Szumó szindróma - Amerika súlygyarapodásának titka
Elgondolkodtál már azon, hogy a Sumo Wrestlers hogyan lesz ilyen nagy? Mint a legtöbb, tévesen feltételezheti, hogy csak sokat esznek?
2006-ban Japánba mentem, hogy megismerjem a titkaikat, és kitalálom? Megtanultam a Sumo súlygyarapodás ősi művészetét, amit az amerikai csinál mindennap. Az amerikaiak pedig tanácstalanok ezért, ezért a FEWL azt tervezi, hogy az étkezés időzítését és távolságát megváltoztatja kerülje a Sumo-szindrómát.
Az átlagos Sumo Wrestler 18 éves, jellemzően 6’2 ”-es férfiként lép be a szakmába, átlagosan 200 font. Feladatuk, hogy a képzésük következő három évében 100–200 fontot szerezzenek. Edzésük intenzív, ugyanolyan intenzív, mint egy átlagos NFL-futballista, de más célt szem előtt tartva.
A Sumo-k nem szteroidokat vagy drogokat használnak növekedésük elősegítésére, mindezt természetesen a következő 4 Sumo-titok felhasználásával teszik:
- Heti 6 reggel a Sumo 5 órás intenzív fizikai edzésen vesz részt az erő és az ügyesség érdekében. Ez olyan, mint 5 óra crossfit, hogy reggeljük előtt kezdjék a napjaikat. Látnia kell, hogy elhiggye. A tevékenység bármikor hasznos, még reggeli előtt is, de anélkül, hogy étkezés nélkül 5 órán át kezdene a napnak, azt jelenti, hogy programozza a testét arra, hogy több zsírszövetet készítsen energia tartalékként, hogy táplálja a hiányzó reggeli következetességét. Igen, nagyobb a súlya, mert hatékonyabbá válik az elfogyasztott ételek felhasználása. Ne haladjon reggel 2 óránál többet reggeli nélkül.
- Közvetlenül a Sumo evése után beveszi a „boldog pelenka” régóta bevált gyakorlatát. Így van, nem csinálnak semmit - alszanak, vagy lefekszenek a futonra, vagy étkezés után legalább 30 percig ülnek. Ez megnöveli az inzulinreakciójukat, ezáltal az élelmiszer-energia lehető legnagyobb részét zsírban és súlygyarapodásban tárolják.
Ismerős? Közvetlenül étkezés után kerülje az ülést, a fektetést vagy a „semmit”, például a tévézést.
Egyél meg teljes ételed 2/3-át egy nap alatt, az ébredéstől számított 9 órán belül.
- Szumó birkózó; s Fogyás titka
- A szacharóz nagyobb súlygyarapodást eredményez, mint a mesterséges édesítőszerek a túlsúlyos személyeknél EurekAlert
- Hirtelen súlygyarapodás - 13 megmagyarázhatatlan súlygyarapodás oka
- A cukorpótlók a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak - íme
- Negatív kalóriatartalmú ételek, amelyeket ehetsz e 11 ételből; Nem hízik - NDTV Food