Tanulmány: A túl sok képernyőidő növeli a gyermekek elhízási kockázatát
2018. augusztus 6., hétfő - A gyerekek minden eddiginél több időt töltenek a képernyők előtt, így nagyobb valószínűséggel lesznek túlsúlyosak vagy elhíznak - állítja egy új felülvizsgálat.
Az átlagos 8-18 éves fiatalok naponta több mint hét órát töltenek a képernyőn rögzítve, legyen szó számítógépről, okostelefonról, táblagépről, videojátékról vagy tévéről - a legfrissebb bizonyítékok szerint.
Azok a tizenévesek, akik meghaladják a szabadidős napi két órás napi órákat, csaknem kétszer nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak vagy elhízottak. A túlsúly növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség és más egészségügyi problémák kockázatát.
"A teljes médiafelhasználás körülbelül 20 százalékkal nőtt 1999-től 2009-ig, ennek az ugrásnak a legnagyobb része 2004 óta történt, és főként a számítógép-használat növekedése indokolta" - mondta Tracie Barnett, a tanulmány vezető szerzője. Kutatója az INRS-Institut Armand Frappier és a montreali Sainte-Justine Egyetemi Kórház Kutatóközpontjában.
Ez és más bizonyíték alátámasztja az American Heart Association régóta fennálló ajánlását, miszerint a gyermekek és tizenévesek naponta legfeljebb két órát tölthetnek szabadidős képernyőn - állapították meg Barnett és munkatársai.
"Minél több időt töltött ezeken a képernyőalapú eszközökön, annál nagyobb az esélye a túlsúlyos vagy elhízottnak" - mondta Barnett.
Az elhízott gyerekek aránya az Egyesült Államokban az 1970-es évek óta több mint háromszorosára nőtt, közel ötödik iskoláskorú gyermek bevonásával - derült ki az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központjából.
De a tévé már nem a gyermekkori kanapéburgonya fő alkotója.
A hagyományos televíziós nézettség az elmúlt 10 évben csökkent, míg a többi képernyőalapú eszközzel töltött idő nőtt - állapították meg a kutatók.
"Bár úgy tűnik, hogy a gyerekek kevesebb időt töltenek tévénézéssel, mégis tévés tartalmat néznek. Csak ezeken az új eszközökön csinálják" - magyarázta Barnett. "Ez azt jelenti, hogy még mindig mozgásszegények az ilyen, képernyőn megjelenő szabadidős eszközökkel szemben."
A gyerekek hihetetlenül fiatalon vannak kitéve a képernyőknek - fedezték fel a kutatók. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint az átlagos napi televíziós idő a 2 év alatti gyermekek körében félórától több mint három óráig terjedt.
"Ez sokkoló számomra" - mondta Dr. Martha Gulati, az Arizonai Egyetem Orvostudományi Főiskolai Kardiológiai Osztályának vezetője. "Nem tudom, hogy a képernyőről lett-e bébiszitterük, de nem hiszem, hogy valójában a gyerekekkel való interakciót tervezték."
Továbbá még mindig van kapcsolat a képernyőn töltött idő és a túlsúly valószínűsége között.
Barnett szerint az elmúlt években körülbelül egyharmadával nőtt azoknak a gyerekeknek a aránya, akik naponta több mint két órát töltenek képernyővel, a 2003-as 16,4 százalékról 2007-re 21,7 százalékra.
Van értelme, hogy a képernyőidő mozdulatlan lesz - mondta Gulati, aki az Amerikai Kardiológiai Főiskola betegtájékoztató weboldalának, a CardioSmart.org főszerkesztője.
"Ha SMS-t küldenek a barátaiknak, akkor legtöbbször leülnek a szöveges üzenetekre. Ha Instagramon, Snapchaten vagy bármi más oldalon vannak, általában ülnek" - mondta.
De Barnett és Gulati is elismeri, hogy a képernyőidő két órára történő korlátozása a legtöbb szülő számára nehéz lesz.
"Két óra nagyszerű cél" - mondta Gulati. "Nem hiszem, hogy az embereknek annyi idejüket kellene ülniük, akár gyerekeknek, akár felnőtteknek. Reálisan azt gondolom, hogy ez nagyon nehéz cél lesz a szülők számára, hogy tartsák gyermekeiket."
Barnett azt javasolta, hogy azok a szülők, akik korlátozni akarják a gyerekek képernyő-idejét, jobban csinálják, ha más dolgokra koncentrálnak, amelyeket a gyerekek csinálhatnak.
"Szemtől szembeni idő elérése, a szabadban töltött idő megszerzése, annak biztosítása, hogy legyenek eszközök nélküli eszközök - azt hiszem, ez szükségszerűen csökkenti és ellenőrzi a képernyő időtartamát" - mondta Barnett.
Gulati hozzátette, hogy a szülők abban is segíthetnek, hogy jó példát mutatnak és korlátozzák a képernyő-eszközök saját használatát.
"Ha szüleik minden este kimennek sétálni, a gyerekek megtanulják, hogy ezt te csinálod családként" - mondta. "Ha a szülők állandóan tévét néznek, a gyerekek is tévét néznek."
A szívegyesület azt javasolja, hogy tiltsák le a képernyős eszközöket az ebédlőasztalról és a hálószobákból. További lehetséges ötletek:
Az áttekintést augusztus 6-án tették közzé az American Heart Association Circulation folyóiratban.
Több információ
Az American Heart Association többet foglalkozik a képernyőidő korlátozásával.
- A túl sok ülés miatt a fenék zsírsejtjei kitágulnak és megmerevednek, elősegítve az elhízást, tanulmányozás
- A túlsúly és az elhízás kockázati tényezői a mexikói gyermekek körében New York-ban
- Anya; s a mentális egészség és az otthoni stimuláció befolyásolja a spanyol gyermekeket; s Az elhízás kockázata amerikai
- Az elhízás „jelentősen” növeli az RA kockázatát a nőknél
- Az amerikai gyermekek több mint fele 35-ig elhízottnak tűnik - derül ki az Obesity The Guardian tanulmányából