Táplálkozási hiányos vérszegénység: okai, tünetei és kezelése

A vérszegénység egy olyan állapot, amelyet akkor okoz, ha szervezetéből hiányzik bizonyos vitaminok és ásványi anyagok. Azáltal, hogy nem fogyaszt kiegyensúlyozott étrendet, hajlamos előkészíteni a hiányt vagy az alultápláltságot.

Mi a vérszegénység?

Amikor az egészséges vörösvérsejtek száma a testben túl alacsonyra süllyed, vérszegénységgé válik. Leegyszerűsítve: a vörösvérsejtek azok, amelyek oxigént szállítanak a test összes szövetébe. A vörösvértestek alacsonyabb száma a csökkent oxigénszintre mutat a vérben, ezáltal befolyásolva az oxigén szállítását a jelentős szövetekbe és szervekbe, vérszegénységet okozva.

Valójában az anaemia a világ népességének több mint 30% -át érinti, és leggyakrabban terhes nőknél és gyerekeknél tapasztalható.

A táplálékhiányos vérszegénység okai:

Ha étrendjéből hiányzik a tápanyag, nagy az esélye vérszegénységre. Vagy ha már jó ideje szembesül valamilyen betegséggel, akkor a testének nehezen kellett felszívnia a tápanyagokat, így táplálkozási hiánya maradt.

Ez azonban nem az. Számos egyéb tényező is hozzájárul a táplálékhiányos vérszegénységhez:

Vashiány
A folát vagy a B12-vitamin hiánya
Alacsony C-vitamin bevitel

A táplálékhiányos vérszegénység tünetei:

A táplálékhiányos vérszegénység tünetei azon a tápanyagon alapulnak, amelyből a szervezet hiányzik. De előfordulhat néhány általános tünet, amelyek magukban foglalják: Vannak azonban olyan általános tünetek, amelyeket tapasztalhat.

Ilyenek lehetnek a sápadt bőr, fáradtság, gyengeség, légzési nehézségek, idő előtti étvágy, hajhullás, könnyedség, álmosság, székrekedés, szívdobogás, ájulás, szorongás vagy depresszió, zsibbadt ízületek, menstruációs problémák nehéz ciklusokkal vagy kimaradt menstruációk, hiány koncentrációja.

A táplálékhiányos vérszegénységben szenvedő személyek mind ezeket a tüneteket, vagy néhányukat megtapasztalhatják. Idővel azonban az emberek többsége megszokja a tüneteket, ezáltal az állapot diagnosztizálhatatlan marad. A Medlife azt javasolja, hogy rendeljen ellenőrzést orvosához, ha fáradtságot, erőtlenséget vagy gyenge koncentrációt tapasztalna már régóta, mert ez vérszegénység kezdete felé utal.

A táplálékhiányos vérszegénység diagnózisa:

Amikor orvosához fordul, megbeszéli Önnel az étrendet és az étkezési szokásokat azokban az esetekben, amikor tápanyaghiányra gyanakszanak benned. A tünetek megbeszélése során azt is meg kell említenie, ha hosszabb ideig székrekedést vagy hasmenést tapasztalt. Ezen kívül meg kell említenie azt is, ha későn volt-e vér a székletében. Ezenkívül az ember táplálékhiányát rutinszerű vérvizsgálatokkal is diagnosztizálni lehet.

A táplálkozási vérszegénység típusai:

Vitaminhiányos vérszegénység:

Vashiányos vérszegénység:

A táplálékhiányos vérszegénység kezelése

Az ásványi anyagokban gazdag étrend és a dúsított ételek, valamint a vitaminok és ásványi anyag-kiegészítők a táplálékhiány kezelésének egyik módja.

A rendszeres vas-, folát- és B12-bevitelt írják elő.
[az „53” táblázat nem található /]

A vas élelmiszerforrásai:

A B12 élelmiszer-forrásai:

A folát élelmiszer-forrásai:

Jó tápanyagforrás lenne a dúsított gabonafélék, azonban mennyi mennyiség függ a terméktől és a gyártótól.

A C-vitamin bevitele fokozza a vas felszívódását, míg a teában található tannin csökkenti azt. A vérszegénység megelőzése érdekében több C-vitamint kell fogyasztania, és csökkentenie kell a tannin bevitelét. A C-vitamin megtalálható a pirospaprikában, a narancsban, az eperben és a brokkoliban.

Emellett a vérszegénységnek olyan súlyos okai voltak, amelyek orvosi kezelést igényelnek, mint például a vérátömlesztés.

Gyógykezelés:

Azok, akiknek veszélyben van a vashiány, kiegészítéseket szedhetnek injekcióval vagy szájon át. A súlyos hiányosságokkal küzdő embereket azonban kórházi kezelésre lehet szükség, hogy intravénásan biztosítsák számukra a tápanyagokat.

Előfordulhat, hogy egy B12-anaemiában szenvedő személynek havonta egyszer vitamint kell injekcióznia, vagy orrspray-t, tablettát lehet használni a nyelv alatt tartáshoz vagy lenyeléshez.

A foláthiányos betegeknél szükség lehet foláttabletták szedésére.

A vashiány gyakori azoknál az embereknél, akik:

- Vegyen be kis mennyiségű vasat az étrendbe
- Olyan állapotot szenved, amelyben testük nem szívja fel a tápanyagokat
- Van fekélye a gyomorban, a menstruáció általában nehéz, vagy bármilyen más vérzési okot szenved
- Genetikai rendellenessége vagy bármilyen egészségügyi állapota van

A táplálkozási vérszegénység megelőzése

A táplálkozási vérszegénység megelőzése érdekében fontos:

Fogyasszon kiegyensúlyozott, egészséges, vasban gazdag étrendet
Hagyja a tea vagy kávé bevitelét, mert ez megnehezíti a szervezet számára a vas felszívódását
Fokozza a C-vitamin bevitelét, mert ez fokozhatja a vas felszívódását