Tanulmány: A rágógumi nem jó a fogyáshoz

Azt hitted, hogy az? Nos, elég sok ember megteszi, hogy ez indokolta a tanulmányt. Azok a résztvevők, akik evés előtt rágták a mentás gumit, nem fogyasztottak kevesebb kalóriát; de azért sokkal kevesebb gyümölcsöt ettek.

Mivel a cukormentes gumi nem tartalmaz kalóriákat, és annak rágása kizárja az ember egyidejű étkezési képességét, és talán még kalóriát is éget (óránként 11, mondja az internet), tökéletes, mentás friss eszköznek tűnhet fogyás. Egyes kutatások azt is sugallják, hogy étvágycsökkentőként működhet.

Sajnos az Ohio Állami Egyetem tanulmánya azt mutatta, hogy ha az ilyen emberek kiköpik az ínyüket, éppúgy étkeznek, mint azok, akik nem rágnak. Hosszú távon nem tűnik valószínűtlennek, hogy a rágógumi hatékony eszköz a fogyásban, de táplálkozási hiányosságokhoz is vezethet.

A vizsgálat során az embereket arra utasították, hogy vagy egy hétig rágják meg a NutraTrim fogyókúrás gumit ("fokozza az anyagcserét és segít megfékezni az étvágyat"), vagy az Eclipse gumit snackek és étkezések előtt, és tartsák nyilván mindent, amit ettek. Élelmiszer-naplóikból kiderült, hogy a nem gumiarágókhoz képest kevesebb, de nagyobb ételt ettek. Nem csak végül ugyanannyi kalóriát fogyasztottak, mint a nem rágók, az étkezésük kevésbé volt tápláló.

Annak oka, hogy kevésbé egészségesen ettek, részben megmagyarázható egy második kísérlettel, amelyben 44 résztvevő játszott egy olyan játékot, amelyben a győzelmeket vagy mandarin naranccsal és szőlővel, vagy mások számára burgonya chips-szel és M & Ms-val jutalmazták. Azok a résztvevők, akik előzőleg megrágták a Wrigley's Spearmint gumit, kevésbé voltak hajlandók versenyezni a gyümölcsért, mint azok, akik egyáltalán nem rágtak semmit. A kutatók szerint ez a csökkent motiváció azért következett be, mert az ínyben lévő mentol összekeveri az ízlelőbimbókat, hogy a gyümölcsök és zöldségek keserűvé váljanak. Azok, akik lédús gyümölcsöt rágtak, nem látták ezt a hatást, de az összes ínyrágó azt is beszámolta, hogy éhesebbnek érzi magát, mint a nem rágók.

Igyekezzünk azonban nem csalódni a gumiban. Ez még mindig jó alternatíva a dohányzáshoz, a megszemélyesítések kiegészítője és a szeretett leheletfrissítő. Csak, gyümölcs után élvezhető a legjobban.