A testösszetétel változásai a fogyásban: stratégiák és kiegészítések a sovány testtömeg fenntartásához, rövid áttekintés

A különféle súlycsökkentő klinikai vizsgálatok áttekintése a testösszetétel változásainak megvizsgálására, amelyek a népszerű diétaprogramok alkalmazásából következnek be. Hangsúlyozni kell, hogy minden étrend-program különálló, és egyedi és különböző edzésprogramokat és étrendeket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy hasznosak a fogyás szempontjából, de nem mindig értékelik a testösszetétel változásával. Az eredmények azt mutatták, hogy az összes vizsgált népszerű étrend-program súlycsökkenéshez vezet, bár az ezen diétás programok során lefogyott tömeg nagy százaléka az LBM veszteségéből származik [14, 16, 17, 18].

Bemutatásra kerülnek a testösszetétel változásai, amelyek a különböző súlycsökkentő klinikai vizsgálatokból származó CrP és más népszerű étrend-kiegészítők alkalmazásával következnek be. Hangsúlyozni kell, hogy minden egyes kiegészítő és vizsgálati körülmény különálló, és egyedi és különböző edzésprogramokat és étrendeket tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy hasznosak a fogyás szempontjából, de végül nem a teljes testösszetétel alapján értékelik őket. Az eredmények azt mutatták, hogy más népszerű fogyókúrás kiegészítőkhöz képest a CrP-kiegészítés az FM-veszteség legnagyobb százalékát és az LBM-veszteség legkisebb százalékát eredményezte a teljes fogyásból. Míg a CrP és más étrend-kiegészítők mind fogyáshoz vezetnek, az ezen vizsgálatok során leadott súly nagyobb százaléka az LBM veszteségéből származik. Úgy tűnik, hogy a CrP hatékony eszközt kínál a testösszetétel javítására, mivel az egyének képesek elveszíteni zsírjukat, miközben megtartják izmaikat [14, 31, 32, 33, 34].