihez. Szeretem azonban a húst. Nagyon szeretem. Szeretem a tejterméket is, különösen a sajtot. Tehát amikor átnéztem a vegán/nem tejtermékeket tartalmazó részleget, úgy éreztem, hogy a dolgok szomorúak lesznek, és ennek az élelmiszer-helyettesítőnek soha semmi sem váltja fel szeretett húsomat és sajtomat. Mégis kitérek; Ki kellett választanom egyet. Szerencsére a helyi Whole Foods-nál jó néhány lehetőségem van, ezért kimentem egy végtagra, és kiválasztottam pár népszerűnek tűnő tárgyat, a Daiya Pepperjack stílusú aprítékokat és a Daiya Cheddar stílus szeleteket (ez később a blog másik receptjében jelenik meg). Ezután átvonultam a szalámi részlegbe, és jelenleg meglepődve tapasztaltam, hogy a kedvenc deli hústársaságom, az Applegate Naturals szintén gyógyítatlan TÖRÖKORSZÁG pepperonit készített, amely csak 40 kalóriát tartalmaz adagonként. Matt. Arra gondoltam, hogy nem nyomom tovább a szerencsémet, és felvettem egy kis szója chorizot a Trader Joe-nél, hogy boldoggá tegyem a férjet, és úton voltam visszafelé, hogy ezt az egészet összeállítsam.

Miután hazaértem, rögtön főzni kezdtem abból a puszta izgalomból, hogy ez működni fog-e vagy sem. Az alábbiakban egyszerűsítettem az Ön számára a lépéseket, de hadd térjek ki a jó részre, és mondjam el, hogy ez KÍNÁLATOS lett! Merem előre menni és kipróbálni magad. Biztos vagyok benne, hogy lenyűgözni fogja, milyen jól gyógyítja ez a vágyait, és milyen jól érzi magát utána, hogy legyőzte a magas kalóriatartalmú pizzarendszert! Ezenkívül, ha olyan vagy, mint én, és szereted a tanyasi öltözködést a pizzáddal, próbáld ki a Boathouse Farms Classic Ranch joghurtos öntetet, amely segít nekem hazahozni. Az egyetlen dolog, amit megjegyzek, ez nem tart össze, mint a normál pizza, így a "szelet" felvétele nehéz lehet, ezért érdemes csak villával és késsel menni. Most menj előre, legyőzve a vágyat, próbáld ki!

Alacsony kalóriatartalmú karfiol kéreg pizza

Hozzávalók

  • 1 LB zsák karfiol morzsolódik (helyettesítheti a feldarabolt karfiolt)
  • 2 csésze aprított sajt (alacsony kalóriatartalmú opcióhoz, helyettesítse a Daiya Pepperjack stílusú aprítékokkal)
  • 3 tojás
  • 1 csésze aprított parmezán sajt
  • 1 8 Oz. Organikus paradicsommártás doboz
  • 1 TBSP hagyma por
  • 1 TBSP fokhagyma por
  • 1 TBSP tört bors (opcionális)
  • Só és bors ízlés szerint
  • Adalékok (opcionális):
  • 1/2 csésze kereskedő Joe Soy Chorizo-ja
  • 2 Oz. Applegate Naturals meg nem gyógyult pulyka Pepperoni

Utasítás

  1. Melegítsük elő a sütőt 350 fokra.
  2. Öntsük az egész zsák karfiolmorzsát egy keverőtálba és minden fűszert, tojást és parmezán sajtot. Addig keverjük, amíg az egész karfiol egyenletesen be nem burkolódik.
  3. Bélelt tepsire permetezzen nonstick spray-t, és egyenletesen terítse el a karfiolkeveréket négyzet vagy kör alakban (a pizza stílusának megfelelően).
  4. Ha a sütő előmelegszik, helyezze a serpenyőt karfiollal a sütőbe aranybarnára, kb. 15 percig.
  5. Amint a karfiol kérge megfőtt, vegye ki a sütőből, és egyenletesen kenje el a paradicsomszószt a kéregen. Adjon hozzá aprított sajtot egyenletesen a kéreg és a szósz fölé.
  6. Tetszés szerint adjon hozzá önteteket. Én inkább a pulyka pepperonit és a szója chorizot részesítem előnyben, mivel mindkettőjüknek jó íze és állaga van, de alacsonyabb a kalóriatartalma. Most megvan a pizzád!
  7. Helyezzen pizzát további 10-15 percig a sütőbe, amíg a sajt megolvad és az öntetek enyhén kérgesnek tűnnek.
  8. Miután elkészült, vegye ki a pizzát a sütőből, és hagyja lehűlni öt perccel a vágás előtt. Élvezd!

Megjegyzések

Szeretem a tanyasi öntetet, hogy belemerítsem a pizzámat. Próbálja ki a Boathouse Farms Classic Ranch joghurtos öntetet egészségesebb megoldásként!