A Sumo Wrestler súlycsökkenési titka

Amikor megkérdeztem egy Sumo birkózót, akit megkérdeztem a könyvemhez, hogy ilyen gyorsan ilyen nagy lett, megkérdezte tőlem: "Hogy maradsz ilyen kicsi?" Kiderült, hogy a szumók pontosan tudják, hogyan maradjanak „kicsik”, és keményen dolgoztak az ellenkezőjében.

A Sumo istálló zárt ajtajai mögött megismert 5 ősi titok a kulcsa annak, hogy örökké leboruljon a hasi zsír. Ezeket az egyszerű gizmo ingyenes tippeket bárki megteheti, bármilyen életkorban. Tehát kezdjük.

Tipp1 Törje meg a gyors

A Sumos megveti a reggelit ... zsíréget! Egész nap magasra állítom a zsírégető termosztátot. Tartsa könnyedén - tojás és friss gyümölcs, egészséges gabonafélék és kávé. Ne engedje túl magát. Tedd ezt, és nézd meg, ahogy a derékvonal meghúzódik.

2. tipp Gyakoroljon az üresen

Sumos edzés reggel egy üres. Néhány oktató, akit látok, még mindig ugyanezt tanácsolja. Nem tudom, miért ... Te jobban égetsz zsírt így? Isten ments! Kevésbé zsírégetsz… kérdezz bármelyik Sumo-t! Üres tartályon végzett edzés leállítja a motort. Lassítasz és elkezdesz zsírt takarítani! A kívánt ellentéte.

3. tipp Kegyetlen lakoma

Amikor elfogyasztott az ideje, a szumók nyomában bármi összetörik az utat az ebédlőasztalhoz. Gyorsan, nagyon gyorsan esznek. És nagyon sok. Rengeteg étel nagyon gyorsan eltűnik. Úgy hangzik, mint te a munkahelyi kávézóban? A has elvesztéséhez lassan egyél. Így nem eszik túl! Ha lötyög, ne zabáljon!

4. tipp: Siesta a fiesta után

Sumos leállította a nehéz felháborító ebédjük után, hosszú lusta alvással. Ügyelnek arra, hogy ne égessék el az imént belélegzett kalóriákat. Ha le akarja állítani a hasa pattogását, étkezés után maradjon aktív. Sétáljon a munkahelyen, menjen a lépcsőn, menjen vissza egy hosszú úton vissza az irodai székig. Az étkezés utáni mozgás kulcsfontosságú a farmer felszereléséhez!

5. tipp A zsír nem hízik meg

A legjobbat spóroltam utoljára. Ez elrobbant. Amikor az óriási barátaimmal ültem, szénhidrátot ettünk. Szinte zsírmentes szénhidrát. Szénhidrát szénhidrát és még több szénhidrát. Aztán lemostuk az egészet még több szénhidráttal (sör!). Az összes extra szénhidrát sokkal gyorsabban alakul zsírokká, mint a zsír. Tehát vágjon szénhidrátot, hogy megtartsa a görbét/megkönnyítse a szénhidrátokat, hogy meghúzza a hasizmait!