Tanácsadás diétás gyakornokoknak: 4 regisztrált dietetikus táplálkozási szakember tanácsai

Az elmúlt 4 évben megtanultam néhány dolgot, itt vannak a legfontosabb tanácsok dietetikus gyakornokoknak, dietetikus hallgatóknak és bárki másnak, akiket táplálkozás érdekel.

Hé! Nagyszerű hétvégém volt, tele kalandokkal, természettel és izgalommal. A dSLR fényképezőgépem ... nem annyira. A családomban játszott kisgyerekek, a túrázás és az autóba való be- és kiszállás között valamikor a dSLR fényképezőgép testének egy nagy darabját eltávolították. Nem is készítettem képet a károkról. Danggit!

Nálam nincs tudomásom arról, hogyan repedt ilyen rosszul, de zavarta a vakut és lényegében égett valamit, valahányszor meghúztam a ravaszt. Ugh. Csak pár száz dollár, néhány hét és sok türelem, visszatérek a receptek közzétételéhez.

Addig (5 hét, srácok) többet fogok közzétenni a táplálkozásról és arról, hogy néz ki az egészséges életmód, és hogyan illesztheti be ezeket a tippeket a saját életébe.

Milyen volt a tiéd? jobb, mint a fényképezőgépem, remélem

Van olyan téma, amelyről időközben szeretne tanulni? Tegyen meg megjegyzést, vagy küldjön e-mailt nekem, szívesen segítek egészségesebb és boldogabb életben élni.

Mindenesetre, visszatérve a lényegre, 4 évvel ezelőtt és egy nappal ezelőtt letettem a regisztrációs vizsgát, hogy teljes jogú regisztrált dietetikus legyen. Olyan őrült idő volt odaérni, talán írok az összes hátrányomról és elutasításomról, de ez egy egészen más téma lenne egy egész másnap. Azt mondom, hogy elég nagy kalandom volt a tesztközpontba jutni, hogy elvégezzem a tesztemet, és erről beszélhetek.

Látja, az RD vizsgámat ugyanabba a tesztelőbe tervezték, ahová csak egy évvel ezelőtt már elvégeztem a GRE-t, emlékszem, hol volt, a pontos utca és minden. Felébredtem, és rengeteg idővel távoztam a forgalom navigálásához, és 30 perccel hamarabb odaértem, amint az ajánlott. A dolgok remekül haladtak ... amíg be nem húzódtam a parkolóba, azt hittem, hogy itt van. Nincs jele tesztközpontnak. Korábban már jártam ott, egyedülálló épület volt. Céltalanul vezettem körbe, csalódottan, mint a * # (%. Természetesen a Google Maps nem igazán volt dolog (vagy legalábbis a fejemben), kb. 100x hívtam anyámat, ő soha nem vette fel, és ami még rosszabb, volt nincs telefonszám a tesztközpontban. Mi a mi. Végül megálltam egy benzinkútnál, és eszeveszetten megkérdeztem egy srácot, tudta-e, hol van ez a hely. Azt mondta, körülbelül egy mérföldre az úton. Én kb. sírva fakadtam, ez csak 10 percre történt a teszt megkezdésétől.

Gyorsan előre a tesztelés előtt, körülbelül 5 perccel a teszt megkezdése előtt a központba jutottam. Ami a tanácsok rögjeit illeti, nem adnám ezt a tanácsot dietetikus gyakornokoknak. Semmiképpen!

Az íróasztalnál volt egy polinéz nő, abban a pillanatban, amikor betörtem az ajtón, ő körülbelül 10 tankönyvet nézegetett, amelyeket egy másik tesztvizsgáló hozott a tesztjére. Amit észrevettem a polinézekkel kapcsolatban, az az volt, hogy általában nagyon hidegek. Ez a felismerés azonnal megnyugtatott. Csak a legfurcsább és legörvendetesebb érzés volt.

Visszagondolva ez a történet rendkívül irritáló - a Utah utcák furcsák. Olyan sok város van itt, és az utcák többsége É/K/K/Ny rácson van megszámozva, így egy cím 110 dél 1150 kelet lehet. Ez a bizonyos utca egy város volt a nyugati oldalon, a másik pedig a keleti oldalon - nem vettem észre, hogy itt esett a város határa. A számozott utcák minden egyes városnál elölről kezdődnek (legalábbis ott, ahol ez a veszélyes tesztközpont volt). Szóval, jó volt a címem (vagy legalábbis gondoltam), csak rossz város volt, messzebb volt ugyanazon az úton, mint ahol gondoltam. ahhhh

Szóval nagyon hálás vagyok, hogy bejutottam a tesztközpontba, hogy elvégezzem a tesztemet, és csodával határos módon elsöpörte a lelkem a szorongásomat (legalábbis attól, hogy eltévedjek). Elég gyorsan elvégeztem a tesztet, és úton voltam. Nem volt különösebben könnyű, de kivitelezhető. Jó dolog, mert a szakmai gyakorlatom 100% -os sikeres volt az elmúlt években. Ez durva csík a végére.

Gyors előrejutás 4 évre (és egy napra), számos munkám volt dietetikusként, rengeteget tanultam, és van néhány tippem a dietetikus gyakornokok és a hallgatók számára, amelyeket tapasztalataim alapján megoszthatok. Tehát, ha kíváncsi arra, hogy milyen dietetikusnak lenni, milyen lenne egy olyan dietetikussal dolgozni, mint én, vagy ha dietetikus hallgató vagy diétás gyakornok vagy, akkor ezeknek a tippeknek legalább egynek segítenie kell!

Tehát minden további nélkül itt vannak a legfontosabb tanácsok dietetikus gyakornokoknak, dietetikus hallgatóknak és bárki másnak, aki kíváncsi arra, hogy milyen dietetikusnak lenni:

Dobja el a súlykezelésre való összpontosítását. Valószínűleg ez a legnagyobb tanácsom dietetikus gyakornokoknak és hallgatóknak. A hagyományos táplálkozási programok a fogyásra, a testsúly-szabályozásra és a tápanyagok mikro-aspektusaira összpontosítanak. Három évig tartott egy kórházban dolgozni, dolgoztam a testképről szóló tézisemet, és érdekes tapasztalatot szereztem egy nagyszabású súlycsökkentő kihívással (hoppá kitalálom, erről írok a jövő héten), hogy rájöjjek, a fogyás csak teljesen megszívja és valójában nem javítja az egészséget. Ha további információra van szüksége, nézze meg az Egészségügyi koncepciókat minden méretben. Alapvetően a testsúly nem megfelelő mércéje az egészségnek, annyi dolog befolyásolhatja, amely nem kapcsolódik az Ön egészségügyi szokásaihoz (például: 16 oz víz elfogyasztásával 1 fontra tehet szert, ez általában pozitív egészségi állapot) szokás, de a skálán nem így tükröződik), végül társadalmunk egészséges vagy kívánatos súlyt támogat, amely túl szűken van meghatározva. Amit elérek, az az, hogy az egészségügyi szokásai jósolják az egészségét, nem pedig a testsúlya.
Ne gondolja egy pillanatig sem, hogy kiváló étrendeket KELL megszereznie ahhoz, hogy sikeres dietetikus legyen. Nem voltam csillaghallgató, a diétás programigazgatóm még le is ültetett (mindenkivel megcsinálta, szóval minden jó), és arra biztatott, hogy jelentkezzek a közúti gyakorlatok közepére, az osztályzatom rendben volt, de nem voltak egyenrangúak az osztályom többi része. Úgy értem, hogy meg kell szereznie az osztályzatokat ahhoz, hogy a programban maradjon/gyakorlatot szerezzen, de az iskolában való jó szereplés nem feltétlenül jelenti a szakma sikerét. Kétszer kellett jelentkeznem a dietetikai programomra, a gyakorlatokra pedig 3x. Szerencsére nyáron késõbb megnyílt egy szakmai gyakorlat a fõiskolán, és engem választottak ki ennek betöltésére. Ehelyett azt gondolnám, hogy több köze van a táplálkozás/egészségfejlesztés olyan területének megtalálásához, amely felgyújtja szenvedélyét és lehetővé teszi, hogy kihasználja erősségeit. Számomra régóta azt gondoltam, hogy nem igazán illeszkedek a hagyományos táplálkozási személyiségekbe és szerepekbe, elég korlátlanul viszonyulok az étkezéshez, és ez jól szolgált nekem, miután megtaláltam a helyemet a diétázás nélküli szférában, de nem olyan jól csinál nekem klinikai és egyéb pozíciókat. Hosszú történet, rövid a remény, ha a tanulásra és a látókör bővítésére koncentrálsz.
A siker a hatóság szerepéről a támogatási rendszer szerepére való áttérésből származik. Ez egy másik nagyon nehezen változtatható gondolkodásmód. Habár a dietetikusok a táplálkozás szakértői, mi mint egyének a saját életmódunk, szükségleteink és prioritásaink szakértői vagyunk. A motivációs interjúk és a viselkedésváltoztató osztályok révén rájöttem az autonómia erejére, amikor a viselkedésmód megváltoztatásáról van szó. Irányítanunk kell saját magatartásunkat annak érdekében, hogy megváltoztathassuk és ragaszkodhassunk hozzájuk. Ha lenne egy dollárom minden egyes klienstől, akivel találkoztam, akinek egy egészségügyi szolgáltató vagy táplálkozási szakember elmondta, mit kell tennie, de soha nem tette meg… hát nem biztos, hogy ezt írom 😉 jk. Éppen az álmaim konténerházában élnék, és minden nap a folyóban játszanék, mielőtt találkoznék az ügyfelekkel. Ha mi (vagy ügyfeleink) olyan célokat tudunk megfogalmazni, amelyek összhangban állnak az élet prioritásainkkal, korlátjainkkal és preferenciáinkkal, akkor sokkal jobb helyen járunk ahhoz, hogy elvégezzük azokat a változásokat, amelyek valóban javítják az életünket ... tudod, és ragaszkodj hozzájuk.
Legyél kedvesebb önmagadhoz, és modelleld ezt ügyfeleid számára. Ne felejtsd el, hogy testképet tanultam diákként. A negatív testkép és a rossz egészségi szokások kéz a kézben járnak, és az egészséges életmód nyomor valójában nem népszerűsíti az egészséges életmódot. Általában annyi mindent elbukunk az életben, és főleg a fogyókúrával (ok, ez az ötödik tipp: hagyja abba a diétákat). Mindennek értelmében a diéták kudarcot vallanak, rövid távú megoldások az egész életünkre kiterjedő egészségügyi szokásokra. A legrosszabb az ördögi diétakörben, hogy mi emberek hajlamosak vagyunk hibáztatni magunkat azért, mert a diéták nem működnek. Nem vagyok elég odaadó, nincs elég akaraterőm. Ez baj, jobbat érdemelsz. Életmódjának élvezetesnek kell lennie, és lehetővé kell tennie, hogy időt töltsön olyan dolgokkal, amelyek örömet és kiteljesedést okoznak. A fogyókúra és a táplálkozásra vagy a test gyűlöletére való összpontosítás valóban visszaélésszerű és borzalmas módon rontja ezt. Legyen kedves önmagával, engedje meg magának, hogy tanuljon a hibákból, és tudja, hogy a „tökéletes” étkezés unalmas és könnyen zavartalan étkezéssé válhat. Te, és mindannyian megérdemeljük, hogy boldogok legyünk, és sajnos egy diéta vagy a súlycsökkenés valójában nem teszi ezt meg helyettünk.

Szóval, ez az én 2 centem. A dietetikussá válás óta szerzett tapasztalataim és végzettségem formálta nézeteimet és gazdagította az életemet az ügyfelek életével együtt. Ez a munka felhatalmazó, izgalmas és legfőképpen élvezetes.

Iratkozzon fel ingyenes munkafüzetemre, hogy diéta nélkül jól érezze magát a bőrében, az összes ^^^^^^^^^^ miatt

PS érdekel, hogy dietetikus legyen? Tekintse meg az Akadémia Táplálkozás és Dietetika webhelyét, hogy megtudja, mi kell ahhoz, hogy RD-vé váljon.

sooo, legyünk csevegők:

-Érdekel, hogy dietetikus legyen? Milyen kérdéseid vannak?

-Ha Ön RD, mit tanult dietetikus létéről? és ... mióta vagy dietetikus?

-Ha ön RD, mit osztana meg a dietetikus gyakornokoknak és hallgatóknak szóló tanácsokban?

Rebeccáról

Üdvözöljük! Rebecca vagyok, ételszerető dietetikus. A Nourish Nutrition oldalon valódi, gyors és tápláló recepteket talál, amelyek arra késztetik Önt, hogy főzni szeretne magának, mert megérdemli.