Támogatás nélkül próbál fogyni; Gabby fele

A nevem Gabby.

A testtömeg felét testmozgás és helyes étkezés miatt vesztettem el.

Azért vagyok itt, hogy motiváljanak, inspiráljanak és megnevettessenek az egészségesebb és boldogabb életmód felé vezető úton.

Február 4. Támogatás nélkül próbál fogyni?

fotóhitel: pixabay.com

Figyelem: Felnőtt nyelv

Kérjük, ne olvassa tovább, ha megsértődik a felnőttek nyelve.

Itt gondosan meg kell választanom a szavaimat, mert el kell mondanom, ez a téma eléggé lángra lobbant. Valósok számára.

Csak az elmúlt héten három külön beszélgetést folytattam három különböző nővel, akik nemcsak ellenállással, hanem saját otthonukban is lekicsinyléssel találkoztak. Ezek a nők, miután évek óta elégedetlenek önmagukkal és vesztettek az egészség és a boldogság útjának megtalálásában, végre megtették ezt a hatalmas első lépést az önfejlesztés felé. Kezdtek egészségesen étkezni, és elkezdték a napi edzéseket. Ez monumentális. Kúszva ebből az útból bejutunk magunkba és elvégezzük mindazokat a kezdeti változtatásokat. Nos, ez egy kurva, és olyan nehéz, mint a pokol, és némi dicséretet és tapsot indokol. Legalábbis valamilyen elismerést érdemel, legyen az nagy vagy kicsi. VALAMI! Szeretné tudni, hogy ezek a csodálatos nők mit kaptak erőfeszítéseikért? Egy vállveregetés? A 'nagyszerű édesem'? Nem. csüggedést és kritikát kaptak. Kapkodták a motivációjukat. Kioltották reményüket. A WTH itt folyik.

Először is ezt a három nőt szeretném mondani. mindannyian hihetetlen, gyönyörű nők vagytok, és nagyon büszke vagyok nemcsak a heti erőfeszítéseikre, hanem a változásra és a tanulásra való hajlandóságukra is. A változtatás időnként szinte lehetetlen. Természetes és velünk született, hogy ellenállunk a változásnak. A változás félelmetes és tele van ismeretlenekkel. Az, hogy meghaladjuk ezt az ösztönöt, és előre lépjünk, és magáévá tegyük a változás gondolatát, nos, ez erőt jelent. Felkészültséget jelent. És rohadtul büszke vagyok rád. Sajnálom, hogy meg kell próbálnia átélni valamit, ami olyan nehéz, egyedül, nemhogy valaki megpróbálja összezúzni az erőfeszítéseit. De tudd, hogy NEM vagy egyedül. Van támogatásod, amiből ki tudsz húzódni és támaszkodhatsz rá.

Másodszor, hadd szólítsam meg a gyűlölőket. Túl jól ismerem azokat az érzelmeket, amelyeket a siker felkelt bennük azokban, akik körülöttünk vannak. Korábban már érintettem ezt a témát a blogomban, és sajnos újra fel kell hoznom.

Itt az üzlet. Mindannyian hallottuk a „nyomorúság szereti a társaságot” mondást, igaz? Nos, hadd mondjam el embereknek, hogy igazabb szavakat soha nem mondtak ki. Ha rohanásban van, az emberek egyáltalán nem bánják. És nem csak arról beszélek, hogy túlsúlyos, boldogtalan és egészségtelen rutinban vagyok. Bármilyen rutinról beszélek. Mindaddig, amíg nem vagy túl boldog vagy túl pozitív, a legtöbb ember szereti, ha a közelében vagy. Nemcsak jól illeszkedik nyomorúságos életükbe, de egyébként sem fenyegeti őket. Valójában a nyomorúságos életed akár öntudatlanul is jobban érezheti őket. De próbálj meg felállni, ecsetelni magad, és jobb döntéseket hozni. Próbáljon megemelkedni azon a szar felett, amibe belekerült, és kezdje magasan tartani a fejét, miközben erősebbé és boldogabbá válik. Nos, vigyázzon. Azok az emberek, akik néha a legközelebbi kukucskálják, megfordulnak rajtad. Ahelyett, hogy örülnének neked és támogatnák törekvéseidben, utálni fogják. Utálni fognak mindent. Itt van miért.

Most azt képviseli, amik nem. Ön képviseli a változást, a reményt és a kemény munkát. Emlékezteted őket arra, amire még nem állnak készen. Az Ön „jója” kiemeli a „rossz” -ukat. Fenyegeti azt a színlelt világot, amely a fejükben zajlik. Ugyanaz a színlelt világ, amelyben éltél, mielőtt változtatásokat hajtottál volna végre. Szar. Tényleg. De nem hagyhatod, hogy ezek az emberek visszatartsanak. Csak egy életed van, és ez nagyon rövid. Ne hagyja abba, hogy valaki más miatt éljen.

Mélyre ás. Találd meg az erőt, találd meg az akaratot és járj sikerrel. Az összes gyűlölködő, minden negatív és minden útzár ellenére. úgyis sikerül. A te döntésed. Nem mondom, hogy könnyű választás. De ha el akarja hagyni, hogy szarnak érezze magát, és kezdje úgy érezni, hogy megér egy átkozottat, akkor be kell kapcsolnia és feltöltenie magát rajta, és meg kell hoznia a nehéz döntéseket és meg kell tennie a kemény munkát. Bizonyítsd be, hogy ezek a gyűlölködők helytelenek. Bizonyítsd be nekik, hogy TE TEHETED ezt és hogy meg fogod csinálni. velük vagy nélkülük.

És mindnyájan, akik odakinn vagytok, és kulcsot dobtok feleségetek és barátnőitek erőfeszítéseibe, teljesen szégyellnetek magatokat. Attól félsz, hogy felkelhetnek, és otthagyhatják a megalázó seggedet, ha némi önbizalomra tesznek szert, vagy ha hihetetlennek látszanak és érzik magukat? Annál jobban kellene aggódnia, hogy elhagynak, mert megalázó szamár vagy.

Tehát mit csinálsz, ha nincs támogatásod?

Menj, keress néhányat. Keresse meg életében azt az egy embert, aki meghallgat és támogat. Általában mindannyian találunk legalább egy embert, aki szart ad. Szar, ha ez a személy nem az Ön otthonában van, de meg kell találnia ezt a módot. A boldogságod attól függ. Indítson edzéscsoportot néhány barátjával. Tegyen egy kiáltást a helyi Facebook és Instagram barátainak. Garantálhatom, hogy valaki, akiről ismeri, hogy ugyanabban a hajóban van, mint te, és szeretne egy edzőpartnert vagy valakit, akivel összeállhatna, vagy valakit, aki csak lelkesedik és megosztja a céljait, valamint kölcsönös támogatási rendszerrel rendelkezik. Létrehozhatja saját támogató bandáját. Megtalálhatja az internetet, és megtalál egy online fogyókúrás támogató csoportot. Hatalmas online közösség van, amelytől némi támogatást lehet igénybe venni. A gyors Google-keresés számos webhely sok segítségének megfelelő útjára vezet, mint például a http://www.weightlossbuddy.com/ vagy a http://www.peertrainer.com/.

Elég nehéz, amikor visszafogjuk magunkat, de ha az Isten kedvéért úgy döntött, hogy egészséges és boldog lesz, ne hagyja, hogy valaki más visszatartson. Hajtsa végre a szükséges változtatásokat, hajsza az élni kívánt élet után. És ha ezek az emberek valóban szeretnek téged, akkor részt vesznek a programban, és utolérnek téged. De nem lehet megbotlani abban, amit csinálnak vagy mondanak. Még nem tetted eleget? Még nem működött.

Amikor két évvel ezelőtt megkezdtem a fogyás utamat, leültettem a családom és elmagyaráztam, hogy az anyunak változtatnia kell. Nagy változások. Megértették, hogy az edzésem elsőbbséget élvez, és az egyes napok menetrendje és terve körül fog állni. A múltban megpróbáltam összeszorítani a gyakorlatomat, és ez gyakran nem sikerült, mert a bevásárlóközpontba kellett menni, vagy születésnapi partira, vagy a család tucatjai közül bármelyik miatt. Mindig én lennék az utolsó, aki tehet valamit magamért. Leginkább azért, mert így állítottam fel. Mindent és mindenki mást előtérbe helyeztem. Nos, találd ki, ez baromság. Nincs oka annak, hogy utoljára tegyem magam. Ha utoljára helyezem magam, sehová sem jutottam. Ugyanolyan fontos vagyok, mint bárki más a házamban, és rohadt időben jártam el így. A legtöbb háztartás matriarchális. És hadd mondjak neked valamit emberekről. Ha az anyuka boldogabb, akkor az egész ház boldogabb lesz. A hangulat fertőző. Ha őrülten és depressziósan topogsz a házban, és állandóan teljes szuka vagy, mindenki érzi ezt. Az anyukák az egész háztartás hangulatát megalapozták.

És még akkor is, ha még hosszú utat kell megtennie, mielőtt teljesítené a végcélt, a valamire való törekvés célt ad. Ez ad egyfajta irányt. Sokkal gyorsabban érheti el a boldog, pokolú boldogságot, mint a célját. A fogyás inkább érzelmi utazás, mivel fizikai. És ha talál valami dolgozni, akkor rendbe hozza az elméjét. Bízzon ebben.

Csak ne feledje, hogy csak annyi pillanatot osztogat ebben az életben. Ne ragadjon el olyan helyen, ahol nem szeretne lenni, mert valaki más rosszul használja ki pillanatait azzal, hogy megpróbálja elbátortalanítani. Képzelje el a kívánt életet. Tűzd ki céljaidat, hogy elérd. És megy. Bizonyítson mindenkinek, főleg magának. hogy megérdemeled, hogy boldog légy, hogy dolgozni fogsz érte, és Isten által megkapod.

És azok a pillanatok. jól. ne felejtsd el. gyorsan ketyegnek.

? „Ne add fel. Túl sok olyan nemmondó van, akik megpróbálják elbátortalanítani. Ne hallgass rájuk. Csak te adhatod fel önmagad ”?