Engedje meg a táplálkozás és a biokémiai egyéniség valódi erejét!

Minden embernek konkrét válasza van a testmozgásra és a táplálkozásra, de még mindig nem világosak a saját válaszaink. Tudja meg, mi működik és mi nem.

egyéniség


Táplálkozás és biokémiai egyéniség

Mindannyiunk teste különböző módon van felépítve, mindannyian másképp nézünk ki, mindannyian másképp viselkedünk, igaz tény, hogy mindannyian egyediek vagyunk. Ez a biokémiai egyéniség lehetővé teszi számunkra, hogy megkülönböztessük az összes látott testtípust, például az állóképességi testtípustól a sportoló férfiakig és nőkig, egészen a rögbi játékosokig, az amerikai futballistákig és a testépítőkig.

Minden embernek konkrét válasza van a testmozgás típusára és az általuk fogyasztott táplálkozásra, mindannyian tisztában vagyunk a testmozgás típusával, de még mindig nem világosak az étrendre és a táplálkozásra adott saját válaszaink. Tudja meg, hogy egyes étrend-ajánlások nem működtek-e az Ön számára, és adjon jobb ötletet arról, hogy melyik fog működni.

A jelenlegi napi képzési módszertanban sokféle értékelési módot alkalmazunk, amikor először találkozunk egy új ügyféllel, valamint rendszeresen a képzési programjuk során.

Ez lehetővé teszi számunkra, hogy a genetikai és környezeti hatások miatt rögzítsük a populáció egészén belüli egyedi különbségeket és eltéréseket. Az időszakos értékelés kiértékeli az ügyfél válaszait a képzési programra, és lehetővé teszi, hogy meghatározza, milyen változtatások szükségesek a folyamatos fejlesztéshez.

Így egyénileg kezeljük ügyfeleinket a testmozgás fizikai és fiziológiai reakciói szempontjából, de táplálkozási alapon nem nagyon. Ez rosszul viszonyul a táplálkozás jelentőségéhez és hatalmas hasznához, és még mindig látom, hogy sok oktató és folyóirat mindenkit egy kosárba rak, és nem értékeli a köztünk lévő biokémiai egyéniséget.

Remélem, hogy ez a cikk ad némi értelmet annak a ténynek, hogy most értékeljük az egyének biokémiai különbségeit, és ennek megfelelően figyelemmel kísérjük őket mind táplálkozási, mind fizikai szempontból. Ha különböző emberek fizikai tulajdonságai eltérőek, akkor van értelme, hogy táplálkozási igényeik és táplálkozási reakcióik is eltérőek lesznek.


Táplálkozás az egyén számára

      A biokémiai egyéniség fogalma valójában nem új, legalábbis az orvosi világban nem. A biokémiai egyéniség első elméletét Sir Archibald Garrod angol orvos vezette be 1908-ban

      annak ellenére, hogy művei csak egy évvel később jelentek meg.

Ki az a Sir Archiblad Garrod?
Sir Archibald Edward Garrod angol orvos volt, aki úttörő szerepet játszott az anyagcsere veleszületett hibáiban. 1857. november 25-én született Londonban, és 1936. március 28-án halt meg Cambridge-ben.

      A múltban a táplálkozás jórészt azon alapult, hogy mik voltak az élelmiszer tulajdonságai, és hogy ez mennyire lenne előnyös a lakosság egészére nézve, és nem azon, hogy az adott tápanyag mennyire specifikus volt az adott egyén számára.

Most, hogy Sir Archibald Garrod úttörő munkája óta további kutatásokat folytattunk, már tudjuk, hogy még olyan betegségek is hatékonyan kezelhetők és gyógyíthatók, mint például az autoszomális genetikai rendellenesség. A fenilketonuriát egy enzimhiány jellemzi 2, és az alacsony fenilalanintartalmú és magas tirozin tartalmú étrend nagyszerű kezelést nyújt, különösen mivel nincs gyógyulás és az okozott kár visszafordíthatatlan. 3

Még újabb munkáiban még hatékonyabb egészségügyi kezelést láthatunk a táplálkozás erejéből, William Wolcott új, The Metabolic Typing Diet című könyvéből. Az egészségügyi szakemberek konglomerátuma, például táplálkozási szakemberek, orvosok, fiziológusok, sőt pszichológusok is bizonyítékokat gyűjtenek arról, hogy az ételek milyen nagy szerepet játszanak sajátos kutatási területükön.

A több mint 30 évvel ezelőtti tudományt 4 összegyűjtötték és alkalmazzák az emberi alanyokra, amely minden munkánk közös nevezője, függetlenül az Ön tanulmányozási területétől; és mivel nem mindannyian pontosan ugyanazzal a személlyel dolgozunk, irányadó elvünk kell, hogy legyen az egyes kliensek számára, valamint az ételhez és a specifikus tápanyagokhoz való testi viszonyhoz, nem pedig fordítva.

Egy ideje fizikai rendszereket használunk az ügyfelek és a sportolók edzésére és edzésére, akikkel együtt dolgozunk. Az idők folyamán megtanultuk finomítani és az egyénhez igazítani képzési elveinket, nem pedig a régi testépítő megközelítést, amely 10 - 12 ismétlés volt, háromszor megismételve a tömegek számára - az iparági szabvány körülbelül 10 évvel ezelőtt.

Örömmel jelenthetem, hogy nem látom, hogy ezt az egyszerűsített megközelítést túlságosan használják az egyre növekvő egészségügyi klubtagságra. Paul Chek, Michael Boyle, Gary Gray és Alwyn Cosgrove művei, amelyek csak néhányat említenek, jelentősen emelik a szintet az emberi fiziológia ezen a területén. Mi a fiziológia vagy fiziológiai pontosan?


Az egyén értékelése

      Élettani - összhangban vagy az élő szervezet normális működésével jellemezhető.

      Ezt azért illesztettem be, hogy szemléltessem, miért van szükségünk konkrét egyéni pontszámra, nem pedig általános átfogó megállapításra. Miután elolvasta ezt az idézetet, akkor ki a normális? Te vagy az, vagy én? Ez megint egy harmadik személy, és miért ők?

Beszélhetnénk fizikai magasságról, szervi hatékonyságról, ugrási magasságról vagy táplálkozási követelményekről. A lista végtelen, és az említett paraméterek bármelyike ​​különbözik az egyének között is, nem is említve az itt nem említett számtalan százat.

Minden egyes emberi paraméter az idő múlásával bármikor megváltozhat, a születéstől a halálig tartó igénytől függően. Hans Selye leírja, hogy az egyének nemcsak különböző méretű stresszszervekkel rendelkeznek, hanem minden embernek meg van a saját toleranciája a stresszorokkal szemben (olyan stresszor, mint például az oktatók emeletének felkutatása), és hogy minden embernek különböző stresszszintje és stresszreakciója van; ami nagyon stresszes helyzet lehet egy ember számára, lehet, hogy nem egy másik egyén számára. 6.

Ki volt Hans Selye?
Hans Hugo Bruno Selye, CC osztrák-magyar származású és magyar etnikumú kanadai endokrinológus volt. Selye sok fontos tényszerű munkát végzett a szervezet hipotetikus, nem specifikus reakciójára a stresszorokra. Noha nem ismerte fel a glükokortikoidok sok szempontját, Selye tudatában volt ennek a válasznak a szerepükkel kapcsolatban. Egyes kommentátorok őt tartották elsőként, akik bemutatták a biológiai stressz fennállását.

      Mindenkinek megvan a maga egyedi genetikai lenyomata és egyéni környezete, amelyben él; nagyban befolyásolják az egyes élelmiszerek igényeit. Ezen hatások egy része az alábbi táblázatban látható, hogy bemutassam, milyen stresszorokról és egyedi környezetekről beszélek.

Ez a táblázat azt is megmutatja, hogy a test állandó fluxus 7 állapotban van, ezért a legjobb eredmények eléréséhez elengedhetetlen az ismételt felmérés és a rendszeres utánkövetés.

Asztal 1:

Élettani kihívások Környezet Genetika
Növekedés Munka nyomás Férfi
Fogyás Új Munka Női
Zsírégetés Kapcsolatok Gyermek
Erő Család Idősebb népesség
Kitartás Pénz Fogyatékosságok
Erő Magasság Örökletes betegség
Regenerálás/helyreállítás Hőfok Örökletes fejlődés
Prenancia Szennyezés/vegyi anyag Anyagcsere
Alkalmazkodás Tapasztalat Indicidual Organ Size

Jó gyakorlat, ha pár hétente nyomon követjük az ügyfél táplálkozási ajánlásait; itt szolgál a „7 napos étkezési napló” hasznos eszközként. Az ügyfél egyéni igényeinek újraértékelése negyedévente vagy annál kevesebbszer elvégezhető attól függően, hogy milyen új vagy erősödő stresszorok vannak a saját környezetében.

A fenti táblázatra való hivatkozás hasznos lehet, ha gyanítja vagy észleli az életébe lépő új stresszorokat, vagy egy-két hét expozíció után - tesztelje újra és ennek megfelelően mérjen. Ha ez valami új számodra és nehezen érthető, javaslom, hogy táplálkozási vagy oktatási tanfolyamokat keressen az előzőekben közreműködőktől, például Paul Chek HLC tanfolyamától, vagy olvassa el olyan szerzők könyveit, mint Joseph Mercola 8, William Wolcott és Trish Fahey 4 tudásodat, és felszabadítsd a táplálkozás valódi erejét.


Hogyan vezethet az étel a rossz egészséghez

      Ezzel az új ismerettel mindannyiunk számára, aki rendelkezik saját egyedi, egyedi biokémiai alkotórészekkel, ma már tudjuk

      • Bármely étel vagy tápanyag, amely egy ember számára jól működik, nem befolyásolhatja a másodpercet, sőt még egy harmadik embert is rosszabbá tehet
      • Bármely étel vagy tápanyag gyakorlatilag ellentétes biokémiai hatással lehet a különböző emberekre
      • Ez a fogalom rejlik a metabolikus tipizálás szívében
      • A táplálkozás hatása kumulatív, minél többet fogyaszt be, annál erősebb a hatás

Ezt az utolsó állítást rendkívül fontos megérteni, mivel az egyedi biokémia érdekében elkerülendő ételek alapvető ismeretek a könyvemben, számos olyan élelmiszer létezik, amelyek nem hasznosak egyik ember számára sem, és ezeket csökkenteni kell, ha optimális egészségi állapotot és fitneszet akarunk elérni, vagy nagyobb felépülés betegség vagy degeneratív állapot után.

      • Alkohol
      • Koffein
      • Cukor
      • Gabonafélék
      • Hidrogénezett olajok (azaz margarin és növényi olajok)

Így az egészség és a teljesítmény csökkenése az alapvető tápanyagok korlátozott beviteléből, valamint a rossz ételek fogyasztásából származhat. Ha az elengedhetetlen ételeket folyamatosan fogyasztják, rossz táplálkozás következik be, ez felelős a legtöbb furcsa és csodálatos betegségért, amelyet napjainkban látunk ügyfeleinknél és a világon. 4,8,9

A rossz táplálkozás akkor is előfordul, ha összeférhetetlen vegyi anyagokat/ételeket fogyasztunk, például alkoholt, drogokat, transz-zsírokat stb. Az eredmény mindkét szempontból az események csökkenő spirálja, amely kezdetén nyagadó megfázással vagy egyszerű betegségekkel kezdődik, ami a krónikus betegség .

A táplálkozás és az ételválasztás hirtelen fontosabbá válik ennek megfontolásakor. Ahogy egyre kiegyensúlyozatlanabb vagy, a testi funkcióid fokozatosan romlani kezdenek, amíg egy rendszer teljesen meghibásodik.

Mivel minden ember saját sajátos kimerülésében szenved, ez megválaszolja, hogy egyesek miért szenvedhetnek egyszerre több betegségben, és miért nem tudja a legtöbb vezető egészségügyi szakember megmagyarázni őket.

Könnyű elfelejteni, hogy amit eszünk, az a véráramunkba és/vagy a szerveinkbe irányul, és onnan kerül testünk minden sejtjébe, naponta körülbelül 3-6 alkalommal, minden nap; ez heti 21 - 42 alkalommal fordul elő!

A táplálkozás tehát hatalmas hatással van egészségünkre és teljesítményünkre, sőt, a sikeres működés érdekében figyelembe kell venni az ételek minőségét, arányát és mennyiségét 4,9. Ennek kérdésessé kell tennie a nem organikus termékek használatát, mivel ezek sok olyan vegyszert tartalmaznak, amelyeket nem az emberi biokémia tervez, hogy metabolizálódjanak, vagy olyan módon szintetizálódnak, amelyet testünk nem ismer fel; ami ellenőrizetlenül hagyva a mindennapokban zajló nagyon fontos folyamatokat is befolyásolhatja. Ezek:

      • Emésztés
      • Szállítás
      • Légzés
      • Szintézis
      • Szabályozás
      • Növekedés
      • Szaporítás 10

Ezen ismeretek nélkül nagyon valószínű, hogy a legtöbben egy vagy több rendszerben alultápláltak. Ezt energiacseppek, fejfájás, sóvárgás, emésztési rendellenességek vagy egyéb nyaggató betegségek, valamint a testfelesleg feleslege mutathatja ki. Hol máshol tárolja a nem szükséges méreganyagokat vagy felesleges tápanyagokat?

Melyek a fennakadás tünetei? Ez a tested (konkrét szervek valójában) azt mondják, hogy reagál az előző éjszakai alkoholfogyasztásra; minden alkalommal megismétli ezt az üzenetet, amikor csak megtörténik. Ez a saját belső orvosa beszél, a saját biokémiája reagál a tápanyagokra vagy az anyagcsere hiányára abban az időben.


Következtetés

Ha jól érzi magát, és állandóan jó energiája van, akkor ez egy biztos jel, hogy az Ön egyedi egyéni igényeinek megfelelően eszel; ha nem, fogadjon el néhány módosítást. Növelje edzői, edzői és táplálkozási szakértői készségeit, és keresse meg ezeket a referenciákat, mivel ezáltal Ön és ügyfelei eljuthatnak a fitnesz azon szintjéhez, amelyre mi és ők vágyunk.