Szuper áztatók

"A gyógyfürdők visszatérnek" - állítja Noella Gabriel, aki napjait egyre dekadensebb termékekről és kezelésekről álmodva tölti el az Elemis fürdőmárkát. "A nők azt szokták mondani:" Miért ülök egy fél órát a kádban? Ezt otthon is megtehetném! " Manapság a szibariták örömmel töltik el, ha előtte 20 vagy 30 percig forró vízbe csöppentek, mondjuk, egy forró köves masszázs, és jó okkal: Bár lehet, hogy nem érzik ezt alámerülve, a hő hatására izzadnak, ami a méreganyagok felszabadulását idézi elő. A magas hőmérséklet emellett növeli az izmok és ízületek véráramlását, csökkenti a fájdalmat kiváltó gyulladást - és hatványozottan növeli a követendő kényeztetés előnyeit.

"Minél jobban meglazítja és megkönnyíti az izmokat egy masszázs előtt, annál jobban meg tudja nyújtani őket közben" - mondja Gabriel. De a fürdési idő egyedülálló előnyei mentálisak lehetnek. Mivel maga a test 70% -ban víz, a H2O-ba való merítés "hihetetlenül tápláló, hazatérő, biztonságos érzést nyújt, amelyet sehol máshol nem érünk el" - mondja Gabriel, és leírja a túlméretes "papucsfürdőket", amelyeket egyes fürdők telepítenek. mely térdeket támasztják alá, hogy finoman megismételjék a gyermek felhúzott pózát az anyaméhben. "Bennük a víz a testet öleli körbe, állandó, pihentető rezgést keltve. Mérettől függetlenül mindenki érzi, hogy gubancos és biztonságos" - mondja. Ezek az előnyök túlteljesíthetik önmagát. Egy tavaly közzétett kis japán tanulmányban a kutatók, akik tesztelték a résztvevők nyálát a kortizolra és a kromogranin A-ra (a stressz két kémiai adományára) a fürdőfürdők sorai előtt és után, azt tapasztalták, hogy a vízi foglalkozások csökkentek mind azoknál, akik emelkedett szorongásszint.

Bár pontos mechanizmusa nem teljesen tisztázott, a test maghőmérsékletének megemelése mélyebb, zavartalanabb alvást eredményez, az orvosok gyanítják, mert ez segít visszanyerni a test cirkadián ritmusát; azaz a testet az alvás előtti ideális hőmérsékletre emeli. Egy tanulmányban Cynthia Dorsey, PhD, a magatartási alvásgyógyász igazgatója a bedfordi Sleep Health Centers-ben, Massachusettsben, ismételt esti fürdőket talált, amelyek összehasonlíthatók a vényköteles alvássegítő zolpidem (általános Ambien) szedésével. "A fürdők csak egyike azoknak a terápiáknak, amelyeket a pácienseimnek ajánlok - nem gyógyítják az álmatlanságot" - mondja Dorsey. "De jó tudni, hogy vannak alternatívák a gyógyszeres kezelésre." Mivel néhány ember a fürdés után közvetlenül energiát érez, az egészségügyi és táplálkozási guru, Andrew Weil, azt javasolja, hogy legalább egy órával lefekvés előtt merítsen át; azt is mondja, hogy egy gyors hideg vízpermetezés, mielőtt kimászna a fürdőből, ironikus módon segít megőrizni a meleget a pórusok bezárásával és az izzadás leállításával.

Lehet, hogy a fürdők egyre összetettebb mosdókkal öltöztetik menüket (a hongkongi Landmark Mandarin Oriental végső fürdője például 99 rózsát, gyertyafényt és egy kádat tartalmaz, amely magnec Billecart-Salmon pezsgővel teli, akciós áron 4975 dollár), de Weilt inkább az évszázadokkal ezelőtt Japánban tökéletesített egyszerű áztatás ihlette. Ott, nyilvános fürdők, ill sento, először 12666-ban írtak róla. Ma a fürdés továbbra is társadalmi szokás, amelyet mindenkivel megosztanak a családtagoktól a kollégákig. Még Weil szerint a csoportos áztatási mentalitáshoz való alkalmazkodás eleinte "kínos" volt. "Húsz évvel ezelőtt tanítottam egy műhelyt Japán hegyeiben, és egy nagyon kiemelkedő rákszakértőt vártak. Közvetlenül vacsora előtt az egyik tanítvány bejött és azt mondta:" Megjött Obitsu professzor, aki fürdeni akar veled! "- mondja kuncogva. - Ezt nem hallaná a világ ezen oldalán! Weil számára a japán fürdőzés előnye, hogy meglátogatják a termál meleg forrásokat, ill onsen, egyedi zuhanyzókkal indul, ahol mindenki sálszerű, csiszoló kendővel súrol le. Így a tényleges tisztításra még azelőtt kerül sor, hogy bárki is bejutna a kádba, "tehát nincs olyan piszkos vízben ülni, amely kihűl" - mondja.

A szépség szempontjából azonban - amint a langyos, zuhanyzást támogató bőrgyógyászok évtizedek óta prédikáltak - nagyon forró vízben ülve, kevés, akár nedvességet lezáró bőrápolással többet árthat, mint használ. Habár a dermis vizet iszik, miközben részlegesen összeolvad, az egyes munkamenetek veszélyeztetik a nedvességmegtartó olajgátját - így minden javulás hajlamos elpárologni abban a pillanatban, amikor kilépünk a kádból. "Magának a víznek mechanikai hatása van az olaj eltávolításában" - mondja Dennis Gross, New York-i bőrgyógyász. "Ráadásul a kemény víz, amely magas kalciumtartalmú, merevíti a bőr saját olaját és viaszos állapotba hozza. Száraz bőr marad, amely gyulladhat és viszkethet." Szerencsére ennek megakadályozása viszonylag egyszerű. "A törölköző azonnal megszárad, és egy nehéz krémmel kenje be a nedvességet" - mondja.