Super Shred: A nagy eredmények diéta: 4 hét, 20 font, gyorsabban veszít!

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a Super Shred termékkel kapcsolatban

aprítsa

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Egyszerű - egy tennivalók listája, amely egy pontok ütemtervében készült, és amelynek célja egy dolog: fogyni kell az étrend megváltoztatásával és az aktivitás oktatásával, tippelés nélkül.

Még soha nem vettem át egyik ilyen könyvet sem, amikor a szerző hangja kevéssé keveredett volna a szövegbe, mert nincs mellékes beszélgetés. Nem, azt mondják neked, hogy egyél ilyet és tedd ezt, és az eredmények történni fognak. Más véleményekkel bizonyított pont. de ha támogatni vagy megnyugtatni akarja magát, válasszon valami mást: Egyszerűtlen tennivalók listáját, amely egy pontjelű ütemtervben található, és amelynek célja egy dolog: fogyni kell az étrend megváltoztatásával és a tevékenység oktatása nélkül, tippelés nélkül.

Még soha nem vettem át egyik ilyen könyvet sem, amikor a szerző hangja kevéssé keveredett volna a szövegbe, mert nincs mellékes beszélgetés. Nem, azt mondják neked, hogy egyél ilyet és tedd ezt, és az eredmények történni fognak. Más véleményekkel bizonyított pont. de ha támogatni vagy megnyugtatni akarja magát, akkor válasszon valami mást ehhez a könyvhöz, nem más, mint egy élelmiszerbolt-lista néhány remek recepttel (ezért is értékeltem olyan kedvezően). . több

Remek könyv

Ez a könyv nagyon oktató, praktikus és könnyen követhető volt. A turmixok és a levesek receptjei szintén nagyon hasznosak voltak

Ezt egy kétségbeesett próbálkozásként vettem fel, hogy esküvő előtt formába lendüljek. Nem követtem szuperül az étrendet, és egy hónap alatt sikerült körülbelül 7-8 kg-ot fogyni. Lehet, hogy nem hangzik olyan soknak, de ez kb. 2 font/hét, ami nem könnyű dolog.

Íme, ami tetszett:
-a diéta arra kényszerített, hogy változtassak az adagméretemen
-Általában nem voltam éhes, mert sok ételt ettem naponta
-rengeteg étkezési/uzsonna lehetőséget biztosított, így egyedül nem kellett sokat tippelnem
-arra késztetett, hogy megtaláljam azt, amelyet kétségbeesett kísérletként kaptam meg, hogy formába lendüljek egy esküvő előtt. Nem követtem szuperül az étrendet, és egy hónap alatt sikerült körülbelül 7-8 kg-ot fogyni. Lehet, hogy nem hangzik olyan soknak, de ez kb. 2 font/hét, ami nem könnyű dolog.

Íme, ami tetszett:
-a diéta arra kényszerített, hogy változtassak az adagméretemen
-Általában nem voltam éhes, mert sok ételt ettem naponta
-rengeteg étkezési/uzsonna lehetőséget biztosított, így egyedül nem kellett sokat tippelnem
-arra késztetett, hogy a legjobb lehetőségeket találjam meg az éttermekből. ha kint kellett étkeznem, gondoskodtam arról, hogy a zöldségeket helyettesítsem a krumplival, csak egy diétás pop vagy sör legyen, grillezett húsokat rendeljek stb.
-A reggelire időt kellett szánnom, még akkor is, ha az nem volt nagy

Íme, ami nem tetszett/miért nem követtem szuperül:
-az étkezési terv ütemezése nagyon nehéz betartani, ha kiskereskedelemben dolgozik (vagy nem tud pár óránként enni valamit).
-az ételek megtervezése/elkészítése elég időigényes volt, így kevesebb időm maradt az edzések elvégzésére
-néha nem volt energiám az edzéseket aznapi evés alapján végezni
-egy nap kezdtem elájulni, és rájöttem, hogy csak 1000 kalóriám van. Ezen a ponton úgy döntöttem, hogy kicsit kevésbé követem a tervet, és hallgatom a testemet.

Most, hogy nem tartom a diétát, a gyomor kapacitása jelentősen csökkent. A szokásos ebéd miatt a nap hátralévő részében teljes érzéssel tölt el, ezért részletekben kell változtatnom azon, amit megszoktam. Igaz, elmentem egy kis dióval a próbavacsorához, esküvőhöz, stb. Szóval újra kell dolgoznom és jó edzéseket kell végeznem. Megpróbálok emlékezni arra, hogy frissítsem ezt az áttekintést arról, hogy mit tettem vagy mit nem nyertem vissza. . több

Noha nem vesztettem el azt a 20 fontot, amely szerint a könyv 4 hét alatt elveszítheti, 3 hét alatt 10 fontot fogytam, és örülök ennek az eredménynek. A könyv információi nagyon informatívak, és sok 100 és 150 kalóriás snacket, valamint leves és turmix recepteket is tartalmaznak.

A technika alapvetően a szénhidrát-kerékpározás, amelyet Dr. Ian Smith nagyon jól elmagyaráz a könyvben. Minden héten különböző étkezési tervek vannak, amelyeket kifejezetten az anyagcsere maximalizálása érdekében vázolnak fel. Mindenképpen megteszem ezt Bár nem fogytam el azt a 20 fontot, amit a könyv szerint 4 hét alatt elveszíthet, 3 hét alatt 10 fontot fogytam és elégedett vagyok ezzel az eredménnyel. A könyv információi nagyon informatívak, és sok 100 és 150 kalóriás snacket, valamint leves és turmix recepteket is tartalmaznak.

A technika alapvetően a szénhidrát-kerékpározás, amelyet Dr. Ian Smith nagyon jól elmagyaráz a könyvben. Minden héten különböző étkezési tervek vannak, amelyeket kifejezetten az anyagcsere maximalizálása érdekében vázolnak fel. A jövőben mindenképpen meg fogom valósítani ezt a programot, és a mindennapi egészséges táplálkozási életmódom során felhasználom a tanultakat.

Dr. Ian a Twitteren is szerepel, és útmutatásként elérhető. A fogyókúra első hetében 2 órán belül válaszolt a kérdésemre. Habár nem fogytam le 20 kilót, mégis elégedett vagyok azzal a tízzel, amit leadtam, és boldog vagyok, hogy visszatértem a kedvenc farmeromba!

Ha rövid idő alatt, egészséges módon szeretne fogyni, próbálja ki a Super Shred-et. . több